4 modificări pe care le-am făcut pentru a-mi gestiona simptomele de astm sever

Ce este „controlul” astmului?

Există un set comun de criterii pe care medicii le folosesc pentru a determina dacă astmul unei persoane este sub control. Problema este că acest lucru poate arăta diferit pentru astmul bronșic sever decât pentru astmul bronșic ușor până la moderat.

Orientările Global Initiative for Asthma consideră astmul bronșic bine controlat dacă în ultimele 4 săptămâni o persoană:

• prezintă simptome de mai puțin de două ori pe săptămână
• nu se trezește noaptea sau mai devreme dimineața
  din cauza simptomelor de astm
• nu trebuie să-și folosească salvarea/relieverul
  inhalator de mai mult de două ori pe săptămână
• nu întâmpină limitări în activitățile datorate
  la astm, fie la serviciu, la școală, acasă etc.

Astmul nu este o dimensiune pentru toate. Astmul bronșic sever necesită diferiți parametri de control. De exemplu, doar pentru că am nevoie de inhalatorul meu de salvare de mai mult de trei ori pe săptămână în medie și am un anumit grad de simptome în majoritatea zilelor, nu înseamnă că astmul meu nu este controlat.

Tu și specialistul dumneavoastră în astm veți defini ce înseamnă controlul în mod specific pentru dumneavoastră. O mare parte din sentimentul de control asupra astmului meu sever a fost să învăț că controlul va arăta diferit pentru mine decât ar putea pentru cei cu forme mai ușoare ale bolii.

Dar era și de lucru de pus.

Iată patru modificări pe care a trebuit să le fac pentru a-mi gestiona simptomele și pentru a-mi aduce astmul acolo unde este acum.

1. Multe comutatoare de medicamente

Pentru mine, cea mai mare parte a controlului meu astm bronșic a fost să găsesc cea mai bună combinație de medicamente.

Astmul fiecaruia este diferit si fiecare reactioneaza diferit la medicamente. Dar există multe medicamente disponibile, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care dintre ele funcționează pentru dvs.

Este posibil să trebuiască să dați medicamentelor o lună sau două pentru a funcționa, așa că cheia este să fiți persistent. Rețineți că scopul dvs. este să găsiți combinația de medicamente care funcționează cel mai bine.

Acum iau trei până la patru medicamente pe zi pentru astmul meu, dar sunt în doze mai mici decât dacă aș lua unul sau două medicamente.

2. Schimbări de mediu

Modificarea mediului înconjurător poate fi un pas util pentru a vă gestiona astmul.

Sunt norocos să nu am multe alergii. Totuși, am o alergie la acarieni, așa că am lenjerie de pat prietenoasă împotriva alergiilor și a astmului în camera mea, inclusiv o husă de saltea rezistentă la praf. Recent, am primit podea din lemn de esență tare în camera mea pentru a înlocui covorul care era acolo de secole.

Nu am animale de companie, dar pentru cei cu alergii la animalele de companie, ținerea unui animal de companie departe de dormitor vă poate ajuta cu respirația. Fața de duș și schimbarea hainelor atunci când intri din exterior poate ajuta, de asemenea, dacă ești alergic la polen.

Am în principal astm bronșic non-alergic, așa că multe dintre modurile în care mă ocup de astmul meu sunt prin noroc.

De exemplu, nu simt că nivelul meu de control al astmului s-a schimbat foarte mult de când am trecut de la covoare la podea din lemn în dormitorul meu. Principalii mei declanșatori non-alergici sunt parfumurile, exercițiile fizice, vremea (frig și umiditate extremă), răceli și viruși și fluctuațiile hormonale. Din păcate, nu sunt multe lucruri pe care le pot face pentru a evita majoritatea acestor lucruri, cu excepția faptului că nu folosesc produse parfumate.

3. Accidente fericite spre un control mai mare

După cum am menționat, fluctuațiile hormonale din jurul menstruației sunt unul dintre factorii declanșatori care mi-a luat mult timp să-mi dau seama. În 2013, am fost diagnosticată cu fibrom uterin, pentru care probabil că va trebui să iau contraceptive orale în viitorul apropiat.

Dar acest lucru s-a transformat într-un accident fericit neobișnuit, care vine odată cu afecțiunile cronice de sănătate multiple. Folosirea contraceptivelor orale a fost în cele din urmă pozitivă pentru controlul meu astm bronșic. Nu se întâmplă adesea mici bonusuri ca acestea.

4. Evaluare, reevaluare și educație

Din păcate, astmul sever poate fi o fiară dificilă. Există atât de mulți factori pe care trebuie să îi luați în considerare pentru a vă controla simptomele severe de astm. Iată câteva subiecte de discutat atunci când discutați cu medicul dumneavoastră:

• Modificări ale tratamentului. Să apară noi tratamente care ar putea ajuta
  tu? Există lucruri pe care nu le-ați discutat de mult timp care ar putea fi bune
  se potriveste acum? Acestea ar putea include noi medicamente inhalate, injecții pentru alergii și încercări
  scoateți noi medicamente biologice.
• Confirmați-vă diagnosticul. Un studiu din 2017 a indicat că până la a treime din oameni diagnosticat cu astm de către un medic poate să nu
  chiar au astm. În unele cazuri, pot fi prezente condiții de masquerade,
  cum ar fi disfuncția corzilor vocale sau problemele cardiace. Alteori, simptomele pot fi
  în remisie. Solicitarea medicului dumneavoastră să programeze teste ale funcției pulmonare sau provocare
  testarea pentru a confirma că într-adevăr tratați astmul poate fi importantă.
• Luați în considerare alte condiții. Condițiile coexistente pot face astmul mai mult
  greu de controlat. Unele afecțiuni pot, de asemenea, „imita” astmul, inclusiv
  anxietate, disfuncție a corzilor vocale, reflux acid și pneumonită de hipersensibilitate.
  Aceștia sunt cunoscuți sub denumirea de mascarați ai astmului. Pe lângă confirmarea astmului dumneavoastră
  diagnostic, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte afecțiuni pe care le puteți avea.
• Educația astmului. Uneori, un ochi proaspăt poate face un mare
  diferență. Pe lângă consultarea medicului dumneavoastră obișnuit, puteți beneficia
  văzând un educator de astm certificat. Educatorii autorizați în astm bronșic vă pot învăța
  despre astm și vă ajută să vă înțelegeți
  unicitatea astmului.

La pachet

Astmul este diferit pentru fiecare, dar astmul sever poate fi deosebit de dificil de controlat. Cel mai bun mod în care vă puteți gestiona astmul bronșic este să lucrați și să nu încetați să forțați pentru mai bine.

Chiar dacă simptomele dumneavoastră ar putea fi frustrante în acest moment, este important să faceți schimbări care vă pot îmbunătăți calitatea vieții cu astm. Nu știi niciodată când va veni un nou tratament și va schimba viața pentru tine.

Kerri MacKay este o scriitoare canadiană și ePatient care deține astm și ADHD. O fostă urătoare a orelor de gimnastică, acum are o licență în educație fizică și pentru sănătate la Universitatea din Winnipeg. Kerri iubește avioanele, tricourile, prăjiturile și tirul cu arcul. Conectează-te cu ea pe Twitter @KerriYWG sau KerriOnThePrairies.com.