Avortul spontan sau moartea unui făt în uter înainte de a 20-a săptămână de sarcină este
Și totuși, de câte ori apare un avort spontan, există multă stigmatizare, tăcere și rușine resimțite de cei care își pierd copilul. Acest lucru se datorează adesea faptului că părintele însărcinat se simte responsabil pentru pierdere într-un fel. Unii oameni se pot întreba chiar dacă nivelul de stres a fost cel care a dus la avortul spontan.
Din păcate, această rușine nu este ajutată de lipsa de informații despre avorturile spontane în general. Chiar și atunci când există informații, totuși, acele informații sunt uneori contradictorii sau confuze – mai ales când vine vorba de rolul pe care l-ar putea juca stresul.
Poate stresul să provoace un avort spontan?
Din păcate, dovezile nu sunt clare cu privire la rolul stresului în cauzarea sau punerea pe cineva în pericol pentru un avort spontan.
Majoritatea organizațiilor medicale majore, inclusiv
Acest lucru este probabil pentru că mai multe studii mari nu au găsit nicio legătură cauzală directă.
De exemplu, a
Cu toate acestea, au existat unele cercetări care sugerează că acolo este cel puțin o legătură indirectă între stres și avort spontan, ceea ce ar putea face din acesta un factor de risc.
De exemplu, un studiu danez din 2016 a sugerat că factorii de stres social ar putea juca un rol, deoarece a constatat o creștere a avorturilor spontane la o lună după o criză economică.
A
De exemplu, cortizolul ar putea afecta placenta, în timp ce prolactina și progesteronul (doi hormoni esențiali pentru sarcină) ar putea fi ambele suprimate de stres.
Alte studii au sugerat că stresul ar putea fi un factor de risc, deoarece afectează sănătatea mintală și comportamentul gravidei. De exemplu, stresul ar putea declanșa depresia, care, la rândul său, ar putea face ca părintele să aibă mai multe șanse să consume substanțe dăunătoare precum alcoolul și drogurile sau să fumeze tutun.
De asemenea, ar putea crește riscul de rezultate adverse ale sarcinii, deoarece vă pune în pericol sănătatea fizică în timpul sarcinii. De exemplu, stresul ar putea crește tensiunea arterială – cercetările au descoperit o legătură între sărăcie și hipertensiune arterială – și hipertensiune arterială este un factor de risc pentru pierderea precoce a sarcinii și preeclampsie.
Stresul te-ar putea face, de asemenea, să uiți să mănânci, ceea ce va afecta capacitatea fătului în creștere de a obține nutrienții de care are nevoie și va crește riscul de naștere prematură sau greutate mică la naștere. Sau stresul te poate determina să mănânci prea mult, determinându-te să te îngrași prea repede, crescând riscul de diabet gestațional.
Totuși, acestea sunt legături indirecte. Majoritatea medicilor și cercetătorilor sunt de acord că doar stresul nu cauzează în mod direct un avort spontan. Pana si
Cele mai frecvente cauze ale avortului spontan
Anomalii cromozomiale
Aproximativ jumătate din toate avorturile spontane rezultă dintr-o anomalie cromozomială, ceea ce înseamnă că embrionul primește un număr greșit de cromozomi sau este afectat de translocare, adică atunci când o parte a unui cromozom trece pe alta.
Anomaliile cromozomiale ar putea determina implantarea unui embrion, dar nu se dezvoltă niciodată, ceea ce se numește ovul afectat. Sau ar putea determina fătul să înceteze dezvoltarea în uter, ceea ce se numește deces intrauterin.
Uneori duc la o sarcină molară, care este momentul în care embrionul se formează într-o tumoare.
Anomaliile cromozomiale nu sunt niciodată vina nimănui și nu există nimic pe care orice medic – sau tu – poți face pentru a preveni apariția lor.
