Va dispărea această răceală de la sine?

Prezentare generală

Prima zi

Simptome

Simptomele răcelii comune încep de obicei la două până la trei zile după infecția inițială. Până când începi să simți asta, probabil că ai fost contagios timp de două sau trei zile.

În prima zi a simptomelor, este posibil să simțiți un mic gâdilat în partea din spate a gâtului și să vă treziți să întindeți mâna la țesuturi mai des decât de obicei. În acest moment, poate fi dificil să stabiliți dacă aveți răceală sau gripă. De obicei, gripa va provoca mai multă oboseală și dureri corporale decât o răceală.

Tratament

Tratarea simptomelor de îndată ce credeți că aveți o răceală vă poate ajuta să vă recuperați mai repede decât v-ați face în mod normal. Zincul poate ajuta la scurtarea duratei unei raceli. Luând suplimentele de zinc cât mai devreme posibil par să vă mărească viteza de recuperare.

Un analiză din mai multe studii au constatat că, în comparație cu adulții care nu au luat zinc, adulții care au luat zinc sub formă de pastilă, pastilă sau sirop la începutul răcelii și-au încetat simptomele cu două zile mai devreme.

Pe lângă consumul de zinc, puteți încerca aceste remedii acasă:

• Bea multe lichide.
• Suge picături de tuse sau pastile medicamentate cu mentol sau camfor.
• Utilizați un umidificator sau un vaporizator (sau faceți dușuri fierbinți cu abur) pentru a curăța pasajele sinusurilor și a ușura presiunea sinusurilor.
• Evitați băuturile alcoolice sau cu cofeină. Ele cresc riscul de deshidratare.
• Încercați spray-urile nazale cu soluție salină pentru a curăța nasul și sinusurile.
• Încerca decongestionante, în special cele care conțin pseudoefedrină.
• Odihnește-te din plin.

Luați în considerare să vă luați una sau două zile libere de la serviciu pentru a rămâne acasă și a dormi. Corpul tău se repară cel mai bine în timp ce doarme. Odihna suplimentară devreme poate ajuta sistemul tău imunitar să lupte mai bine cu virusul. De asemenea, îi va proteja pe colegii tăi de a lua același virus.

Zilele 2-3

Simptome

În a doua și a treia zi, este posibil să aveți simptome mai grave, cum ar fi curgerea constantă a nasului și durerea crescută în gât. Este posibil să aveți, de asemenea, o febră scăzută, cu o temperatură mai mică de 102°F. Este posibil să nu vă simțiți cu mult diferit față de prima zi dacă remediile dvs. de acasă funcționează. Menține lichidele, odihnește-te și zinc, și s-ar putea să scapi doar cu câteva adulme și tuse.

Tratament

De obicei, ești cel mai contagios în această perioadă, așa că exersează-te bine pe mâini. Acoperiți-vă gura și nasul când strănutați și tușiți. Încercați să stați acasă de la serviciu dacă puteți. Dezinfectați în mod regulat suprafețele precum blaturile, telefoanele, clamele ușilor și tastaturile computerelor.

Încercați aceste tratamente pentru a vă ușura simptomele:

Supa de pui: Mamele au folosit supa de pui de generații pentru a ajuta când membrii familiei se simt rău. Lichidul cald poate calma simptomele și pare să ajute la ameliorarea congestiei prin creșterea fluxului de mucus.

Odihnă: Asigurați-vă că vă odihniți din plin și luați un pui de somn dacă aveți chef. A te sprijini cu perne poate reduce congestia sinusurilor și îți permite să dormi mai bine.

Aburi: Pentru a slăbi congestia, așezați-vă deasupra unui vas cu apă fierbinte, puneți un prosop deasupra capului și inhalați aburul. Un duș fierbinte și cu aburi poate ajuta, de asemenea. Puteți folosi un vaporizator sau un umidificator în camera dvs. pentru a reduce congestia și pentru a vă ajuta să dormiți.

Suzete pentru gat: Încercați băuturi fierbinți cu miere pentru a calma durerile de gât sau faceți gargară cu apă caldă sărată.

Antihistaminice: Antihistaminicele pot ameliora tusea, strănutul, ochii lăcrimați și curgerea nasului. Încercați aceste opțiuni pe Amazon.com.

expectorante: Pentru tuse, încercați un expectorant fără prescripție medicală. Un expectorant este un medicament care aduce mucus și alte materiale din plămâni.

Reducerea febrei: Analgezicele precum acetaminofenul și ibuprofenul pot ajuta cu febră și dureri de cap. Nu administrați aspirină copiilor sub 19 ani. A fost asociată cu riscul unei boli rare, dar grave, numită sindromul Reye.

Lavetă rece: Pentru a vă ameliora febra, încercați să puneți o cârpă rece pe frunte sau în spatele gâtului. De asemenea, puteți face un duș sau o baie călduță.

Exercițiu ușor: Dacă vă simțiți suficient de bine pentru a face mișcare, mișcarea vă poate ajuta să vă întăriți sistemul imunitar. Dar asigură-te că nu exagerezi! Activitatea intensă vă poate reduce rezistența la infecție. Încercați o plimbare rapidă mai degrabă decât o alergare completă.

