Guta este un tip de artrită care apare ca urmare a unei afecțiuni numite hiperuricemie. Acumularea de acid uric face ca cristalele să se acumuleze în țesuturile moi și articulații.
Guta tinde să se aprindă brusc și să provoace durere, roșeață și umflare a articulațiilor. Poate afecta o articulație la un moment dat sau mai multe articulații și tinde să apară mai ales la degetul mare de la picior.
Deoarece este atât de dureroasă și se poate agrava în timp, mulți care suferă de gută sunt dornici să găsească modalități de a preveni apariția atacurilor, precum și să ofere un tratament eficient pentru erupțiile atunci când apar.
Deși sunt disponibile tratamente aprobate din punct de vedere medical, ați putea fi, de asemenea, interesat să investigați unele dintre suplimentele de pe piață care pretind că tratează guta.
Vitamine și suplimente
Dacă sunteți în căutarea unei abordări mai naturale pentru a trata atacurile de gută sau pentru a preveni apariția lor în primul rând, este posibil să doriți să luați în considerare câteva dintre aceste opțiuni.
O notă de precauție
Înainte de a cumpăra aceste suplimente, consultați-vă medicul. Este important să discutați despre orice suplimente pe care ați dori să le încercați în cazul în care ar putea interacționa cu orice alte medicamente pe care le luați deja.
1. Vitamina C
Vitamina C este o vitamină esențială care vă ajută corpul să construiască, să repare și să mențină țesuturile sănătoase.
Cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, vitamina C este un antioxidant. Adică, vă ajută organismul să se apere împotriva moleculelor de radicali liberi care ar putea provoca rău.
Când vine vorba de gută, totuși, utilitatea ei pare să depindă dacă aveți deja gută.
Cercetările arată că vitamina C poate fi utilă în prevenirea gutei.
A
Cercetătorii au descoperit o relație între aportul de vitamina C și riscul de a dezvolta gută. Ei au remarcat, de asemenea, că o doză mai mare care se afla încă într-un interval destul de tipic părea să arate un beneficiu mai mare decât o doză mai mică.
Alte cercetări sugerează că o doză modestă de vitamina C poate să nu fie de mare ajutor persoanelor care au deja gută. A
Există câteva motive pentru care ați putea încerca să încercați vitamina C: vitamina C este în general cunoscută pentru că este sigură și este ușor de obținut. Puteți cumpăra suplimente de la multe farmacii și băcănii. De asemenea, puteți crește cantitatea de fructe și legume care sunt bogate în vitamina C în dieta dumneavoastră.
Cumpărați suplimente de vitamina C pe net.
2. Lapte praf degresat
O revizuire din 2014 a analizat cercetările care implică utilizarea laptelui praf degresat pentru a aborda simptomele gutei.
Potrivit cercetării, consumul de putere îmbogățită a laptelui degresat nu a eliminat guta, dar pare să o îmbunătățească. Persoanele care au adăugat lapte praf degresat îmbogățit în dieta lor au avut cu aproximativ 2,5 mai puține atacuri de gută pe an.
A
Ar putea merita o încercare? Puteți găsi cu ușurință pudra în magazinele de vitamine și în magazinele alimentare. Dar o avertizare: revizuirea a avertizat că dovezile examinate au fost de calitate scăzută.
Suplimente pe bază de plante
Intrați într-un magazin de produse naturiste sau într-un magazin care vinde vitamine și suplimente sau răsfoiți online și veți găsi o serie de suplimente care ar putea merita o a doua privire.
3. Extract de bromelaină
Bromelaina este un extract din planta de ananas despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii. Este adesea folosit pentru a trata artrita, sinuzita și alte tipuri de inflamație.
Chiar acum,
4. Suplimente cu ulei de pește
Experții recomandă adesea acizii grași omega-3, care se găsesc în suplimentele cu ulei de pește, pentru a îmbunătăți sănătatea inimii. Dar ar putea fi utile și pentru persoanele cu gută, deoarece reduc inflamația, un semn distinctiv al acestei afecțiuni.
S-ar putea să vă întrebați, de ce nu mâncați pur și simplu pește? Unele tipuri de pește conțin niveluri mai ridicate de substanțe chimice numite purine, care ar putea agrava guta, deoarece au tendința de a crește nivelul de acid uric. Dar uleiul de pește care a fost foarte distilat nu ar trebui să conțină aceste purine.
