Ulei de semințe de dovleac pentru căderea părului: funcționează?

Știința din spatele uleiului de semințe de dovleac pentru căderea părului

Unele teorii științifice susțin uleiul din semințe de dovleac pentru prevenirea căderii părului. Până acum, niciuna nu a fost dovedită solid în studii.

Un studiu semnificativ despre uleiul de semințe de dovleac și căderea părului a fost publicat în 2014. Ar putea fi cel mai riguros studiu asupra unei alternative de creștere a părului pe bază de plante de până acum.

În cadrul studiului, bărbații cu chelie au luat fie suplimente cu semințe de dovleac, fie un placebo. Rezultatele au arătat că cei care au luat suplimente au experimentat cu 30% mai multă creștere a părului decât cei care au primit placebo.

Aceste descoperiri au adus uleiul de semințe de dovleac în prim-plan printre promotorii naturali de creștere a părului. Cu toate acestea, au existat câteva legături lipsă și concluzii înșelătoare făcute în cercetare:

• Semințele de dovleac nu au fost testate singure în studiu. A fost testat ca un singur ingredient într-un supliment cu mai multe ingrediente. Aceasta a inclus octacosanol (o ceară de plante), pudră de legume amestecată, pudră de primulă, pudră de mătase de porumb, pudră de trifoi roșu și pudră de roșii.
• Studiul a fost scurt, mic și efectuat doar pe bărbați. Mai puțin de 100 de bărbați au primit suplimentul timp de 24 de săptămâni, iar femeile nu au făcut parte din grupul de testare. Nu există dovezi clinice ale efectelor secundare ale suplimentării cu semințe de dovleac pe o perioadă mai lungă de timp sau pentru femei.

În ciuda calității sale, studiul nu a arătat că beneficiile se datorează uleiului din semințe de dovleac. Cu toate acestea, rezultatele au fost în continuare favorabile.

Acest lucru ar putea însemna că uleiul din semințe de dovleac joacă doar un rol mic în creșterea mai bună a părului. De asemenea, înseamnă că vor fi necesare mai multe studii pentru a-și clarifica mai bine rolul.

O teorie științifică a modului în care funcționează semințele de dovleac pentru căderea părului este că fitosterolii uleiului promovează creșterea părului.

Fitosterolii sunt steroli care se găsesc în multe plante. Se aseamănă mult cu colesterolul, doar că prezintă în mare parte beneficii pozitive pentru sănătate.

Se presupune că fitosterolii ar putea bloca enzimele și hormonii din scalp care provoacă căderea părului. Acest lucru ar însemna că uleiul din semințe de dovleac bogat în fitosterol ar putea ajuta.

Studiile asupra altor ingrediente naturale care conțin fitosteroli au sugerat, de asemenea, că această teorie ar putea funcționa. Acesta include un studiu din 2017 privind uleiurile pe bază de plante bogate în fitosteroli și acizii grași omega-3.

A mai fost un studiu din 2016 arătând că saw palmetto a lucrat în același mod.

Cum se folosește uleiul din semințe de dovleac pentru păr

Există câteva moduri în care puteți folosi uleiul din semințe de dovleac ca o reparație naturală a părului.

Suplimente cu ulei de semințe de dovleac

Suplimentele cu ulei de semințe de dovleac sunt vândute de obicei sub formă de capsule cu gel de ulei.

Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru suplimentul de ulei din semințe de dovleac pe care îl cumpărați. Doza comună este o capsulă de 1000 mg. 1 sau 2 dintre acestea pot fi luate pe cale orală după mese, de aproximativ 3 ori pe zi.

Amintiți-vă că suplimentele nu sunt reglementate de FDA. Calitatea și doza pot varia. Asigurați-vă întotdeauna că vă procurați suplimentele numai de la companii de renume pentru siguranță.

Dacă aveți simptome de alergie alimentară sau tulburări de stomac, întrerupeți imediat suplimentele. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente.

Ulei din seminte de dovleac

Puteți lua, de asemenea, ulei de semințe de dovleac. Puteți lua 1 linguriță până la 1 lingură de trei ori pe zi.

Există câteva forme de supliment de ulei de semințe de dovleac direct comercializate în scopuri de sănătate. Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru îndrumare dacă utilizați unul dintre aceste tipuri.

Din nou, uleiurile suplimentare nu sunt reglementate de FDA. Calitatea și doza variază. Asigurați-vă întotdeauna că cumpărați de la o companie de suplimente de încredere.

Există, de asemenea, uleiuri din semințe de dovleac comercializate pentru uz culinar, la fel ca uleiul de măsline. Acestea pot fi folosite în același mod într-o oarecare măsură, dar nu sunt la fel de bine studiate. De asemenea, ar putea fi mai puțin bogate în fitonutrienți din cauza procesului lor de producție.

Rețineți că uleiul din semințe de dovleac are un punct de fum scăzut. Nu este destinat să fie folosit la căldură mare. Din acest motiv, utilizarea uleiului de semințe de dovleac în gătit ca supliment ar putea fi nesigură.

Ulei de seminte de dovleac local

Uleiurile din semințe de dovleac pot fi, de asemenea, aplicate direct pe scalp pentru beneficii.

Acestea sunt cel mai bine făcute ca tratament de păr cu ulei fierbinte, poate doar o dată pe săptămână sau lună. În caz contrar, părul tău ar putea deveni prea gras în timp.

Puteți face un tratament cu ulei fierbinte din semințe de dovleac similar cu această rețetă pentru tratamentul părului cu ulei fierbinte de avocado. Pur și simplu înlocuiți uleiul de avocado cu ulei de semințe de dovleac.

Sau urmați acești pași:

1. Șamponează-ți părul ca de obicei. Evitați să puneți produsul în păr după aceea.
2. Încălziți ușor uleiul din semințe de dovleac cu un cazan dublu. Testați câteva picături de ulei pe interiorul încheieturii pentru a vă asigura că uleiul nu este prea fierbinte.
3. Udați părul și masați cu ulei cald în scalp. Uleiul trebuie să fie plăcut cald, nu fierbinte.
4. Odată aplicat, înfășurați părul și capul într-un prosop fierbinte. Stați cu folie pe timp de cel puțin 20 de minute.
5. Scoateți prosopul, apoi șamponați, condiționați și coafați.

Linia de jos

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma dacă uleiul din semințe de dovleac poate trata căderea părului, este un tratament natural relativ sigur. Poate dura câteva săptămâni până când veți vedea vreun rezultat.

Nu mai utilizați ulei de semințe de dovleac dacă dezvoltați orice simptom de alergie, cum ar fi roșeață sau mâncărime acolo unde ați aplicat uleiul.