Zgomotul genunchiului: Crepitus și popping explicat

O privire asupra articulației genunchiului

Genunchiul funcționează ca o balama mare. Este format din oase, cartilaj, sinoviale și ligamente.

Oase: Genunchiul unește osul coapsei (femurul) cu osul lung al piciorului inferior (tibia). Fibula, un os din partea inferioară a piciorului, este, de asemenea, conectată la articulație. Rotula (rotula) este osul mic, convex, care se află în partea din față a genunchiului, protejând articulația.

Cartilaj: Două pernițe groase de cartilaj numite menisc amortizează tibia și femurul și reduc frecarea acolo unde se întâlnesc.

sinoviala: Un țesut conjunctiv specializat care căptușește articulațiile și tecile tendoanelor. Lichidul sinovial servește la lubrifierea articulațiilor.

Ligamente: Patru ligamente – benzi dure, flexibile care se întind pe suprafața neuniformă a articulațiilor – conectează oasele.

Cauze

Crepitul apare din diverse motive, în afară de osteoartrita. Aici sunt câțiva dintre ei:

Bule de gaz

În timp, gazul se poate acumula în zonele din jurul articulației, formând bule minuscule în lichidul sinovial. Când îndoiți genunchiul, unele bule au izbucnit.

Acest lucru este normal și se întâmplă tuturor din când în când. Nu provoacă durere.

Ligamentele

Ligamentele și tendoanele din jurul articulației genunchiului se pot întinde ușor pe măsură ce trec peste un mic nodul osos. Pe măsură ce se fixează la loc, este posibil să auziți un clic în genunchi.

Instabilitate femurală patello

Corpul fiecăruia este ușor diferit. Diferitele țesuturi și componente care alcătuiesc genunchiul variază între individ, fie de la naștere, fie din cauza vârstei, rănilor sau evenimentelor din viață.

Genunchii dvs. se pot flexa mai mult decât ai altei persoane, de exemplu, sau rotula se poate mișca mai liber.

Aceste diferențe pot face genunchii unei persoane mai zgomotoși decât ai următoarei persoane.

rănire

Crepitusul poate fi, de asemenea, rezultatul unei traume. Căderea în genunchi poate duce la deteriorarea rotulei sau a altor părți ale articulației genunchiului.

Crepitus poate fi un semn al acestui tip de daune.

• Rupturile de menisc sunt destul de frecvente la persoanele care fac sport, jog sau aleargă. O ruptură de menisc poate provoca crepitus pe măsură ce articulația se mișcă.

• Condromalacia rotula este atunci când aveți leziuni la nivelul cartilajului de sub suprafață care acoperă rotula. Este posibil să observați o durere surdă în spatele rotulei, de obicei cauzată de suprasolicitare sau rănire.

• Sindromul patellofemural, sau genunchiul alergătorului, începe atunci când puneți prea multă forță asupra rotulei. Se întâmplă înainte ca suprafața articulară a rotulei să apară și poate duce la condromalacia rotulă. Acest lucru poate implica un scârțâit și zgârieturi dureroase pe care le puteți vedea sau auzi atunci când vă mișcați genunchiul.

Artrită

Osteoartrita poate apărea la orice vârstă, dar de obicei începe când oamenii au peste 50 de ani.

Cunoscută și sub denumirea de artrită „de uzură”, osteoartrita afectează de obicei articulațiile pe care le folosiți cel mai des și pe cele care suportă greutate, cum ar fi genunchii.

În osteoartrită, stresul mecanic și modificările biochimice se combină pentru a distruge cartilajul care amortizează articulația în timp. Acest lucru provoacă inflamație și durere, iar articulația poate trosni și scârțâi.

Dacă aveți crepitus cu durere, acesta ar putea fi un semn al osteoartritei.

Interventie chirurgicala

Genunchii pot deveni uneori mai zgomotoși după operație. Acest lucru se poate datora unor modificări minore care apar în timpul procedurii în sine sau, în cazul înlocuirii articulației, caracteristicilor noii articulații.

Deseori, totuși, sunetele au existat înainte, dar oamenii le pot observa mai mult după operație, deoarece sunt mai atenți în perioada postoperatorie.

Deși acest lucru poate fi îngrijorător, a studiu de date pentru aproape 5.000 de persoane au concluzionat că a avea crepitus după o înlocuire a genunchiului nu a afectat perspectiva pe termen lung a oamenilor sau calitatea vieții după 3 ani.

Ce presupune chirurgia de înlocuire totală a genunchiului?

Când să vă faceți griji pentru crepitus

Crepitul la genunchi este frecvent și de obicei nedureros. Nu trebuie să vă îngrijorați. Cu toate acestea, dacă aveți dureri asociate cu trosnetul și pocnitul, acest lucru ar putea indica o problemă.

Crepitarea genunchiului:

• este un simptom comun al osteoartritei (OA)
• un posibil simptom al artritei reumatoide sau infecțioase
• poate însoți mai multe tipuri de leziuni ale genunchiului

Consultați-vă medicul cât mai curând posibil dacă genunchiul scârțâie, trosnește și doare.

Tratarea crepitului atunci când doare

Crepitus este de obicei inofensiv și nu necesită tratament. Dar, dacă aveți dureri sau alte simptome cu genunchiul crocant, poate fi necesar să consultați un medic. Tratamentul va depinde de cauza de bază.

Dacă aveți OA, o varietate de tratamente vă pot ajuta să gestionați simptomele.

Experții recomandă în prezent:

• managementul greutății
• exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau tai chi
• utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
• medicamente eliberate pe bază de rețetă, inclusiv injecții cu steroizi în articulație
• aplicarea de căldură și pachete de gheață pentru a reduce inflamația

• kinetoterapie și exerciții pentru întărirea mușchilor care susțin articulația și pentru a crește gama de mișcare

• terapie cognitiv comportamentală

În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală sau înlocuirea articulațiilor.

Meditația poate, de asemenea, ușura durerea și poate promova bunăstarea generală.

Vitamine pentru crepitus

Medicamentele naturale și tratamentele pentru durerile articulare sunt disponibile în farmacii, magazine naturiste și online.

Opțiunile includ:

• curcumina
• resveratrol

• boswellia (tămâie)

• anumite tincturi din plante și ceaiuri

Rețineți că puține s-au dovedit a fi eficiente din punct de vedere clinic, iar unele pot avea efecte adverse.

Cum pot ajuta suplimentele cu osteoartrita genunchiului?

Sunetele trosnite și pocnite în genunchi nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare și majoritatea oamenilor nu au nevoie de tratament.

Cu toate acestea, dacă aveți dureri sau alte simptome cu genunchii zgomotoși, poate fi o idee bună să consultați un medic.

Exercițiile, dieta și gestionarea greutății sunt toate modalități de a vă menține articulațiile genunchiului sănătoase și de a preveni problemele viitoare. De asemenea, vă pot ajuta să gestionați simptomele și să încetiniți afectarea genunchilor dacă aveți osteoartrită.