Prezentare generală
Cercetătorii stabilesc o legătură mai fermă între nivelurile de vitamina D și acnee. Vitamina D este un hormon solubil în grăsimi care se găsește în peștele gras, lactate și produsele alimentare fortificate. Vitamina D este numită și „vitamina soarelui”, deoarece puteți obține vitamina D din expunerea la soare.
Acneea (cunoscută clinic sub numele de acnee vulgară) este o afecțiune a pielii în care porii tăi devin blocați sau înfundați, provocând formarea de umflături roșii sau puncte negre pe piele. Acneea poate fi cauzată de modificări ale nivelurilor hormonale, bacterii, uleiuri și multe altele. Dacă aveți acnee, o deficiență de vitamina D poate face parte din ceea ce cauzează simptomele sau le agravează.
Este deficitul de vitamina D un factor de risc pentru acnee?
În
Într-o
Beneficiile folosirii vitaminei D pentru acnee
Vitamina D are proprietăți antimicrobiene. Dacă acneea pe care o aveți este cauzată de creșterea excesivă a bacteriilor, utilizarea topică a vitaminei D vă poate calma simptomele. Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma cum ar putea funcționa acest lucru.
Vitamina D are, de asemenea, o proprietate antiinflamatoare. Având niveluri adecvate de vitamina D în organism
Cum se folosește vitamina D pentru acnee
Dacă ai deficit de vitamina D, a sta la soare nu îți va repara acneea. Medicii sunt de acord că expunerea prelungită la soare nu este cea mai bună modalitate de a obține vitamina D. Expunerea la soare fără utilizarea unei creme de protecție solară vă poate expune riscului de cancer de piele. Luarea suplimentelor alimentare și consumul de alimente bogate în vitamina D sunt cele mai bune modalități de a vă crește nivelul de vitamina D pentru a ajuta la tratarea acneei.
Există puține alimente bogate în mod natural în vitamina D. Produsele lactate, cum ar fi laptele și brânza, sunt o sursă excelentă de vitamină, dar au fost găsite în
Dacă utilizați un supliment oral de vitamina D, urmăriți doza. Asigurați-vă că alte suplimente pe care le luați, cum ar fi un supliment de calciu sau vitamina prenatală, nu vă pun peste cantitatea recomandată de 100 micrograme (mcg) de vitamina D pe zi. Și deoarece vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi, se poate acumula în organism. Suplimentele de vitamina D se iau cel mai bine cu o masă.
Aplicarea locală a vitaminei D3
Efecte secundare potențiale și riscuri
Luarea prea multă vitamina D poate duce la reacții adverse grave. Institutul Național de Sănătate (NIH) a stabilit o limită de
Cel mai frecvent efect secundar al toxicității vitaminei D este o acumulare de calciu în sânge, numită hipercalcemie. Hipercalcelmia poate provoca greață și vărsături. Luarea prea multă vitamina D de-a lungul timpului poate duce la aritmii cardiace, calcificare a țesuturilor, pietre la rinichi și leziuni ale organelor.
Nivelurile de vitamina D pot fi, de asemenea, scăzute atunci când luați medicamente cu corticosteroizi.
La pachet
Dacă aveți acnee recurentă care nu s-a rezolvat cu alte tipuri de tratament, este posibil să aveți o deficiență de vitamina D. Discutați cu medicul dumneavoastră sau dermatologul despre testarea sângelui pentru nivelurile de vitamina D. Deoarece deficiența de vitamina D vă poate expune riscului pentru alte afecțiuni de sănătate, a afla dacă sunteți unul dintre cei 4 din 10 americani care trăiesc cu deficiență de vitamina D ar putea fi un pas important pentru a vă îngriji corpul.
Discussion about this post