„Părea întotdeauna să se întoarcă spre mine și o aparentă lipsă de voință.”
Prima dată când i-am spus cuiva că sunt bolnav mintal, a reacționat cu neîncredere. “Tu?” au întrebat. „Nu mi se pare așa de bolnav.”
„Ai grijă să nu joci cartea victimei”, au adăugat ei.
A doua oară când am spus cuiva că sunt bolnav mintal, m-au invalidat.
„Toți suntem deprimați uneori”, au răspuns ei. „Trebuie doar să treci prin ea.”
De nenumărate ori, am fost făcut să simt că boala mea mintală este vina mea. Nu mă străduiam suficient, trebuia să-mi schimb perspectiva, nu mă uitam la toate opțiunile mele, exageam cât de multă durere mă simțeam, căutam doar simpatie.
Dacă nu eram bine din punct de vedere mental, au sugerat ei, era evident o problemă cu mine care nu avea nicio legătură cu sistemele care ne defectează.
„Eșecul” meu de a trăi o viață funcțională și fericită nu a avut nimic de-a face cu factorii biologici, psihologici și sociologici care contribuie la sănătatea mintală. În schimb, întotdeauna părea să se întoarcă spre mine și o aparentă lipsă de voință care mă ținea jos.
Pentru o vreme, acest tip de iluminare cu gaz – negarea luptelor mele care m-a făcut să-mi pun la îndoială propria realitate – m-a convins că boala mea mintală nu era validă sau reală.
La fel ca mulți oameni bolnavi mintal, mi-a fost imposibil să merg mai departe în recuperarea mea până când nu am încetat să mă învinovățesc și am început să caut tipul potrivit de sprijin. Dar poate fi imposibil să faci asta atunci când oamenii din jurul tău sunt convinși că faci ceva greșit.
O cultură care pune la îndoială în mod obișnuit gravitatea bolilor noastre și sinceritatea eforturilor noastre – învinovățind efectiv victima – îi împiedică pe mulți dintre noi să accesăm îngrijirea de care avem nevoie.
Și din experiența mea, este norma în această societate.
Vreau să despachetez acele critici. Realitatea este că nu îmi fac rău doar mie, ci și milioanelor de oameni care se confruntă cu aceste boli în fiecare zi.
Iată patru moduri în care oamenii cu afecțiuni de sănătate mintală sunt învinovățiți pentru ceea ce trec – și ce putem învăța din aceste presupuneri dăunătoare:
1. Așteptându-ne să ne depășim bolile doar prin voință
Îmi amintesc când vechiul meu terapeut mi-a spus: „Dacă bolile tale mintale ar fi doar o problemă de atitudine, nu ai fi schimbat-o până acum?”
Când am ezitat, ea a adăugat: „Nu cred că te-ai face să suferi atât de profund și atât de mult dacă soluția ar fi atât de simplă”.
Și avea dreptate. Făceam tot ce puteam. Luptele mele nu s-au datorat lipsei de efort din partea mea. Aș fi făcut orice dacă ar fi însemnat să mă îmbunătățesc în sfârșit.
Oamenii care nu s-au confruntat personal cu o boală mintală acceptă adesea ideea că, dacă te străduiești suficient, boala mintală este ceva ce poți depăși. Cu o singură lovitură, este descrisă ca o lipsă de voință și un eșec personal.
Mituri de genul acesta dezamăgește oamenii pentru că îndepărtează atenția de a crea resurse care să ne ajute și, în schimb, pun responsabilitatea totală și totală asupra persoanei care suferă pentru a face ca soluțiile să apară din aer.
Dar dacă ne-am putea ușura singuri suferința, nu am fi făcut-o deja? Nu este distractiv și, pentru mulți dintre noi, ne perturbă viața în moduri semnificative și chiar insuportabile. De fapt, tulburările mintale sunt o cauză principală de dizabilitate la nivel mondial.
Când puneți povara persoanelor bolnave mintal în loc să susțineți un sistem care ne sprijină, ne puneți viața în pericol.
