Ține-ți caca

Mușchi care țin în caca

Mușchii podelei pelvine vă mențin organele la locul lor. Ele separă cavitatea pelviană de perineu. Aceasta este zona dintre organele genitale și anus.

Mușchiul major al podelei pelvine este mușchiul ridicător al anului. Este compus din:

• puborectal
• pubococcigian
• iliococcigian

Mușchiul puborectal

Mușchiul puborectal este situat la capătul mic al pâlniei făcută de ridicătorul anului. Acest mușchi în formă de U susține canalul anal. De asemenea, creează un unghi la joncțiunea ano-rectală. Acesta este între rect și canalul anal.

Mușchii puborectali joacă un rol important în a ajuta la expulzarea și reținerea excrementului.

Când se contractă, strânge rectul, ca o supapă de închidere, limitând fluxul. Când este relaxat pentru a trece o mișcare a intestinului, unghiul fluxului fecal este mai drept.

Sfincterul anal extern

Încercând peretele exterior al canalului anal și deschiderea anală se află un strat de mușchi voluntar cunoscut sub numele de sfincterul extern. După dorință, îl puteți determina să se contracte (închide) și să se extindă (deschidă) fie pentru a ține excreta, fie pentru a avea o mișcare intestinală.

Dacă nu ești lângă o baie și trebuie să faci caca, poți încerca să manipulezi acești mușchi pentru a-l ține până când poți merge:

• Strângeți-vă obrajii. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți mușchii rectului încordați.
• Evitați ghemuirea. Încearcă să stai în picioare sau întins. Acestea nu sunt poziții naturale pentru a avea o mișcare intestinală și vă pot „păcăli” corpul să nu facă caca.

Nevoia de a face caca

Când rectul, un organ în formă de tub la capătul colonului, se umple cu caca, se întinde. Veți simți acest lucru ca pe un impuls de a avea o mișcare intestinală. Pentru a-l menține, mușchii din jurul rectului se vor strânge.

Ignorând în mod regulat această dorință de a face caca duce la constipație. Constipația este definită ca fiind mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. De asemenea, vă puteți încorda atunci când aveți o mișcare a intestinului și treceți scaune dure și uscate.

Cât timp poți să stai fără să faci caca?

Programul de caca al fiecăruia este diferit. Pentru unii, mișcarea intestinală de trei ori pe zi este normală. Alții pot face caca doar de trei ori pe săptămână. E normal si asta.

Dar cât timp poți merge fără caca? Acesta variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, a Studiu de caz 2010 descrie o femeie în vârstă de 55 de ani care a trecut 75 de zile fără mișcarea intestinului.

Poate că unii oameni au trecut mai mult și pur și simplu nu a fost înregistrat. Poate că alți oameni nu ar fi rezistat atât de mult fără complicații grave.

Oricare ar fi cazul, nu este recomandat să ții în caca pentru perioade lungi de timp.

Ce se întâmplă dacă nu faci caca?

Dacă continuați să mâncați, dar nu faceți caca, poate rezulta impactul fecal. Aceasta este o acumulare mare, solidă de fecale care se blochează și nu poate fi împinsă afară.

Un alt rezultat al lipsei de mișcări intestinale ar putea fi o perforație gastrointestinală. Aceasta este o gaură care se dezvoltă în tractul gastrointestinal din cauza presiunii excesului de materii fecale pe intestine.

Dacă se întâmplă acest lucru și materiile fecale se revarsă în cavitatea abdominală, bacteriile acesteia pot provoca simptome severe și chiar punând viața în pericol.

A studiu 2015 a constatat că o încărcătură fecală crescută în colon crește numărul de bacterii și creează inflamație pe termen lung a mucoasei interioare a colonului. Acesta este un factor de risc pentru cancer.

Studiul sugerează, de asemenea, că păstrarea voluntară în caca ar putea fi asociată și cu apendicita și hemoroizi.

Incontinență fecală

În unele cazuri, este posibil să nu reușiți să vă țineți caca. Incontinența fecală este pierderea controlului asupra gazelor sau excrementului până la punctul în care provoacă suferință sau disconfort.

Persoanele care se confruntă cu incontinență fecală sunt adesea incapabile să oprească nevoia bruscă de a face caca. Acest lucru poate face dificilă ajungerea la toaletă înainte de a fi prea târziu.

Incontinența fecală este de obicei dincolo de capacitatea dumneavoastră de a controla. Este adesea un semn că sistemul dumneavoastră de control al intestinului funcționează defectuos sau că ceva interferează structural cu funcționarea acestuia.

Una sau mai multe afecțiuni pot provoca incontinență fecală, cum ar fi:

• afectarea musculară a rectului
• leziuni nervoase sau musculare ale intestinelor și rectului prin constipație cronică
• afectarea nervilor nervilor care simt scaunul în rect
• leziuni ale nervilor care controlează sfincterul anal

• prolaps rectal (rectul scade în anus)

• rectocel (rectul iese prin vagin)

• hemoroizi care împiedică anusul să se închidă complet

Incontinența fecală este un semn al ceva grav. Dacă bănuiți că o aveți, adresați-vă medicului dumneavoastră.

A vorbi despre caca poate fi jenant. Dar dacă întâmpinați probleme în a controla dorința de a face caca, spuneți-i medicului dumneavoastră despre asta. Aceștia pot diagnostica orice afecțiuni care îți cauzează problemele și pot găsi tratamentul potrivit pentru tine.