Zilele 4-6

Simptome

Aceasta este de obicei cea mai intensă perioadă pentru simptomele nazale. Nasul tău poate fi complet congestionat și s-ar putea să descoperi că treci prin cutie după cutie de șervețele. Secrețiile nazale pot deveni mai groase și devin galbene sau verzi. S-ar putea să vă doare gâtul și este posibil să aveți dureri de cap. Este posibil să observați, de asemenea, mai multă oboseală în această etapă, pe măsură ce corpul dumneavoastră își adună toate apărările pentru a lupta împotriva virusului.

Tratament

În acest moment, este important să vă păstrați sinusurile cât mai clare posibil. Tot acel fluid din sinusurile tale face mediul perfect pentru bacterii. Încercați să utilizați o clătire cu soluție salină sau o oală neti. Eliminarea congestiei vă va ajuta să reduceți riscul de a dezvolta o infecție a sinusurilor. Găsiți neti pot pe Amazon.com.

Luați-vă puțin timp liber de la serviciu dacă aveți nevoie pentru a vă putea odihni. Cel puțin, încearcă să tragi un pui de somn în timpul zilei. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți simptome mai grave. În caz contrar, odihnește-te puțin, fă un duș cu aburi și mai încearcă niște supă de pui și ceai fierbinte cu miere.

Zilele 7-10

Simptome

În această perioadă, corpul tău va avea probabil fruntea în lupta împotriva infecției. Este posibil să observați că începeți să vă simțiți puțin mai puternic sau că unele dintre simptomele dvs. se atenuează.

Tratament

Dacă încă te lupți cu congestia și durerea în gât în ​​acest stadiu, nu intra în panică. Continuați să beți multe lichide și să vă odihniți când puteți. Corpul tău poate avea nevoie de mai mult timp pentru a învinge virusul dacă ai încercat să-ți treci peste răceală și nu ai reușit să te odihnești suficient.

Ziua 10 și mai departe

Simptome

Dacă nu vă simțiți mai bine până în ziua 10, cu siguranță ar trebui să vă simțiți până în ziua 14. Este posibil să aveți câteva simptome persistente, cum ar fi un nas care curge sau o gâdilă în gât. În general, totuși, ar trebui să te simți mai puternic.

Când să caute ajutor

Consultați-vă medicul dacă ați răcit timp de trei săptămâni și mai aveți congestie sau dureri în gât. Se poate întâmpla altceva dacă sunteți încă răgușit, aveți ganglioni limfatici măriți care sunt încă iritați sau aveți oboseală excesivă.

De exemplu, dacă mai aveți mâncărimi la ochi și congestie nazală, este posibil să aveți alergii.

O infecție a sinusurilor poate fi indicată de:

• congestie nazală sau scurgeri colorate
• o durere în gât
• presiune și durere în jurul ochilor și al frunții
• oboseală

Răceala poate agrava și alte afecțiuni medicale, cum ar fi astmul, insuficiența cardiacă congestivă și tulburările renale. Obțineți imediat asistență medicală dacă aveți probleme de respirație, bătăi rapide ale inimii, leșin sau alte simptome severe.

De asemenea, puteți fi în pericol de a doua infecție în acest moment. Corpul tău încă se recuperează de la ultima luptă, așa că asigurați-vă că continuați să vă spălați pe mâini și să dezinfectați suprafețele din jurul vostru pentru a reduce riscul de a prinde un alt virus. Acordarea atenției în această etapă vă va ajuta să vă recuperați complet.

Simptome grave

Uneori, ceea ce pare a fi o răceală se poate transforma în ceva mai grav. Consultați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome mai grave:

• febră de 101°F sau mai mare pentru mai mult de 24 de ore
• febră însoțită de o erupție cutanată, dureri de cap severe, confuzie, dureri severe de spate sau abdominale sau urinare dureroasă
• tuse sau strănut mucus verde, maro sau sângeros

• dificultăți de respirație, durere în piept, respirație șuierătoare sau dificultăți la înghițire

• sinusuri sensibile și dureroase
• pete albe sau galbene în gât
• dureri de cap severe cu vedere încețoșată, amețeli sau greață sau vărsături
• durere sau scurgeri din urechi
• durere persistentă în abdomen
• transpirație abundentă, tremurături sau frisoane

Toate aceste simptome pot semnala prezența unei alte infecții sau a unei alte probleme medicale. Dacă vă confruntați cu oricare dintre acestea în timp ce încercați să vă autotratați o răceală, asigurați-vă că vă consultați imediat medicul.

Răceală vs gripă

Dacă aveți un debut mai rapid al simptomelor, este posibil să aveți gripă în loc de răceală. Vă puteți simți semnificativ mai rău în trei până la patru ore dacă aveți gripă.

Simptomele asemănătoare gripei pot include:

• durere în gât
• tuse adâncă
• oboseală extremă
• febră bruscă

De obicei, acestea pot fi tratate acasă. Cu toate acestea, femeile însărcinate, copiii, adulții în vârstă și persoanele cu afecțiuni medicale preexistente ar trebui să primească îngrijiri medicale cât mai curând posibil. Acești oameni prezintă un risc mai mare de complicații grave legate de gripă.