Umflarea piciorului, piciorului și gleznei

Cauze frecvente de umflare a picioarelor, picioarelor și gleznelor

Există multe cauze potențiale ale umflării picioarelor, picioarelor și gleznelor. În cele mai multe cazuri, umflarea apare ca urmare a anumitor factori de stil de viață, cum ar fi:

• A fi supraponderal. Excesul de masă corporală poate scădea circulația sângelui, determinând acumularea de lichid în picioare, picioare și glezne.
• În picioare sau așezat perioade lungi de timp. Când mușchii sunt inactivi, ei nu pot pompa fluidele corpului înapoi spre inimă. Retenția de apă și sânge poate provoca umflarea picioarelor.

Umflarea picioarelor, picioarelor și gleznelor poate apărea și în timpul tratamentului cu anumite medicamente, cum ar fi:

• steroizi
• estrogen sau testosteron
• unele antidepresive, inclusiv triciclice și inhibitori de monoaminooxidază (IMAO)
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv ibuprofen și aspirină

Aceste tipuri de medicamente pot duce la retenția de apă, provocând umflarea picioarelor.

Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că medicamentul dumneavoastră provoacă umflături la nivelul extremităților inferioare. Nu încetați să luați medicamentele până nu vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Alte cauze posibile pentru umflarea picioarelor, picioarelor și gleznelor includ anumite afecțiuni medicale sau modificări ale corpului, cum ar fi:

• Modificări hormonale naturale. Nivelurile fluctuante de estrogen și progesteron pot cauza circulația redusă la nivelul picioarelor, ducând la umflături. Aceste modificări ale nivelurilor hormonale pot apărea în timpul sarcinii și în timpul ciclului menstrual al unei femei.
• Cheag de sânge în picior. Un cheag de sânge este o grămadă de sânge care este în stare solidă. Când se formează un cheag de sânge într-o venă a piciorului, acesta poate afecta fluxul sanguin, ducând la umflare și disconfort.
• Rănire sau infecție. O rănire sau infecție care afectează piciorul, piciorul sau glezna are ca rezultat creșterea fluxului sanguin în zonă. Aceasta se prezintă ca umflare.
• Insuficiență venoasă. Această afecțiune apare atunci când venele nu sunt capabile să pompeze sângele în mod adecvat, ceea ce face ca sângele să se acumuleze în picioare.
• Pericardită. Aceasta este o inflamație pe termen lung a pericardului, care este membrana asemănătoare sacului din jurul inimii. Afecțiunea provoacă dificultăți de respirație și umflare severă, cronică, la nivelul picioarelor și gleznelor.
• Limfedemul. Cunoscut și sub denumirea de obstrucție limfatică, limfedemul provoacă blocaje în sistemul limfatic. Acest sistem este alcătuit din ganglioni limfatici și vase de sânge care ajută la transportul lichidului în întregul corp. Un blocaj în sistemul limfatic face ca țesuturile să devină umflate cu lichid, ducând la umflarea brațelor și picioarelor.
• Preeclampsie. Această afecțiune provoacă hipertensiune arterială în timpul sarcinii. Creșterea tensiunii arteriale poate duce la o circulație deficitară și umflarea feței, mâinilor și picioarelor.
• Ciroză. Aceasta se referă la cicatrici severe ale ficatului, care sunt adesea cauzate de abuzul de alcool sau de infecție (hepatită B sau C). Afecțiunea poate provoca hipertensiune arterială și circulație deficitară la picioare, picioare și glezne.

