12 remedii naturiste pentru durerea în gât

Prezentare generală

O durere în gât se referă la durere, mâncărime sau iritare a gâtului. Durerea în gât este simptomul principal al durerii în gât. Se poate agrava atunci când încercați să înghiți și este posibil să aveți dificultăți la înghițirea alimentelor și a lichidelor.

Chiar dacă o durere în gât nu este suficient de gravă pentru o călătorie la medic, este totuși dureroasă și vă poate împiedica să dormiți bine. Din fericire, puteți folosi remedii la domiciliu pentru a calma durerea și iritația.

1. Miere

Mierea amestecată în ceai sau luată singură este un remediu de uz casnic pentru durerea în gât. unu studiu a constatat că mierea a fost chiar mai eficientă la îmblânzirea tusei nocturne decât medicamentele obișnuite pentru combaterea tusei. Alte cercetarearată că mierea este un vindecator eficient de răni, ceea ce înseamnă că poate ajuta la accelerarea vindecării durerilor de gât.

Cumpărați miere.

2. Apă sărată

Gargara cu apă caldă sărată poate ajuta la calmarea durerii în gât și la descompunerea secrețiilor. De asemenea, se știe că ajută la uciderea bacteriilor din gât. Faceți o soluție de apă sărată cu o jumătate de linguriță de sare într-un pahar plin cu apă caldă. Faceți gargara pentru a reduce umflarea și pentru a menține gâtul curat. Acest lucru ar trebui făcut la fiecare trei ore sau cam asa ceva.

3. Ceai de musetel

Ceaiul de mușețel este în mod natural liniștitor. A fost folosit de mult timp în scopuri medicinale, cum ar fi calmarea durerilor de gât. Este adesea folosit pentru proprietățile sale antiinflamatorii, antioxidante și astringente.

niste recenzii de studiu au demonstrat că inhalarea aburului de mușețel poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli, inclusiv a durerii în gât. Consumul de ceai de musetel poate oferi acelasi beneficiu. De asemenea, poate stimula sistemul imunitar pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva infecției care v-a cauzat durerea în gât în primul rând.

Cumpărați ceai de mușețel.

4. Menta

Menta este cunoscută pentru capacitatea sa de a împrospăta respirația. Sprayurile cu ulei de mentă diluate pot ameliora, de asemenea, durerile de gât. Menta conține mentol, care ajută la subțirea mucusului și la calmarea durerilor de gât și a tusei. Menta are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale, care pot încuraja vindecarea.

Nu utilizați niciodată uleiuri esențiale fără a le amesteca cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de migdale dulci sau uleiul de cocos înmuiat. Pentru uleiul de mentă, amestecați cinci picături de ulei esențial cu o uncie de ulei purtător la alegere. Nu ingerați niciodată uleiuri esențiale.

Cumpărați ulei de mentă.

5. Gargara cu bicarbonat de sodiu

În timp ce gargara cu apă sărată este folosită mai frecvent, gargara cu bicarbonat de sodiu amestecat cu apă sărată poate ajuta și la ameliorarea durerii în gât. Gargara cu această soluție poate ucide bacteriile și poate preveni creșterea drojdiei și a ciupercilor.

The Institutul National al Cancerului recomandă să faceți gargară și să amestecați ușor o combinație de 1 cană de apă caldă, 1/4 de linguriță de bicarbonat de sodiu și 1/8 de linguriță de sare. Ei recomandă utilizarea clătirii la fiecare trei ore după cum este necesar.

Cumpărați bicarbonat de sodiu.

6. Schinduf

Schinduful are multe beneficii pentru sănătate. De asemenea are multe forme. Puteți mânca semințe de schinduf, utilizați ulei topic, sau băutură ceai de schinduf. Ceaiul de schinduf este un remediu natural pentru durerile de gat.

Cercetările demonstrează puterile vindecătoare ale schindufului. Poate ameliora durerea și ucide bacteriile care provoacă iritații sau inflamații. Schinduful este, de asemenea, un antifungic eficient.

The Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă sugerează ca femeile însărcinate să evite schinduful.

7. Rădăcină de marshmallow

Rădăcina de marshmallow conține o substanță asemănătoare mucusului care acoperă și calmează durerea în gât. Pur și simplu adăugați o parte din rădăcina uscată la o cană de apă clocotită pentru a face ceai. Sorbirea ceaiului de două până la trei ori pe zi poate ajuta la ameliorarea durerilor de gât.

Persoanele cu diabet ar trebui să discute cu un medic înainte de a lua rădăcină de marshmallow. Unele cercetări pe animale arată că poate provoca o scădere a nivelului zahărului din sânge.

Cumpărați rădăcină de marshmallow.

8. Rădăcină de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce a fost obișnuită de mult timp tratați durerile de gât. Cercetări recente arată că este eficient atunci când este amestecat cu apă pentru a crea o soluție pentru gargară. Cu toate acestea, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite acest remediu, potrivit Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă.

Cumpărați rădăcină de lemn dulce.

9. Ulm alunecos

La fel ca rădăcina de marshmallow, ulmul alunecos are o substanță asemănătoare mucusului. Când este amestecat cu apă, formează un gel moale care acoperă și calmează gâtul. Pentru utilizare, turnați apă clocotită peste scoarța de pulbere, amestecați și beți. De asemenea, puteți descoperi că pastilele alunecoase de ulm vă ajută.