Cumpărați suplimente cu ulei de pește pe net.
5. Ghimbir
Ghimbirul este adesea lăudat pentru el
Un studiu din 2017 a examinat potențialul de calmare a durerii al ghimbirului roșu. Cercetătorii au descoperit că compresele făcute cu ghimbir roșu ar putea atenua o parte din durerea asociată cu guta.
Cu toate acestea, studiul a fost mic și foarte limitat. Sunt necesare mai multe cercetări asupra potențialului ghimbirului ca tratament pentru gută.
6. Extract din frunze de guava
Guava este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii. Unii oameni apelează la extractul de frunze de guava pentru beneficiul său pretins pentru sistemul digestiv și sistemul imunitar.
niste
7. Ciulin de lapte
Te-ar putea ajuta câteva capsule de ciulin de lapte? De asemenea cunoscut ca si Silybum marianum, ciulinul de lapte a fost studiat ca un posibil tratament pentru leziunile hepatice cauzate de unele tratamente pentru cancer.
Alte cercetări, inclusiv acest studiu din 2016, sugerează că ar putea fi util și în scăderea nivelului de acid uric. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, deoarece studiile existente sunt studii pe animale.
8. Turmeric
Poate cunoașteți acest condiment pentru culoarea galbenă distinctivă pe care o dă alimentelor. Mulți oameni se bazează deja pe suplimente de turmeric pentru a ameliora inflamația cauzată de artrită și alte afecțiuni.
Recent
Cu toate acestea, cercetătorii au concluzionat că un preparat care conține nanoparticule de turmeric ar putea fi promițător în reducerea nivelului de acid uric la persoanele cu gută.
Găsiți suplimente de turmeric pe net.
Alte opțiuni naturale
Dar stai, sunt mai multe. Câteva opțiuni naturale suplimentare pe care le-ați putea lua în considerare pentru tratamentul sau prevenirea gutei includ:
9. Cireșe
Cercetare, inclusiv două 2012 diferite
Puteți opta fie pentru cireșe, fie pentru suc de cireșe.
10. Cafea
Este visul unora devenit realitate: cafeaua ca strategie de prevenire a gutei.
A
Clinica Mayo, totuși, observă că efectul protector ar putea să nu fie suficient pentru ca medicul dumneavoastră să vă recomande să începeți să beți cafea dacă nu ați făcut-o deja.
Alte tratamente
Suplimentele și vitaminele nu sunt singurul joc din oraș, desigur. Persoanele cu gută au la dispoziție tratamente clinice.
Există medicamente disponibile pentru a trata atacurile de gută, precum și medicamente care funcționează pentru a preveni atacurile.
Unele dintre aceste medicamente pot fi mai potrivite pentru tine decât altele. Este posibil să nu fiți capabil să tolerați anumite efecte secundare, de exemplu, sau este posibil să aveți o afecțiune de sănătate care ar exclude unele dintre ele. Medicul dumneavoastră poate discuta cele mai bune opțiuni pentru nevoile dumneavoastră particulare.
Când să vezi un medic
Pentru mulți oameni, guta este o boală progresivă. Deci, este posibil să începeți să observați izbucniri mai frecvente sau simptome mai intense.
Dacă o faci, acesta este un motiv bun să-ți suni medicul. Lăsate netratate, atacurile de gută pot provoca în cele din urmă leziuni permanente ale articulațiilor.
Întâmpinarea de efecte secundare neplăcute sau neobișnuite sau netolerarea efectelor secundare ale medicamentului pe care îl luați sunt alte motive bune pentru a vă programa la medicul dumneavoastră.
Dacă doriți să schimbați medicamentele, să încercați unul nou sau să adăugați un supliment, discutați despre asta și cu medicul dumneavoastră.
Linia de jos
Aveți o mulțime de opțiuni atât în ceea ce privește prevenirea, cât și tratamentul gutei, inclusiv anumite vitamine și suplimente, precum și tratamente clinice.
Dacă un tratament pare să nu funcționeze pentru tine, poate exista altul care va fi mai eficient. Doar asigurați-vă că discutați despre alegerile dvs. cu medicul dumneavoastră.
Discussion about this post