Sfaturi pentru a ușura crizele de eczemă cauzate de spălarea frecventă a mâinilor

Legătura dintre spălarea frecventă a mâinilor și eczemă

Cercetările, inclusiv un studiu din 2020, au arătat că eczema mâinilor este în creștere ca urmare a protocoalelor de igienă COVID-19 care implică spălarea frecventă a mâinilor și utilizarea dezinfectantului pentru mâini.

Mai multe persoane se confruntă cu uscăciune și iritații extreme pe mâini. A studiu 2020 arată că efectele sunt cele mai extreme în rândul lucrătorilor esențiali, dar afectează și populația generală.

Un sondaj de cercetare din 2020 a sugerat că protocoalele de redeschidere a școlilor, cum ar fi spălarea regulată a mâinilor, au crescut riscul ca copiii să dezvolte dermatită de contact iritantă, o cauză majoră a eczemei ​​la vârsta adultă.

Efectele de uscare ale spălării mâinilor sunt cuplate cu impactul stresului. Stresul poate avea un efect de uscare asupra pielii chiar și fără utilizarea de săpunuri și substanțe chimice dure.

Pentru persoanele care suferă deja de eczemă de mână, protocoalele de igienă pot agrava simptomele mult, potrivit unui Analiza cercetării 2020. Spălarea regulată a mâinilor poate irita eczemele existente, ducând la dureri severe și uneori la sângerare.

Potrivit experților, puteți face câteva lucruri pentru a ajuta la reducerea efectelor spălării regulate a mâinilor și a dezinfectantului asupra pielii.

Pentru a evita dezvoltarea pielii uscate și eczeme sau pentru a preveni agravarea simptomelor, puteți arunca o privire asupra produselor pe care le utilizați. Acestea includ săpunuri, creme hidratante și mănuși.

De asemenea, puteți lua în considerare sfat de la un dermatolog pentru a ajuta la prevenirea uscăciunii mâinilor și a eczemei.

Sfaturi pentru spălarea mâinilor

Când vă spălați pe mâini, aveți grijă să nu vă iritați mai mult pielea.

Încercați acești pași:

1. Utilizați apă călduță în loc de apă fierbinte pentru a vă spăla pe mâini.
2. Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde.
3. Clătiți ușor mâinile după spălare.
4. Uscați-vă mâinile cu atenție în loc să le frecați energic.
5. Folosiți un prosop de hârtie în loc de uscător de aer ori de câte ori este posibil.
6. Aplicați cremă hidratantă în timp ce mâinile sunt încă umede.
7. Reaplicați crema hidratantă în mod regulat pentru a vă menține mâinile hidratate.

Alegerea săpunului

Nu toate săpunurile acționează la fel.

Pentru a minimiza impactul spălării regulate a mâinilor asupra pielii, încercați aceste sfaturi:

• Ori de câte ori este posibil, utilizați un demachiant fără săpun peste săpunurile aspre.
• Dacă folosești săpun, optează pentru produse fără parfum și fără conservanți.
• Folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool în loc să vă spălați pe mâini când mâinile nu sunt vizibil murdare.

Folosind crema hidratanta

De asemenea, este o idee bună să vă obișnuiți să utilizați crema hidratantă în mod regulat.

Pentru a vă ajuta să vă susțineți pielea, utilizați o cremă hidratantă pentru mâini pe bază de unguent după fiecare spălare și fiecare utilizare a dezinfectantului pentru mâini.

Ține cont și de aceste sfaturi:

• Cremele sau uleiurile groase, grase sunt mai bune decât loțiunile (gândiți-vă la vaselina).
• Evitați utilizarea cremelor hidratante pe bază de apă.
• Alegeți produse fără parfum, fără coloranți și hipoalergenice ori de câte ori este posibil pentru a evita iritarea pielii în continuare.
• Aplicați cremă hidratantă când mâinile sunt încă umede după spălare.
• Aplicați cremă hidratantă când mâinile sunt uscate după ce ați folosit dezinfectant pentru mâini.
• Hidratează-ți mâinile după muncă și aplică un strat gros înainte de culcare în fiecare seară.
• Dacă purtați mănuși, aplicați o cremă hidratantă imediat ce le scoateți.

Alegerea celui mai bun hidratant natural

Hidratarea regulată și reaplicarea după fiecare spălare pot face o mare diferență atunci când vine vorba de uscarea pielii și simptomele eczemei.