Nu numai că este mai puțin probabil să căutăm ajutor dacă se așteaptă să o facem singuri, dar legiuitorii nu se vor gândi de două ori la reducerea finanțării dacă este tratată ca o problemă de atitudine, mai degrabă decât o problemă legitimă de sănătate publică.
Nimeni nu câștigă atunci când abandonăm oamenii cu boli mintale.
2. Presupunând că tratamentul potrivit este rapid și ușor de accesat
Mi-a luat peste un deceniu de când au apărut simptomele pentru a primi tratamentul potrivit.
Și asta merită repetat: peste 10 ani.
Cazul meu este excepțional. Majoritatea oamenilor vor lua ani de zile doar pentru a căuta ajutor pentru prima dată și mulți nu vor primi niciodată tratament.
Acest decalaj în îngrijire poate explica ratele semnificative de abandon, spitalizări, închisoare și lipsă de adăpost, care sunt o realitate uluitoare pentru persoanele cu boli mintale din această țară.
Se presupune în mod incorect că, dacă te lupți cu sănătatea mintală, un terapeut bun și o pastilă sau două pot remedia cu ușurință situația.
Dar asta presupune că:
- stigmatul și normele culturale nu v-au descurajat să căutați ajutor
- aveți opțiuni accesibile din punct de vedere geografic și financiar
- tratarea neurodivergenței ca pe o boală este un cadru care vă servește SAU alternativele care rezonează cu dvs. pot fi accesate
- aveți o asigurare adecvată SAU acces la resurse concepute pentru cei fără ea
- înțelegi cum să navighezi prin aceste sisteme și poți găsi ceea ce ai nevoie
- poti lua medicamente in siguranta si raspunzi la medicamentele care ti-au fost prescrise
- ai fost diagnosticat cu acuratete
- aveți cunoștințele necesare pentru a vă recunoaște declanșatoarele și simptomele și le puteți transmite unui medic
- aveți rezistența și timpul să îndurați ani de testare a diferitelor tratamente pentru a vă da seama ce funcționează
- aveți relații de încredere cu clinicienii care vă direcționează recuperarea
…ceea ce se întâmplă numai după ce ești dispus să stai pe o listă de așteptare săptămâni și chiar luni pentru a vedea acei clinicieni în primul rând sau poți căuta mai devreme servicii de criză (cum ar fi camera de urgență).
Sună mult? Asta-i pentru că este. Și aceasta nu este nici măcar o listă completă.
Desigur, dacă ești marginalizat, uită-l. Nu trebuie doar să așteptați ca un clinician să vă vadă, dar aveți nevoie de unul competent din punct de vedere cultural, care să înțeleagă contextul luptelor voastre unice.
Acest lucru este aproape imposibil pentru mulți dintre noi, deoarece psihiatria ca profesie este încă dominată de clinicieni care dețin o mulțime de privilegii și pot replica aceste ierarhii în munca lor.
Dar, în loc să abordăm lista de motive pentru care bolnavii mintal nu primesc tratament, se presupune că nu ne străduim suficient sau că nu vrem să ne îmbunătățim.
Aceasta este o eroare menită să ne împiedice să accesăm îngrijire și să perpetueze un sistem stricat care nu ne servește în mod adecvat sau cu compasiune.
3. Așteptându-ne să păstrăm o atitudine pozitivă
În spatele presiunii de a „încerca în continuare” și a tuturor sugestiilor că nu facem niciodată „destul” pentru a ne îmbunătăți este mesajul implicit că bolnavilor mintal nu li se permite să se simtă învinși.
Nu avem voie să renunțăm momentan, să ne închidem mănușile și să spunem: „Asta nu funcționează și sunt obosit”.
Dacă nu suntem în mod constant „porniți” și lucrăm la recuperare, dintr-o dată este vina noastră că lucrurile nu se îmbunătățesc. Dacă am depune efort, lucrurile nu ar fi așa.
Nu contează că suntem ființe umane și, uneori, este prea copleșitor sau dureros să continuăm.
