Prezentare generală
Hidradenita supurativă (HS), numită uneori acnee inversă, este o afecțiune inflamatorie cronică care are ca rezultat leziuni dureroase, pline de lichid, care se dezvoltă în jurul părților corpului unde pielea atinge pielea. Deși cauza exactă a HS este necunoscută, unii potențiali factori de risc pot contribui la erupțiile HS.
Dacă sunteți unul dintre miile de americani care trăiesc în prezent cu HS, următorii factori declanșatori vă pot agrava simptomele.
Dietă
Dieta ta ar putea juca un rol în crizele tale de HS. Se crede că HS este influențată parțial de hormoni. Alimentele care conțin lactate și zahăr vă pot crește nivelul de insulină și vă pot determina organismul să producă în exces anumiți hormoni numiți androgeni, ceea ce vă poate agrava HS.
Cercetările indică, de asemenea, că drojdia de bere, un ingredient comun în articole precum pâinea, berea și aluatul de pizza, poate provoca reacții severe la unele persoane cu HS.
Limitând produsele lactate, gustările cu zahăr și drojdia de bere pe care le consumați, puteți preveni formarea de noi leziuni de HS și puteți gestiona simptomele mai eficient.
Obezitatea
Studiile au arătat că persoanele care sunt obezi au o șansă mai mare de a dezvolta HS și au tendința de a prezenta simptome mai severe. Deoarece erupțiile de HS se formează pe zonele corpului unde pielea atinge pielea, frecarea și potențialul suplimentar de creștere bacteriană creat de pliurile în exces ale pielii pot crește probabilitatea apariției HS.
Dacă simțiți că greutatea dumneavoastră poate contribui la simptomele dumneavoastră, ar putea fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate. Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă și echilibrată sunt două dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate, care, la rândul lor, pot ajuta la reducerea frecării corporale și la scăderea unei părți a activității hormonale care ar putea declanșa erupții.
Pentru cele mai bune rezultate de pierdere în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre conceperea unui regim zilnic de exerciții și a unui plan alimentar nutritiv.
Vreme
Vremea ar putea afecta, de asemenea, severitatea simptomelor HS. Unii oameni experimentează erupții atunci când sunt expuși la climate calde și umede. Dacă descoperi că te simți adesea transpirat și inconfortabil, încearcă să gestionezi temperatura din spațiul tău de locuit cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator. De asemenea, menține-ți pielea uscată eliminând transpirația cu un prosop moale.
Se știe că anumite deodorante și antiperspirante irită zonele axile predispuse la erupții de HS. Alegeți mărci care folosesc ingrediente antibacteriene naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, și sunt blânde cu pielea sensibilă.
Fumat
Dacă ești fumător, probabil știi că folosirea produselor din tutun este periculoasă pentru sănătatea ta. De asemenea, ar putea să vă agraveze HS. Potrivit unui studiu din 2014, fumatul este legat atât de o prevalență crescută a HS, cât și de simptome mai severe ale HS.
Renunțarea la fumat nu este ușor, dar există multe resurse disponibile pentru a vă ajuta să faceți schimbarea, inclusiv grupuri de sprijin, medicamente eliberate pe bază de rețetă și aplicații pentru smartphone. Discutați cu medicul dumneavoastră despre strategiile pentru a renunța la fumat.
Hainele strânse
Este posibil ca și garderoba dvs. să vă exacerbeze simptomele. Frecarea cauzată de purtarea îmbrăcămintei strânse, sintetice, poate irita uneori părțile corpului în care se formează de obicei leziunile HS.
Rămâneți cu țesături largi și respirabile atunci când aveți o erupție. Evitați sutienele care conțin o sârmă și lenjeria intimă făcută cu elastice strânse, de asemenea.
Stres
Un alt declanșator pentru HS ar putea fi nivelul de stres. Dacă vă simțiți adesea stresat sau anxios, este posibil să vă agraveze starea.
Este o idee bună să învățați câteva tehnici de bază de reducere a stresului, cum ar fi respirația profundă, meditația sau relaxarea musculară progresivă, pentru a vă ajuta să vă mențineți calmul atunci când vă simțiți încordați. Multe dintre aceste exerciții durează doar câteva momente și pot fi efectuate aproape oriunde.
La pachet
Deși modificările stilului de viață sugerate mai sus nu vă vor vindeca HS, ele vă pot ajuta să vă minimizați simptomele și să reducă o parte din disconfortul care vine odată cu o erupție.
Dacă simțiți că ați încercat totul și că HS încă nu s-a îmbunătățit, discutați cu medicul dumneavoastră dacă există alte opțiuni, cum ar fi tratamente pe bază de prescripție medicală sau intervenții chirurgicale, care ar putea fi potrivite pentru dvs.
Discussion about this post