Într-un articol din 2018, cercetătorii au sugerat utilizarea unui ulei natural, fără parfum, pentru a vă hidrata mâinile.

Hidratarea regulată și reaplicarea după fiecare spălare pot face o mare diferență atunci când vine vorba de uscarea pielii și simptomele eczemei.

Într-un articol din 2018, cercetătorii au sugerat utilizarea unui ulei natural, fără parfum, pentru a vă hidrata mâinile. Unele opțiuni sugerate includ:

• Ulei de jojoba. Uleiurile precum jojoba îți repară bariera pielii și au proprietăți antiinflamatorii.
• Ulei de cocos. S-a demonstrat că uleiul de cocos scade severitatea eczemei ​​la copii atunci când este aplicat de două ori pe zi.
• Unt de shea. Untul de shea are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
• Ulei de musetel german. Acest ulei a atenuat simptomele dermatitei atopice în studiile pe animale.
• Ulei de borage. Uleiul de borage îmbunătățește funcția de barieră a pielii.

Emolientele sau ocluzivele sunt recomandate și de dermatologi pentru tratarea eczemei ​​mâinilor. Pielea ta îți va mulțumi pentru că ai adăugat cremă hidratantă în rutina ta de îngrijire a pielii.

Purtând mănuși

Purtarea mănușilor vă poate ajuta să vă protejați mâinile. Cu toate acestea, dacă nu sunt utilizate în mod corespunzător, ele vă pot agrava de fapt eczema mâinii.

Iată cel mai bun sfat pentru purtarea mănușilor:

• Purtați întotdeauna mănuși pentru orice curățare sau dezinfectare casnică.
• Dacă purtați mănuși în alte scopuri, asigurați-vă că le schimbați frecvent.
• Asigurați-vă că mâinile sunt complet uscate înainte de a vă pune mănuși.
• Evitați mănușile din latex, deoarece acestea pot agrava eczema.
• Daca trebuie sa porti manusi, opteaza pentru manusi din nitril sau din neopren.

Prevenirea eczemei ​​mâinilor

Dacă suferiți deja de eczemă de mână, există pași pe care îi puteți lua pentru a evita agravarea simptomelor.

De exemplu, utilizarea dezinfectantului pentru mâini poate fi foarte iritant și dureros pe pielea deteriorată. În acest caz, spălarea blândă a mâinilor cu un demachiant fără săpun este cea mai bună opțiune. Evitați utilizarea dezinfectantului pentru mâini, cu excepția cazului în care nu sunt disponibile alte opțiuni.

Există, de asemenea, câteva recomandări ale experților pentru persoanele care suferă deja de eczemă de mână, pentru a preveni agravarea simptomelor. Acestea includ:

• Evita sa te speli pe maini cu sapun dupa ce ai folosit dezinfectanti pe baza de alcool.
• Utilizați întotdeauna cremă hidratantă pentru mâini imediat după spălare sau igienizare. Poarta-l cu tine ori de cate ori iesi din casa.
• Utilizați produse de curățare blânde și dezinfectante pentru mâini, fără parfum și ingrediente antiseptice inutile.
• Nu purta bijuterii, deoarece acestea pot prinde săpun și detergent și îți pot irita pielea.
• Folosiți medicamente topice antiinflamatoare atunci când este necesar, urmând sfatul unui specialist.

• Stresul poate agrava simptomele. Încercați să practicați tehnici de relaxare și mindfulness.

• Solicitați sfatul unui specialist dacă simptomele dvs. devin mai severe.

Nu uita, igiena mâinilor este crucială

În ciuda iritației și durerii cauzate de eczema mâinilor, este important să continuați să practicați o igienă adecvată în timpul pandemiei.

Spălarea frecventă a mâinilor și utilizarea dezinfectantului pentru mâini pot ajuta la stoparea răspândirii noului coronavirus. Acesta este un pas major în prevenirea răspândirii COVID-19.

Odată ce intrați în ritm, aceste sfaturi pentru spălarea mâinilor vă ajută să vă păstrați pe dumneavoastră și pe ceilalți în siguranță, în timp ce atenuează eczema în același timp.

Elizabeth Harris este scriitoare și editor, cu accent pe plante, oameni și interacțiunile noastre cu lumea naturală. Ea a fost fericită să numească acasă multe locuri și a călătorit în întreaga lume, adunând rețete și remedii regionale. Acum își împarte timpul între Regatul Unit și Budapesta, Ungaria, scriind, gătind și mâncând. Află mai multe despre ea site-ul web.