O cultură care tratează boala mintală ca pe o lipsă de efort este o cultură care spune că bolnavilor mintal nu li se permite să fie pe deplin umani și vulnerabili.
Dictează că efortul este responsabilitatea noastră exclusivă și constantă și că nu ne sunt permise momente în care să ne întristăm, să cedăm sau să ne fie frică. Cu alte cuvinte, nu putem fi oameni.
Așteptarea că persoanele bolnave mintal fac ceva greșit dacă nu sunt în mișcare constantă este o povară nerealistă și nedreaptă de pus asupra noastră, mai ales că nivelul de disfuncție pe care îl pot prezenta afecțiunile de sănătate mintală poate face aproape imposibil să ne susținem singuri. in primul loc.
A te simți descurajat este valabil. A simți frică este valabil. A te simți epuizat este valabil.
Există un spectru complet de emoții care vin odată cu recuperarea, iar o parte a umanizării persoanelor bolnave mintal necesită să păstrăm spațiul pentru acele emoții.
Recuperarea este un proces descurajator, înfricoșător și obositor care îi poate uza pe cei mai rezistenți dintre noi. Acest lucru nu are nimic de-a face cu eșecurile personale ale oamenilor și totul de-a face cu faptul că aceste boli pot fi greu de trăit.
Dacă ne învinovățiți că nu am încercat mai mult sau că nu am încercat suficient – demonizând acele momente în care ne simțim cei mai vulnerabili sau învinși – ceea ce spuneți este că, dacă nu suntem supraoameni și invulnerabili, durerea noastră este meritată.
Acest lucru este neadevărat. Nu merităm asta.
Și cu siguranță nu i-am cerut.
4. Presupunând că suntem prea funcționali pentru a fi bolnavi sau prea disfuncționali pentru a fi ajutați
Iată unul dintre acele moduri în care oamenii bolnavi mintal nu pot câștiga: fie suntem prea „funcționali” din punct de vedere al aparențelor și, prin urmare, ne scuzăm deficiențele, fie suntem prea „disfuncționali” și suntem o povară pentru societate. nu poate fi ajutat.
În orice caz, în loc să recunoaștem impactul pe care îl are boala mintală asupra noastră, oamenii ne spun că, în ambele scenarii, problema ține de noi.
Ne personalizează luptele într-un mod care este dezumanizant. Suntem văzuți fie necinstiți, fie nebuni, și în ambele cazuri este al nostru responsabilitatea de a face față, mai degrabă decât responsabilitatea colectivă a societății și obligația etică de a crea sisteme care ne permit să ne vindecăm.
Dacă scoatem categoric pe oameni cu probleme de sănătate mintală fie invalidând autenticitatea luptelor lor, fie împingându-i la margine ca fiind iremediabil pierduți, nu mai trebuie să fim responsabili pentru ceea ce se întâmplă atunci când sistemele noastre le eșuează. E îngrozitor de convenabil dacă mă întrebi pe mine.
Învinovățirea victimelor persoanelor cu boli mintale nu este doar o chestiune de stigmatizare, ci dăunează direct persoanelor cu dizabilități.
Dând vina pe oamenii cu boli mintale pentru luptele lor, mai degrabă decât un sistem și o cultură care ne eșuează constant, perpetuăm luptele și stigmatizarea cu care trăim în fiecare zi.
Putem face mai bine decât asta. Și dacă vrem să trăim într-o cultură în care sănătatea mintală este accesibilă tuturor, va trebui.
Acest articol a apărut inițial aici.
Sam Dylan Finch este editorul pentru sănătate mintală și boli cronice la Healthline. De asemenea, este bloggerul din spatele Let’s Queer Things Up!, unde scrie despre sănătatea mintală, pozitivitatea corpului și identitatea LGBTQ+. În calitate de avocat, este pasionat de construirea unei comunități pentru oamenii în recuperare. Îl poți găsi pe Stare de nervozitate, Instagram și Facebook sau aflați mai multe la samdylanfinch.com.
Discussion about this post