Alte cauze
Avorturile spontane pot apărea și din cauza:
-
fibroame uterine și cicatrici
- probleme de col uterin, cum ar fi insuficiența cervicală
- infecții cu transmitere sexuală, cum ar fi gonoreea și sifilisul
- intoxicații alimentare, cum ar fi listerioza
- expunerea la substanțe nocive, cum ar fi tutunul, alcoolul, drogurile și toxinele de mediu
Alți factori de risc pot include:
- fiind peste 35 de ani
- având obezitate (IMC de 30 sau mai mult)
- având anumite boli autoimune, cum ar fi sindromul de anticorpi antifosfolipidici (APA) sau lupusul eritematos sistemic
Prevenirea avortului spontan
În primul rând, s-ar putea să vă întrebați dacă avortul spontan a fost cauzat de ceva ce ați făcut. După toate probabilitățile, nu.
Majoritatea avorturilor spontane nu pot fi prevenite. S-ar putea să nu aveți niciun semn de avertizare că se întâmplă până când nu se întâmplă – și chiar dacă ați avea, este puțin probabil ca intervenția medicală să o poată opri.
În plus, este puțin probabil ca stresul ușor sau chiar stresul de la locul de muncă să provoace un avort spontan. Stresul extrem (gândiți-vă: pierderea unei persoane dragi, traumă severă) ar putea veni cu un risc mai mare – dar chiar și atunci, legătura nu este bine stabilită. Și amintiți-vă: acest stres nu este probabil vina ta.
Avortul spontan nu este vina ta. Se poate întâmpla din mai multe motive și nu ai de ce să-ți fie rușine dacă ți se întâmplă. Drept urmare, nu există o modalitate clară de a vă asigura că nu experimentați una.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te concentrezi doar pe a avea grijă de tine, mental și fizic. Aceasta poate include:
- luând vitamine prenatale
- obținerea unei îngrijiri prenatale bune (adică controale regulate la ob-ginecologie)
- consumând alimente hrănitoare
-
evitarea alimentelor care prezintă un risc pentru sarcină
- renunțarea la alcool și droguri
- întrebați medicul dumneavoastră despre orice medicamente pe bază de rețetă pe care le luați
- scăderea consumului de cofeină
Cum să scazi stresul în timpul sarcinii
Este foarte uman să simți uneori stres, mai ales când ești însărcinată. La urma urmei, multe se schimbă dintr-o dată, așa că este normal să simți o oarecare anxietate.
Sunt șanse ca stresul de la locul de muncă sau chiar stresul din familie este puțin probabil să provoace un avort spontan. Dar nici stresul nu este neapărat bun pentru tine, motiv pentru care nu are niciun dezavantaj să prioritizezi îngrijirea de sine și relaxarea în timp ce ești însărcinată.
Cum arată această îngrijire de sine depinde de ceea ce găsești relaxant, dar ar putea include:
- alocarea timpului pentru exerciții fizice regulate (chiar dacă este doar o plimbare prin parc în fiecare zi)
- a avea un timp de odihnă în
- cerând ajutor prietenilor și familiei
- aderarea la un grup de sprijin pentru sarcina
- meditand
- practica yoga sarcinii
- făcându-ți timp pentru o activitate care vă place
Dacă ați mai experimentat un avort spontan sau o pierdere a sarcinii, s-ar putea să vi se pară mai dificil decât majoritatea să nu vă faceți griji în legătură cu avortul spontan, dar încercați să vă amintiți că stresul în legătură cu nivelul de stres nu ajută la nimic.
Dacă vă este greu să nu vă mai faceți griji, s-ar putea să vă fie de asemenea util să discutați cu un terapeut sau să vă alăturați unui grup de sprijin pentru avort spontan.
S-ar putea să găsești util să apelezi la terapie dacă te confrunți cu un eveniment de mare stres în timpul sarcinii, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, o concediere de la locul de muncă sau o altă traumă neașteptată.
Deși legătura dintre stres și avort spontan nu este clară, experții sunt în general de acord că stresul mai mare cauzat de traumă are mai multe șanse să vă afecteze sănătatea și sarcina. Dar cu tratament, este mai probabil să poți atenua acest stres și să obții ajutorul de care ai nevoie pentru a avea grijă de tine în acest timp.
Avorturile spontane sunt mult mai frecvente decât cred oamenii. Dar amintiți-vă, chiar dacă vă confruntați cu unul, aproape sigur nu este vina dumneavoastră, chiar dacă vă confruntați cu un nivel ridicat de stres. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să prioritizezi îngrijirea ta în aceste 9 luni.
Discussion about this post