Ulmul alunecos este un remediu tradițional pentru durerea în gât, dar sunt necesare mai multe cercetări. Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, poate scădea absorbția altor medicamente pe care le luați.

Cumpărați ulm alunecos.

10. Otet de mere

Otetul de mere (ACV) are multe naturale utilizări antibacteriene. Numeroase studii o arată efecte antimicrobiene in combaterea infectiilor. Datorită naturii sale acide, poate fi folosit pentru a ajuta la descompunerea mucusului din gât și pentru a opri răspândirea bacteriilor.

Dacă simți că vine o durere în gât, încercați să diluați 1 până la 2 linguri de ACV într-o cană de apă și faceți gargară cu el. Apoi, luați o înghițitură mică din amestec și repetați întregul proces de una sau două ori pe oră. Asigurați-vă că beți multă apă între sesiunile de gargară.

Există multe moduri diferite de a utiliza ACV pentru a trata durerile de gât, în funcție de severitatea bolii și, de asemenea, de sensibilitatea corpului la oțet. Cel mai bine este să vă consultați mai întâi medicul sau medicul dumneavoastră.

Cumpărați oțet de mere.

11. Usturoi

Usturoiul are și proprietăți naturale antibacteriene. Conține alicină, un compus organosulfer cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta împotriva infecțiilor.

Studii au arătat că luând a Suplimentul de usturoi în mod regulat poate ajuta la prevenirea virusului răcelii. Adăugarea de usturoi proaspăt în dieta ta este, de asemenea, o modalitate de a-și câștiga proprietățile antimicrobiene. Bunica ta poate ți-a spus să sugi un cățel de usturoi pentru a calma durerea în gât. Deoarece usturoiul are multe acțiuni de vindecare, ați putea încerca acest lucru, deși poate doriți să vă spălați dinții după aceea pentru a vă proteja dinții de enzime și pentru a vă îmbunătăți respirația.

12. Ardei Cayenne sau sos iute

Adesea folosit ca analgezic, Ardeiul cayenne conține capsaicină, un compus natural cunoscut pentru blocarea receptorilor de durere.

Deși nu este dovedit științific, ingerarea de cayenne amestecată cu apă caldă și miere poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. Amintiți-vă că o senzație inițială de arsură este frecventă. Cayenne nu trebuie luat dacă aveți răni deschise în gură. Începeți cu doar câteva picături de sos iute sau o stropire ușoară de cayenne, deoarece ambele pot fi foarte fierbinți.

Remedii pentru durerile de gât pentru sugari și copii

Dureri de gât la sugari și copii mici cu siguranță nu sunt distractive, dar vestea bună este că rareori sunt semnul unei urgențe medicale pe cont propriu. Cu toate acestea, tratarea durerilor de gât poate fi diferită pentru sugari și copii. Iată câteva sfaturi și remedii:

Adăugați ceață rece sau a umidificator în camera copilului dumneavoastră. Umiditatea din aer poate ajuta la ameliorarea durerii de la o durere în gât.
Mențineți copiii hidratați, încurajându-i să bea cât mai mult posibil. Evitați sucurile sau popsiclele cu multe citrice.
Copiilor sub 5 ani nu ar trebui să li se administreze picături pentru tuse din bomboane tari sau orice altceva care ar putea prezenta un risc de sufocare. Aveți grijă când dați picături pentru tuse copiilor sub 10 ani.
Nu da miere copiilor mai mici de 1 an.

Prevenirea

Pentru a preveni durerea în gât, stați departe de persoanele care sunt bolnave de o boală infecțioasă precum gripa sau faringitia streptococică. Spălați-vă mâinile des. Încercați să evitați alimentele picante sau acide și stați departe de fumul chimic sau fumul care ar putea provoca inflamații.

Tratamente fără prescripție medicală

Când remediile naturiste pur și simplu nu o reduc, există mai multe opțiuni de tratament fără prescripție medicală. Acetaminofenul poate fi eficient pentru durerea în gât și poate fi administrat copiilor mici.

Opțiuni fără rețetă cum ar fi pastile sau spray-urile amorțitoare pot oferi, de asemenea, ușurare. Alte suzete potențiale pentru dureri în gât includ eucalipt, pe care îl veți găsi probabil în pastile naturale pentru gât și siropurile de tuse.

Atenție cumpărător

Plantele medicinale și suplimentele nu sunt monitorizate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru calitate, ambalare, dozare sau siguranță. De asemenea, loturile pot fi diferite de la container la container. Lipsa de reglementare înseamnă că fiecare supliment vă poate oferi o doză de medicament diferită. Fiți atenți la utilizarea acestor remedii și asigurați-vă că cumpărați de la o sursă de renume.

Vindecare completă

Infecțiile bacteriene, cum ar fi streptococul, tusea convulsivă și difteria, sunt responsabile pentru doar un mic procent de dureri în gât. Majoritatea medicilor recomandă apelarea la medic numai în cazurile de durere severă în gât, cum ar fi durerea în gât cu febră sau când amigdalele umflate blochează gâtul.

Încercarea unora dintre aceste remedii naturale vă poate ajuta să vă simțiți mai bine mai repede și să vă economisiți o călătorie la cabinetul medicului. Pentru a te simți cât mai bine, asigură-te că bei multe lichide și te odihnești din plin.