Prezentare generală
Fiecare șuviță de păr de pe cap are o durată de viață între doi și cinci ani. Foliculii de păr au un ciclu de creștere activă, tranziție și odihnă. Există circumstanțe și factori de stil de viață care pot aduce mai mult din părul tău în ciclul de odihnă, în timpul căruia acesta cade. Acesta se numește efluviu telogen.
Efluviul telogen poate fi un simptom al stresului sau poate apărea după sarcină, ca efect secundar al medicamentelor sau ca urmare a unei stări de sănătate subiacente. Dacă vă confruntați cu căderea părului care duce la pete chelie, pete sau bulgări mari de păr, ar trebui să consultați medicul primar sau un dermatolog pentru un diagnostic.
Indiferent dacă căderea părului este rezultatul unei stări de sănătate cronice sau pe termen scurt, există lucruri pe care le puteți face pentru a proteja părul pe care îl aveți. Continuați să citiți pentru sfaturi despre menținerea părului sănătos și puternic.
Cum să preveniți căderea părului
Puteți urma câteva sfaturi de igienă a părului pentru a face părul mai puțin probabil să cadă.
Evita coafurile care trag de par
Părul este flexibil, dar
Evitați instrumentele de coafat cu căldură ridicată
Folosirea căldurii pentru a vă coafa părul lasă foliculul de păr deshidratat și vulnerabil la deteriorare. Uscătoare de păr, aparate de îndreptat părul și ondulatoare
Nu tratați și nu vă albiți chimic părul
Produse chimice pentru tratamentul părului
Folosește un șampon ușor și potrivit pentru părul tău
Scopul șamponului este de a vă curăța părul de murdărie și exces de ulei. Dar multe șampoane comerciale conțin ingrediente dure. După o singură utilizare, ei
Utilizați o perie moale din fibre naturale
Folosirea unei perii moale cu fibre naturale va promova un nivel sănătos de sebum (ulei) pe păr. Proteinele de keratina din parul tau sunt stivuite ca sindrilele pe un acoperis, asa ca perierea lor usoara intr-o directie, incepand de la varf si continuand pana la varfuri, va ajuta la netezirea si conditionarea cuticulei parului la nivel molecular. Perierea zilnică a părului vă poate ajuta, de asemenea, să evitați să vedeți aglomerații de păr în scurgerea dușului.
Încercați terapia cu lumină de nivel scăzut
Terapia cu lumină la nivel scăzut promovează creșterea și repararea celulelor. S-a demonstrat că promovează creșterea părului la persoanele cu alopecie. Această terapie poate fi prescrisă de medicul dumneavoastră.
Cum să preveniți căderea părului la femei
Căderea părului la femei este de obicei cauzată de căderea părului cu model genetic feminin, alopecie androgenetică, boli tiroidiene, îmbătrânire sau alte afecțiuni hormonale. Aproximativ o treime dintre femei vor experimenta căderea părului de-a lungul vieții. Dacă vă pierdeți părul, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unele dintre următoarele tratamente pentru a preveni căderea în continuare a părului.
-
Rogaine (minoxidil)
- Aldactonă (spironolactonă) sau alte medicamente antiandrogenice
- contraceptive orale
- suplimente de fier, mai ales dacă căderea părului este legată de anemie sau cicluri menstruale grele
Femeile care au ajuns la menopauză pot lua în considerare, de asemenea, terapia de substituție hormonală (HRT) ca o modalitate de a-și trata căderea părului și alte simptome.
Cum să preveniți căderea părului la bărbați
Căderea părului la bărbați este mai frecventă decât la femei. Potrivit Asociației Americane pentru Căderea Părului, aproximativ 85% dintre bărbați au părul subțiere până la vârsta de 50 de ani. Căderea părului la bărbați este cauzată de obicei de căderea părului cu model genetic masculin, alopecie androgenetică, îmbătrânire sau niveluri scăzute de testosteron. Dacă sunteți îngrijorat de căderea părului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul sau mai multe dintre următoarele tratamente:
- Rogaine (minoxidil)
- Propecia sau Proscar (finasterida)
- transplant de unitate foliculară (transplant de păr cu țesut subiacent)
- extracția unității foliculare (transplant de păr cu numai foliculi, fără țesut de legătură utilizat)
Remedii la domiciliu pentru căderea părului
Dacă sunteți îngrijorat de căderea părului, poate doriți să încercați un remediu la domiciliu pentru a vedea dacă puteți împiedica căderea părului. Este important să fiți diagnosticat și să găsiți cauza de bază a căderii părului, astfel încât să o puteți trata în mod corespunzător.