Tratarea piciorului, picioarelor și gleznelor la domiciliu

Există mai multe tratamente pe care le puteți încerca acasă dacă picioarele, picioarele și gleznele vă umflă în mod regulat. Aceste remedii pot ajuta la ameliorarea umflaturii atunci când apare:

• Ridică-ți picioarele ori de câte ori stai întins. Picioarele ar trebui să fie ridicate astfel încât să fie deasupra inimii tale. Poate doriți să puneți o pernă sub picioare pentru a o face mai confortabilă.
• Rămâneți activ și concentrați-vă pe întinderea și mișcarea picioarelor.
• Reduceți aportul de sare, ceea ce poate reduce cantitatea de lichid care se poate acumula în picioare.
• Evitați să purtați jartiere și alte tipuri de îmbrăcăminte restrictivă în jurul coapselor.
• Menține o greutate corporală sănătoasă.
• Purtați suport ciorapi sau ciorapi compresivi.
• Ridică-te sau mișcă-te cel puțin o dată la oră, mai ales dacă stai așezat sau stai nemișcat pentru perioade lungi de timp.

Când să vezi un medic pentru umflarea picioarelor, picioarelor și gleznelor

Deși umflarea extremităților inferioare de obicei nu este un motiv de îngrijorare, uneori poate fi un semn al ceva mai grav. Iată câteva îndrumări generale care vă pot ajuta să identificați când umflarea justifică o călătorie la medic sau la camera de urgență.

Ar trebui să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil dacă:

• aveți boală de inimă sau rinichi și aveți umflături
• aveți boală hepatică și aveți umflături la nivelul picioarelor
• zonele umflate sunt roșii și se simt calde la atingere
• temperatura corpului tău este mai mare decât în ​​mod normal
• sunteți gravidă și vă confruntați cu umflare bruscă sau severă
• ați încercat remedii casnice, dar nu au avut succes
• umflarea ta se agravează

Ar trebui să mergeți imediat la spital dacă aveți oricare dintre următoarele simptome împreună cu umflarea picioarelor, picioarelor și gleznelor:

• durere, presiune sau constrângere în zona pieptului
• ameţeală
• confuzie
• senzație de amețeală sau leșin
• dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație

La ce să vă așteptați în timpul întâlnirii dvs

În timpul programării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă va efectua un examen fizic și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Fii pregătit să explici:

• unde observi umflarea
• momentele din zi în care umflarea tinde să fie mai gravă
• orice alte simptome pe care le puteți experimenta
• orice factori care par să facă umflarea mai bună sau mai agravată

Pentru a ajuta la diagnosticarea cauzei umflăturii, medicul dumneavoastră poate prescrie unul sau mai multe dintre următoarele teste:

• teste de sânge, inclusiv hemoleucograma, studii ale funcției renale și hepatice și electroliți pentru a evalua diferitele organe

• Raze X pentru a vizualiza oasele și alte țesuturi

• ultrasunete pentru a examina organele, vasele de sânge și țesuturile

• electrocardiogramă pentru evaluarea funcției cardiace

Dacă umflarea dumneavoastră este legată de un obicei de viață sau de o rănire minoră, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil tratamente la domiciliu. Dacă umflarea dumneavoastră este rezultatul unei stări de sănătate subiacente, medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să trateze acea afecțiune specifică.

Umflarea poate fi redusă cu medicamente prescrise, cum ar fi diureticele. Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca efecte secundare și sunt de obicei utilizate numai dacă remediile de la domiciliu nu funcționează.

Previne umflarea picioarelor, picioarelor și gleznelor

Umflarea piciorului, piciorului și gleznei nu poate fi întotdeauna prevenită. Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a o preveni. Unele strategii bune includ:

• Faceți exerciții regulate pentru a menține o circulație bună. Pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani, Organizatia Mondiala a Sanatatii recomandă 150 de minute de exerciții de intensitate moderată sau 75 de minute de exerciții de mare intensitate pe săptămână.
• Evitați să stați în picioare sau în picioare mult timp. Asigurați-vă că vă ridicați sau vă mișcați periodic dacă stați sau stați nemișcat pentru perioade prelungite.
• Reglează-ți aportul de sare. Ghidurile dietetice pentru americani recomandă ca adulții să nu consume mai mult de 2.300 de miligrame de sare pe zi.