17 remedii pentru o piele mai uniformă

Se schimbă stilul de viață pentru a-ți uniformiza tenul

Există o serie de modificări comportamentale pe care le puteți face pentru a îmbunătăți aspectul pielii.

Stai hidratat

Menținerea pielii – și a corpului – hidratată va face minuni pentru pielea dumneavoastră.

Apa de baut iti hidrateaza corpul din interior spre exterior.

Aplicarea cremei hidratante ajută la calmarea pielii, ajutând la ameliorarea uscăciunii și înroșirii. Alegeți creme hidratante noncomedogenice pentru a preveni iritarea pielii și porii înfundați.

Nu uitați să vă hidratați toată pielea, nu doar fața. Folosind o cremă hidratantă cu spectru larg, care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a UVB, pe mâinile tale poate ajuta la prevenirea petelor de vârstă în timp.

Folosiți protecție solară

Utilizați cremă de protecție solară în fiecare zi pentru a preveni deteriorarea pielii provocate de soare. Acest lucru nu numai că va preveni înroșirea imediată și exfolierea de la arsurile solare, dar va preveni și formarea petelor de vârstă.

Purtați protecție solară în fiecare zi și reaplicați-o oricând veți fi la soare, chiar și iarna.

Evitați anumite alimente și băuturi

Anumite alimente pot declanșa tenul înroșit și neuniform. Unele, cum ar fi gustările dulci, pot chiar să accelereze dezvoltarea ridurilor și a petelor de vârstă.

Evitarea acestora poate ajuta la păstrarea acelui ton uniform al pielii pe care îl căutați.

Alimentele de evitat includ:

• alcool, care poate provoca dilatarea vaselor de sânge și poate duce la îmbujorarea feței

• alimente picante, care pot crește roșeața
• alimente bogate în zaharuri rafinate

• lactate care pot declanșa diferite tipuri de iritații ale pielii, inclusiv acnee

• alimente prea procesate sau grase precum chipsurile

Ingrediente naturale pentru o piele mai uniformă

Există o mulțime de remedii naturale diferite pe care le puteți folosi acasă pentru a uniformiza nuanța pielii. Multe produse de frumusețe de ultimă generație le conțin ca ingrediente active.

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant și poate proteja împotriva daunelor radicalilor liberi care pot provoca leziuni ale țesuturilor, ducând la o nuanță neuniformă a pielii.

Puteți lua suplimente, puteți folosi un ser cu vitamina C sau puteți găsi vitamina C în alimente precum:

• portocale
• guava
• ardei gras
• kiwi
• căpșune

Cele mai bune surse de vitamina C tind să fie o dietă echilibrată și un ser cu vitamina C.

niacina

Niacina este un nutrient esențial pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Poate ajuta:

• restabiliți nuanța neuniformă a pielii
• reduce ridurile
• luminează-ți tenul

Face acest lucru ajutând la îmbunătățire hidratarea pielii. Niacina poate fi găsită în alimente precum:

• păsări de curte
• Mazăre
• ciuperci
• ton

Niacinamida, un derivat al niacinei, s-a dovedit, de asemenea, că oferă beneficii care promovează pielea sănătoasă, inclusiv ajutând:

• reține umezeala
• reduce incidența precancerelor
• ameliorează semnele îmbătrânirii

Hamamelis

Hamamelisul este calmant, cu proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea iritatiilor si roseata. Puteți aplica hamamelis local, direct pe piele sau îl puteți găsi în produse precum loțiuni, toner sau săpunuri.

Rețineți că hamamelisul poate fi uscat sau sensibilizant pentru anumite persoane.

Măceș

Uleiul de măceș mai ajuta la reducerea decolorării de la inflamație. Se crede că antioxidanții pe care îi conține luptă împotriva daunelor radicalilor liberi și stimulează simultan producția de colagen.

Puteți aplica ulei de măcese direct pe piele pentru beneficii maxime.

Nigella sativa

Uleiul de Nigella sativa – cunoscut și sub denumirea de ulei de semințe negre – poate ajuta la tratarea infecțiilor pielii datorită proprietăților sale antibacteriene și antifungice.

De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care au potențialul de a ajuta la uniformizarea nuanței pielii.

Un studiu din 2015 a sugerat chiar că a fost eficient în scăderea vitiligoului fără efecte secundare grave.

Acidul kojic

Acidul Kojic se găsește în multe produse fără prescripție medicală (OTC) datorită proprietăților sale antioxidante. S-a descoperit că este sigur la o concentrație de 2% în produsele cosmetice.

Este adesea folosit ca tratament de iluminare a pielii pentru hiperpigmentare.

Peelinguri chimice

Există mai multe opțiuni diferite pentru peelinguri chimice. Tratamentele profesionale și la domiciliu pot conține doze mici de acid glicolic și acid salicilic.

Ar trebui să evitați aceste peelinguri dacă aveți pielea sensibilă sau utilizați în prezent orice tip de produs pentru acnee. Aceasta include atât produse topice, cum ar fi retinolul, cât și medicamente orale precum Accutane.

Iată mai multe sfaturi pentru a face un peeling chimic acasă.

