Tratamente alternative pentru osteoporoza

Trifoi roșu

Se crede că trifoiul roșu conține compuși asemănătoare estrogenului. Deoarece estrogenul natural poate ajuta la protejarea oaselor, unii practicieni de îngrijire alternativă pot recomanda utilizarea acestuia pentru a trata osteoporoza.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să arate că trifoiul roșu este eficient în încetinirea pierderii osoase.

Compușii asemănători estrogenului din trifoiul roșu pot interfera cu alte medicamente și pot să nu fie potriviți pentru unele persoane. Asigurați-vă că discutați despre trifoiul roșu cu medicul dumneavoastră, dacă vă gândiți să îl luați. Există posibile interacțiuni medicamentoase semnificative și efecte secundare.

Soia

Boabele de soia folosite pentru a face produse precum tofu și laptele de soia conțin izoflavone. Izoflavonele sunt compuși asemănători estrogenului care pot ajuta la protejarea oaselor și la stoparea pierderii osoase.

În general, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza soia pentru osteoporoză, mai ales dacă aveți un risc crescut de cancer de sân dependent de estrogen.

Cohosh negru

Cohoshul negru este o plantă care a fost folosită în medicina nativilor americani de ani de zile. De asemenea, a fost folosit ca un repeletor de insecte. Conține fitoestrogeni (substanțe asemănătoare estrogenului) care pot ajuta la prevenirea pierderii osoase.

A studiu 2008 a constatat că cohosh negru a promovat formarea osoasă la șoareci. Este nevoie de mai multe cercetări științifice pentru a determina dacă aceste rezultate pot fi extinse la tratamentul la oamenii cu osteoporoză.

Asigurați-vă că discutați despre cohosh negru cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza, din cauza potențialelor efecte secundare.

Coada-calului

Coada-calului este o plantă cu posibile proprietăți medicinale. Se crede că siliciul din coada-calului ajută la pierderea osoasă prin stimularea regenerării osoase. Deși lipsesc studiile clinice care să susțină această afirmație, coada-calului este încă recomandată de unii medici holistici ca tratament pentru osteoporoză.

Coada-calului poate fi luată ca ceai, tinctură sau compresă pe bază de plante. Poate interacționa negativ cu alcoolul, plasturii de nicotină și diureticele și este important să rămâneți bine hidratat atunci când îl utilizați.

acupunctura

Acupunctura este o terapie folosită în medicina tradițională chineză. Practica presupune plasarea unor ace foarte subtiri in puncte strategice ale corpului. Se crede că această metodă stimulează diverse funcții ale organelor și ale corpului și promovează vindecarea.

Acupunctura este adesea combinată cu terapii pe bază de plante. În timp ce dovezile anecdotice le susțin ca tratamente complementare pentru osteoporoză, sunt necesare mai multe studii înainte de a ști dacă funcționează cu adevărat.

Tai chi

Tai chi este o practică chineză străveche care folosește o serie de posturi corporale care curg lin și blând de la una la alta.

Studiile Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă sugerează că tai chi-ul ar putea promova creșterea funcției imunitare și bunăstarea generală pentru adulții în vârstă.

De asemenea, poate îmbunătăți forța musculară, coordonarea și poate reduce durerea și rigiditatea musculară sau articulară. O rutină regulată, supravegheată, poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului și a stabilității fizice. De asemenea, poate preveni căderile.

Melatonina

Melatonina este un hormon produs de glanda pineală din corpul dumneavoastră. Melatonina a fost promovată de ani de zile ca un ajutor natural pentru somn, precum și ca un agent antiinflamator. Cercetători acum ajung să creadă că melatonina promovează creșterea sănătoasă a celulelor osoase.

Melatonina poate fi găsită în capsule, tablete și sub formă lichidă aproape oriunde și este considerată extrem de sigură de luat. Dar poate provoca somnolență și poate interacționa cu antidepresive, medicamente pentru tensiunea arterială și beta-blocante, așa că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Opțiuni de tratament tradiționale

Când o persoană este diagnosticată cu osteoporoză, este sfătuită să-și schimbe dieta pentru a încorpora mai mult calciu. Deși masa osoasă nu poate fi corectată instantaneu, modificările dietetice vă pot împiedica să pierdeți mai multă masă osoasă.

Medicamentele de substituție hormonală, în special cele care conțin estrogen, sunt adesea prescrise. Dar toate medicamentele de terapie hormonală au efecte secundare care pot interfera cu alte părți ale vieții tale.

Medicamentele din familia bifosfonaților sunt, de asemenea, o opțiune de tratament obișnuită, deoarece opresc pierderea osoasă și reduc riscul de fracturi. Efectele secundare ale acestei clase de medicamente includ greață și arsuri la stomac.

Din cauza efectelor secundare ale acestor medicamente sintetice, unii oameni aleg să încerce metode alternative pentru a opri pierderea osoasă și a-și trata osteoporoza. Înainte de a începe să luați orice medicament, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

Prevenirea

Osteoporoza poate fi prevenită. Exercițiile fizice, în special ridicarea de greutăți, ajută la menținerea masei osoase sănătoase. Alegerile unui stil de viață sănătos, cum ar fi nu fumatul sau abuzul de substanțe, scad, de asemenea, riscul de a dezvolta osteoporoză.

Suplimentele de vitamine care contribuie la sănătatea oaselor, cum ar fi vitamina D, calciul și vitamina K, ar trebui să fie, de asemenea, un element de bază în dieta dumneavoastră pentru a evita slăbiciunea oaselor mai târziu în viață.

Citiți acest articol în spaniolă.