Totul despre polenul de albine pentru alergii

Este din nou sezonul alergiilor, împreună cu înfundarea, strănutul și mâncărimea nasului și a ochilor pe care le aduce. Dacă suferiți de aceste simptome, ameliorarea lor poate fi în fruntea listei dvs. de lucruri de făcut.

Deși medicamentele noi pentru ameliorarea alergiilor eliberate fără prescripție medicală nu vă fac la fel de somnolent ca versiunile mai vechi, unii oameni încă simt somnolență de la administrarea lor.

Dacă sunteți în căutarea unor alternative, o căutare rapidă online găsește adesea un termen legat de ameliorarea alergiilor: polenul de albine.

Se fac multe afirmații despre polenul de albine, inclusiv una care susține că poate face ca alergiile să dispară cu totul. Puteți găsi o mulțime de mărturii personale online despre cum polenul de albine vă poate vindeca alergiile o dată pentru totdeauna.

Dar este adevărat? Să aruncăm o privire la ceea ce știm în prezent despre polenul de albine și alergii.

Luarea polenului de albine ajută la alergii?

Deși știm despre unele dintre beneficiile polenului de albine, sunt multe pe care încă nu știm. Adevărul este că, în ciuda numeroaselor afirmații online că polenul de albine poate elimina alergiile cu totul, încă nu există dovezi științifice ferme care să susțină acest lucru.

Cei care scriu despre proprietățile de vindecare a alergiilor ale polenului de albine susțin adesea că trebuie să folosești polen de la albinele locale.

Se crede că, din moment ce provine de la speciile de plante locale la care ești alergic, polenul de proveniență locală îți va proteja sistemul imunitar de a reacționa la expunerea la alergeni din aer de la aceleași plante, poate prin desensibilizarea la acesta.

Această teorie nu este dovedită. Dar s-ar putea să nu doară nici.

Ce este polenul de albine?

Polenul de albine constă din substanța pudră pe care plantele o produc pentru a se reproduce. Albinele colectează acest lucru pe picioare și pe corp și îl duc înapoi în stup ca sursă de hrană.

Polenul de albine poate conține, de asemenea, niște nectar de flori și enzime digestive de albine. Pe lângă antioxidanți, conține vitamine și minerale, enzime, proteine și carbohidrați.

Odată ce albinele se întorc acasă cu polenul pe care îl colectează, acesta este acoperit cu o cantitate mică de ceară de albine și miere de către alte albine. Aceasta se numește „pâine de albine” și este principala sursă de proteine pentru albinele din colonie.

Deoarece boabele de polen sunt colectate de la multe tipuri diferite de plante, polenul de albine variază ca formă, culoare și conținut nutrițional. Deși albinele colectează în mod normal polen de la un singur tip de plantă la un moment dat, uneori îl vor aduna din multe flori diferite.

Deoarece este un produs natural care este întotdeauna diferit în funcție de locația geografică și tipul de flori, este greu să știi exact ce se află în polenul de albine pe care îl obțineți.

Cum să luați polenul de albine

Polenul de albine este vândut sub formă de granule naturale pe care le puteți măsura și luați cu lingura. De asemenea, îl puteți amesteca cu alte alimente, cum ar fi granola sau iaurtul sau puteți face smoothie-uri cu el. Are, în general, un gust amar, deși oamenii care o iau în mod regulat par să se obișnuiască.

Este disponibil și sub formă de capsule și îl puteți găsi sub formă de tablete combinat cu alte lucruri precum lăptișorul de matcă și extractul de pistil de flori (structura din care albinele colectează polenul).

Unii oameni preferă să înmoaie granulele în apă timp de câteva ore înainte de a le folosi. Ei susțin că acest lucru face polenul de albine mai ușor de digerat.

Cu toate acestea, este posibil să aveți o reacție alergică la polenul de albine, așa că cel mai bine este să începeți cu o cantitate foarte mică pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. Unii recomandă să-l testați punând o singură granulă sub limbă prima dată când îl încercați și apoi construind de acolo, câte o granulă.