Acid glicolic

Acidul glicolic poate ajuta la tratarea acneei, cicatrici, pete solare, pete de vârstă și riduri. Acționează prin penetrarea straturilor superioare ale pielii cu o soluție chimică și făcându-l să se exfolieze, dezvăluind pielea nouă mai sănătoasă de dedesubt.

Acid salicilic

Acidul salicilic este un ingredient găsit în multe tratamente OTC pentru acnee. Puțin mai blând decât acidul glicolic, de asemenea exfoliaza stratul exterior al pielii pentru a elimina celulele deteriorate ale pielii.

Poate ajuta la tratarea:

• acnee
• cicatrici
• decolorare

Opțiuni medicale

Există unele opțiuni de tratament care sunt disponibile numai pe baza unei rețete de la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Acestea pot fi mai scumpe, dar pot ajuta la tratarea problemelor încăpățânate pe care remediile casnice nu le afectează.

4% hidrochinonă

Hidrochinona este o cremă care poate fi aplicată pe zona afectată de două ori pe zi sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră. De obicei, este folosit ca o cremă de iluminare a pielii care poate ajuta la luminarea petelor întunecate de pe piele, ajutând la uniformizarea nuanței pielii.

Această cremă poate provoca iritații ale pielii sau dermatită de contact. The Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a considerat că este sigur pentru utilizare în produsele cosmetice, dar concentrația este limitată.

Dacă vă confruntați cu durere, roșeață sau uscăciune susținută, discutați cu specialistul în îngrijirea pielii despre alte opțiuni de tratament.

Tratament cu laser

Tratamentele cu laser sunt folosite pentru a ajuta la îmbunătățirea nuanțelor pielii, cu capacitatea de a ușura cicatricile sau petele de vârstă și solare. Laserele galbene, de exemplu, sunt folosite pentru a aplatiza cicatricile și pentru a le reduce roșeața.

Uneori, tratamentele cu laser pot provoca hiperpigmentare sau o schimbare a culorii pielii. Din acest motiv, poate doriți să încercați mai întâi alte opțiuni de tratament.

Când luați în considerare tratamentul cu laser, fiți precaut atunci când decideți ce profesionist din domeniul sănătății să vedeți și alegeți întotdeauna un furnizor care are experiență în tratarea pigmentării.

Peelinguri cu rezistență clinică

Peelingurile cu rezistență clinică sunt disponibile în trei niveluri:

• ușoară
• mediu
• adânc

Acestea funcționează prin pătrunderea în piele cu o soluție chimică, determinând pielea să se exfolieze și să se dezlipească înainte de a dezvălui pielea mai nouă.

Peelingurile ușoare folosesc acizi mai blânzi, cum ar fi acizii salicilici, și se pot face rapid. Peelingurile medii pot necesita sedative sau analgezice, iar peelingurile profunde necesită sedare, deoarece folosesc fenol, un ingredient puternic.

Timpul de recuperare pentru peelingurile profunde poate dura până la 2 săptămâni, deși este posibil să aveți roșeață timp de câteva luni. O coajă ușoară are un timp scurt de recuperare de doar câteva zile.

Microdermabraziune profesionala

Microdermabraziunea poate trata o serie de afecțiuni ale pielii, inclusiv:

• cicatrici usoare
• daune solare
• decolorare

Acționează ajutând la îngroșarea colagenului din piele, îndepărtând în același timp stratul exterior mai gros și deteriorat, creând un aspect mai tânăr.

Aproape că nu există timp de nefuncționare pentru microdermabraziune. Este posibil să aveți o oarecare roșeață, uscăciune sau peeling timp de câteva zile după procedură.

Inventa

Dacă aveți nevoie de o soluție imediată pentru nuanța neuniformă a pielii, există o mulțime de opțiuni grozave de machiaj. Acestea includ:

• fundații, care oferă o acoperire groasă care este menită să fie folosită pe toată fața pentru a uniformiza nuanța pielii
• creme hidratante colorate, care vin în nuanțe de piele și nuanțe verzi. Nuanțele verzi sunt ideale pentru cei care se confruntă cu roșeață minoră. Acestea nu oferă o acoperire completă a fondului de ten, dar pot ajuta cu denivelări minore.
• anticearcane, care sunt concepute pentru a acoperi petele sau decolorările pielii

Dacă vrei să-ți uniformizezi nuanța pielii, există o serie de remedii pe care le poți încerca acasă, inclusiv schimbări de comportament și ingrediente naturale.

În unele cazuri, va trebui să consultați un furnizor de asistență medicală sau un specialist în îngrijirea pielii. Dacă întâmpinați pete sau neuniformități care pot fi cauzate de o afecțiune de bază, faceți imediat o programare.

Aceste condiții includ:

• alunițe sau pete care ar putea fi cancer de piele
• psoriazis

• acnee severă care nu răspunde la tratamentul la domiciliu

• rozacee

Dacă remediile de la domiciliu nu au funcționat pentru dvs. după 1 lună și doriți să vedeți mai multe rezultate, programați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în îngrijirea pielii. Probabil că vor putea ajuta.

Food Fix: Alimente pentru o piele mai sănătoasă