Suplimente
Deficiențele nutriționale pot provoca căderea părului. Suplimente de fier, zinc, niacină, seleniu, vitamina D și vitamina B-12
Uleiuri esentiale
Uleiurile esențiale sunt extracte apoase de ingrediente botanice puternice. Uleiurile esențiale pot fi amestecate cu uleiuri purtătoare, cum ar fi uleiul de jojoba și de migdale, pentru a crea un tratament care să stimuleze creșterea părului. Unele uleiuri esențiale îți pot face părul să crească mai puternic. Cercetările asupra acestor uleiuri esențiale sunt în mare parte anecdotice, dar aflăm mai multe despre modul în care funcționează. Uleiurile esențiale pentru creșterea părului includ:
- mentă
- hibiscus chinezesc
- ginseng
- jatamansi
Masajul scalpului
Masajul scalpului
Dietă
Zahărul, grăsimile procesate, conservanții și alcoolul pot contribui la stresul oxidativ. Ține cont de acest lucru dacă vrei să-ți împiedici căderea părului.
Renunță la fumat
Fumatul poate
Cum să preveniți căderea părului după sarcină
Multe femei se confruntă cu deshidratare, oboseală, stres și scăderea nivelului de estrogen pe măsură ce corpul lor se adaptează la viața după sarcină. Acest lucru determină o sensibilitate crescută în foliculii de păr, ceea ce poate duce la o perioadă de creștere a căderii părului. O parte din această cădere a părului este adesea legată de stresul și epuizarea de a avea un copil. Această afecțiune este temporară și ar trebui să se rezolve în termen de un an de la încheierea sarcinii.
Puteți încerca să minimizați căderea părului după sarcină continuând să vă luați vitaminele prenatale dacă alăptați, luând o dietă sănătoasă și evitând coafurile strânse care smulg părul de pe scalp. Dermatologii recomandă să folosiți șampoane și balsamuri ușoare și să consultați un stilist pentru a face căderea părului să pară mai puțin evidentă până când căderea părului încetinește.
Cum să preveniți căderea părului în timpul chimioterapiei
Chimioterapia funcționează atacând celulele canceroase din corpul dumneavoastră. Ca efect secundar, chimioterapia ucide celulele care fac părul să crească. De obicei, părul începe să cadă în două până la patru săptămâni după tratament.
Unii oameni aleg să se pregătească pentru acest efect secundar radându-și părul înainte de începerea tratamentului. Mulți oameni sunt mai confortabil cu această alegere. Dar nu toți cei care fac chimioterapie își vor pierde tot părul ca urmare. Uneori, părul pur și simplu se subțiază sau se retrage.
De asemenea, puteți întreba medicul despre un capac de răcire a scalpului. Aceste capace încetinesc fluxul de sânge către scalp în timpul tratamentelor. Deși nu este complet eficient, capacele de răcire a scalpului vă pot ajuta să vă păstrați mai mult părul.
Când să vezi un medic
Dacă vă îngrijorează că căderea părului depășește pierderea normală sau efluviul telogen temporar, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Părul care iese în bucăți și lasă pete chelie și părul care crește în petice, ar putea fi simptome ale unei probleme de sănătate subiacente. Discutați cu dermatologul dumneavoastră sau cu medicul primar și descrieți-vă simptomele dacă aveți nevoie de mai multe îndrumări.
La pachet
Căderea părului este un simptom comun al multor afecțiuni de sănătate. Pentru multe persoane care se confruntă cu căderea părului, există tratamente care vor opri căderea părului și chiar vă vor ajuta să vă recrească o parte din păr. Remediile de la domiciliu, stilul de viață și modificările dietetice și medicamentele fără prescripție medicală pot îmbunătăți aspectul părului rărit.
Discussion about this post