Dacă aveți simptome de alergie, întrerupeți-l imediat! Dacă aveți capsule sau tablete, deschideți capsula și luați o cantitate foarte mică sau folosiți un cuțit pentru a tăia un pic din comprimat pentru a testa.

Nu dați miere copiilor sub 1 an. Cel mai bine este să vă consultați medicul cu privire la administrarea de polen de albine copiilor sub 12 ani.

Dacă utilizați granule, veți dori să refrigerați sau să congelați recipientul. Polenul crud de albine se poate mucegăi dacă nu este depozitat corespunzător.

Dacă obțineți capsule și granule, acestea sunt de obicei bine păstrate la temperatura camerei. Verificați eticheta pentru metoda de păstrare preferată și data de expirare.

Unde să găsești polen de albine

Mulți comercianți cu amănuntul de renume, atât din cărămidă și mortar, cât și online, vând polen de albine. Îl vei găsi și la magazinele naturiste și la magazinele de suplimente pe bază de plante.

Dacă aveți stupine locale în apropiere, s-ar putea să-l obțineți acolo și, probabil, veți putea găsi online mai multe magazine de tip boutique care vi le vor expedia.

Desigur, dacă credeți că este ideal să obțineți polen de albine de la albinele locale, veți dori să căutați un apicultor în apropiere. Cu toate acestea, merită menționat că, chiar dacă obțineți polen de albine local, nu există nicio garanție că este făcut din plantele specifice la care sunteți alergic.

Un lucru pe care avocații polenului de albine îl recomandă cu tărie este să știți de unde provine polenul. Pentru a evita să plătiți prea mult sau să ajungeți cu un produs inferior, ar trebui să știți de la cine cumpărați și să vă asigurați că este o afacere legitimă.

Cumpărați polen de albine.

Beneficiile polenului de albine

Iată câteva dintre celelalte beneficii pentru sănătate pe care se știe că le are polenul de albine:

Nutrienți. Se știe că polenul de albine conține substanțe alimentare importante precum proteine, carbohidrați, enzime și aminoacizi.
Antioxidanți. Anumite substanțe chimice prezente în organism numite „radicali liberi” pot provoca cancer și diabet de tip 2. Polenul de albine conține cantități semnificative de substanțe antioxidante care ajută la contracararea acestor radicali liberi.
Protecție împotriva leziunilor hepatice. Un studiu din 2013 a arătat că polenul de albine este util în vindecarea leziunilor hepatice la sobolani.
Proprietăți antiinflamatorii. Polenul de albine a fost demonstrat științific pentru a ajuta la inflamație, rezistență la boli și mutații genetice.
Alinare pentru pacientii cu cancer de san. Un mic studiu din 2015 a arătat că polenul poate reduce bufeurile, transpirațiile nocturne și altele simptomele resimțite de pacientele cu cancer de sân în timpul tratamentului.
Vindecarea ranilor. Un 2016 studiu științific a arătat că un unguent făcut din polen de albine a fost util în promovarea vindecării de arsuri.

Riscuri ale polenului de albine

Unii oameni au reacții alergice la polenul de albine. Acestea pot fi severe, așa că luați lucrurile încet atunci când începeți.

De asemenea, ar trebui să fiți foarte atenți când luați polen de albine dacă:

Sunteți alergic la înțepăturile de albine.
Sunteți însărcinată sau alăptați. Nu se știe dacă polenul de albine este sigur pentru bebeluși.
Luați diluanți de sânge precum warfarina (Coumadin). Acest lucru vă poate crește riscul de sângerare și vânătăi.

Cu toate acestea, se pare că nu există interacțiuni negative cunoscute cu alte suplimente din plante sau alimente.

Linia de jos

Polenul de albine oferă beneficii nutriționale pozitive și este cunoscut a fi util pentru anumite afecțiuni. Cu toate acestea, încă nu se cunosc multe despre el, inclusiv modul în care vă afectează alergiile. Dacă doriți să îl încercați, fiți precaut și consultați-vă mai întâi medicul și asigurați-vă că îl cumpărați dintr-o sursă de renume.

Mulți dintre cei care folosesc în mod regulat polen de albine pentru alergii jură pe acesta, dar trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma aceste afirmații.