10 sfaturi despre cum să vă susțineți la medic

Meriti sa primesti ingrijirea potrivita pentru tine in sistemul medical. Nu este vina ta dacă nu primești îngrijirea de care ai nevoie. De asemenea, nu este treaba ta să repari un sistem care nu corespunde întotdeauna nevoilor tale.

În ciuda acestui fapt, puteți lua măsuri. Există sfaturi pe care le puteți urma înainte, în timpul și după o întâlnire medicală. Iată câteva sfaturi pentru a profita la maximum de vizitele la medicul dumneavoastră.

Când suni la birou pentru a face rezervare, anunțați recepționerul despre ce doriți să discutați. Nu trebuie să vă împărtășiți întreaga poveste, dar oferind câteva detalii în avans vă puteți asigura că durata întâlnirii este adecvată.

Dacă vă confruntați cu durerea sau oboseala, încercați să rezervați un moment al zilei în care ați putea fi într-o formă mai bună. Dacă puteți, luați în considerare să vă rezervați programarea mai devreme în cursul zilei. Medicul dumneavoastră din domeniul sănătății se poate simți mai relaxat și mai capabil să vă asculte nevoile.

Poate fi util să te gândești la ceea ce vrei să spui și cum o vei spune. Gândiți-vă la preocuparea dvs. principală și cum puteți împărtăși aceasta cu medicul dumneavoastră. Ar putea fi util să exersați să spuneți cu voce tare înainte de timp.

Să ai câteva replici pregătite în cazul în care te simți neauzit sau neînțeles este, de asemenea, o idee bună. Gândiți-vă la ceva de genul „Aș putea încerca să explic din nou asta?” sau nu. Nu este chiar corect. Este mai degrabă așa…”

Dacă găsești întâlnirile copleșitoare, nu ești singur. Mulți oameni simt așa. Luați în considerare să aduceți un prieten apropiat sau un membru al familiei. A avea o persoană în plus poate fi de ajutor din mai multe motive. Această persoană poate fi un sprijin dacă te simți frustrat sau îngrijorat. Ele pot fi, de asemenea, un alt set de urechi și pot lua notițe pentru tine.

Spuneți-i persoanei dvs. de sprijin cum vă poate ajuta. Asigurați-vă că ei știu dacă preferați să sară cu detalii, să asculte în liniște sau să ia notițe.

Pregătește-te pentru întâlnire notând întrebările și preocupările tale. Mulți oameni le poate fi greu să-și amintească tot ce vor să spună odată ce sunt la o întâlnire.

Rețineți că este posibil să nu abordați totul într-o singură întâlnire. Este o idee bună să prioritizați ceea ce doriți să vorbiți pentru a folosi cât mai bine timpul.

Dacă vă simțiți nesigur sau inconfortabil cu sfatul medicului dumneavoastră, aveți dreptul să obțineți o a doua opinie. Puteți obține o a doua opinie chiar dacă sunteți doar curios de alte idei sau abordări. Oamenii primesc a doua opinie tot timpul. Nu vei fi prima persoană care va cere unul.

O fac și mulți medici. Adesea apreciază să vorbească despre cazuri mai complicate cu un coleg. Întrebați-vă medicul dacă vă poate recomanda o altă opinie sau dacă există cineva cu care medicul dumneavoastră ar putea discuta cazul dumneavoastră.

Înțelegerea planului dvs. de îngrijire este o parte importantă pentru a fi propriul avocat. A pune întrebări este o modalitate excelentă de a afla mai multe. Luați în considerare să notați întrebările din timp și să aduceți lista la întâlnire. Dacă nu sunteți sigur de ceva ce a spus medicul dumneavoastră, cereți-i să-l clarifice.

Întrebați despre alte idei sau despre ce au făcut alte persoane aflate în situații similare. Dacă începeți un nou medicament, asigurați-vă că înțelegeți exact cum să îl luați și cum să știți dacă funcționează.

Un grup de sprijin poate fi o modalitate excelentă de a vă conecta cu ceilalți dacă aveți afecțiuni specifice de sănătate. A avea o rețea de oameni vă poate ajuta să accesați o îngrijire mai bună. În cadrul grupului, vor exista multe experiențe cu diferiți profesioniști din domeniul sănătății.

Persoanele din cadrul grupului pot face recomandări pentru recomandări. De asemenea, pot împărtăși orice strategii pe care le consideră utile. De asemenea, grupurile de asistență vă pot aminti că nu sunteți singuri în această călătorie provocatoare pentru a obține îngrijirea potrivită pentru dvs.

Dacă aveți un diagnostic, poate fi util să continuați să învățați despre el. Nu trebuie să știi totul despre starea ta de sănătate.

Nu ai cere ajutor dacă ai avea toate răspunsurile. Fiți la curent cu cele mai recente cercetări și tratamente, dacă puteți. Cunoașterea stării dumneavoastră vă poate împuternici să fiți un factor activ de decizie în planul dumneavoastră de îngrijire.

Păstrarea înregistrărilor istoricului dumneavoastră medical vă permite să urmăriți călătoria dumneavoastră de sănătate. Poate fi imposibil să păstrezi toate aceste detalii în capul tău. Luați notițe despre cine v-ați întâlnit, recomandările acestora, ce teste ați avut și medicamentele pe care le-ați luat.

Aduceți aceste înregistrări la întâlnirile dumneavoastră medicale. Acestea vor permite profesionistului dumneavoastră medical să afle mai multe despre istoricul dumneavoastră de sănătate și despre ceea ce ați făcut deja. Dacă aveți simptome în curs, luați în considerare ținerea unui jurnal de simptome.

A te susține pentru tine implică, de asemenea, să te asiguri că există un plan continuu de îngrijire. Asigurați-vă că înțelegeți ce rol aveți dumneavoastră și medicul dumneavoastră în planul de urmărire. Dacă aveți o nouă rețetă, asigurați-vă că înțelegeți exact cum să o luați și pentru cât timp.

Este o idee bună să știi la ce să fii atent când începeți un nou medicament. Dacă așteptați recomandări sau teste, aflați cât timp vă așteptați să așteptați. Întrebați dacă există simptome de urmărit, care ar putea însemna că trebuie să contactați un medic mai devreme.

Poate fi nevoie de multă muncă pentru a naviga în sistemul de sănătate. Este nevoie de timp și energie suplimentară, care ar putea fi deja scăzută dacă aveți o afecțiune cronică. Dar ești demn de mare grijă. Auto-advocacy înseamnă a vorbi și a lua măsuri pentru a vă satisface nevoile. Există multe sfaturi pe care le poți urma pentru a fi propriul tău avocat.