Procesul de îmbătrânire poate afecta modul în care apare psoriazisul. Aflați ce modificări ale sănătății fizice și mintale pot crește crizele și ce puteți face în privința acestora.
Dacă ați trăit cu psoriazis de mulți ani, probabil că ați trecut prin mai multe perioade de erupții și remisie. De asemenea, probabil ați încercat diferite abordări și tratamente pentru a vă gestiona psoriazisul.
Pe măsură ce îmbătrânești, modificările sănătății tale fizice și mentale îți pot afecta psoriazisul. Aceste modificări, cum ar fi modificările hormonale din jurul menopauzei, vă pot face mai probabil să experimentați o apariție a simptomelor.
Viața cu psoriazis poate crește, de asemenea, riscul de alte afecțiuni de sănătate. Dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni de sănătate, unele dintre acestea pot crește și riscul de apariție a psoriazisului.
Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste schimbări legate de vârstă, vă puteți întreba cum vă puteți gestiona simptomele, dincolo de ceea ce ați încercat deja. Iată câteva sfaturi de care trebuie să fii conștient și acțiunile pe care le poți lua pentru a ajuta la prevenirea erupțiilor pe măsură ce îmbătrânești.
1. Revizuiți-vă planul de tratament pentru psoriazis
Este o idee bună să faceți revizuiri regulate ale planului dvs. de tratament. În funcție de simptomele dvs. și de alte condiții de sănătate, modul în care vă gestionați psoriazisul poate fi necesar să se schimbe.
Steroizii topici pot fi o modalitate eficientă de a gestiona psoriazisul. În general, acestea sunt încă considerate sigure pentru adulții în vârstă, dar este important să urmăriți efectele secundare. Steroizii topici vă pot subțire pielea.
De asemenea, pielea tinde să se subțieze în mod natural pe măsură ce îmbătrânim. Dacă observați că pielea dumneavoastră arată mai translucidă sau se învinețește mai ușor, menționați-o medicului dumneavoastră.
De asemenea, este inteligent să urmăriți semnele de infecție, inclusiv zonele care curg puroi sau roșeață care se simte fierbinte la atingere.
Un alt semn de urmărit este orice modificare a funcției hepatice. Pe măsură ce îmbătrânim, volumul și fluxul sanguin al ficatului treptat
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda analize de sânge mai frecvente atunci când luați anumite medicamente pentru a gestiona psoriazisul. Acest lucru vă va asigura că ficatul dumneavoastră încă funcționează bine. Dacă analizele de sânge începe să arate leziuni hepatice, poate fi necesar să treceți la un alt medicament pentru a vă gestiona psoriazisul.
Deși afectarea ficatului este o preocupare pentru persoanele care iau metotrexat sau acitretină, un studiu din 2017 sugerează că atunci când este luată în același timp cu o terapie combinată, cele două medicamente au arătat o eficiență mai mare decât atunci când oricare dintre ele a fost utilizat singur. A existat, de asemenea, o reducere a efectelor secundare asupra ficatului.
De asemenea, este important să vă asigurați că medicul sau farmacistul sunt la curent cu toate medicamentele și suplimentele pe care le luați. Acest lucru ajută la prevenirea interacțiunilor medicamentoase și la asigurarea faptului că medicamentele pentru psoriazis funcționează cel mai bine.
2. Adăugați grăsimi sănătoase
Un model de alimentație care include o mulțime de grăsimi sănătoase poate ajuta la reducerea inflamației. Deoarece psoriazisul este o afecțiune inflamatorie, aceasta poate
Trăiește cu psoriazis
Sursele de grăsimi sănătoase includ:
- pește gras, cum ar fi somon, hamsii, sardine, macrou și păstrăv
- măsline și uleiuri de măsline
- avocado
- nuci si seminte
Cercetările arată că un anumit tip de grăsime sănătoasă, omega-3, ajută la
Dacă nu mâncați pește, puteți lua în considerare un supliment de omega-3 pentru a vă satisface nevoile.
3. Rămâneți activ
A fi activ este important pentru oricine. Când trăiești cu psoriazis, exercițiile fizice au beneficii suplimentare. Psoriazisul este o boală inflamatorie, iar cercetările au arătat că exercițiile fizice pot ajuta la reducerea inflamației din organism. Acest lucru poate ajuta la simptomele psoriazisului.
Există, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta alte afecțiuni inflamatorii atunci când trăiești cu psoriazis, sugerează cercetările din 2023. Aceasta include sindromul metabolic, un grup de factori de risc pentru boli de inimă. Exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea sau gestionarea acelor factori de risc.
Faceți tot posibilul pentru a include o varietate de activități în rutina dvs., inclusiv:
- întinderea
- exerciții de echilibru
- activitate aerobă
- antrenament de forta
Persoanele cu psoriazis tind să fie mai puțin active decât cele care nu au psoriazis, potrivit cercetătorilor. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a începe, luați în considerare colaborarea cu un kinetoterapeut, dacă aveți acces la unul.
4. Fiți conștienți de efectele secundare ale medicamentelor
Unele medicamente utilizate pentru alte afecțiuni de sănătate sunt asociate cu erupții în simptomele psoriazisului.
Medicamente care pot provoca aprinderea psoriazisului
- interferoni, utilizați pentru tratamentul cancerului
- antimalarice, utilizate pentru prevenirea sau tratarea malariei
- imiquimod, utilizat pentru keratoza actinica, un anumit carcinom bazocelular sau tratamentul negilor
- terbinafină, utilizată pentru a trata infecțiile fungice ale pielii sau unghiilor
Beta-blocantele sunt un alt tip de medicamente
Înainte de a începe orice medicament, asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe că aveți psoriazis.
5. Urmăriți schimbările hormonale
Modificările nivelurilor hormonale care au loc odată cu menopauză pot crește șansele unei crize. Este mai probabil să apară erupții din cauza reducerii nivelurilor de estrogen care apar în preajma menopauzei.
Estrogenul pare să
Oameni care iau
Dacă vă confruntați cu perimenopauză sau menopauză și observați că psoriazisul este mai activ, merită să discutați cu medicul dumneavoastră.
6. Rămâneți conectat cu ceilalți
A trăi cu psoriazis îți poate afecta calitatea vieții. Stresul și singurătatea sunt
Stresul este cunoscut
A avea o rețea socială solidă este o modalitate puternică de a gestiona stresul.
Iată câteva idei:
- Alăturați-vă unui club pentru a întâlni oameni cărora le place unele dintre aceleași lucruri pe care le faceți voi.
- Oferă-te voluntar pentru o organizație care are sens pentru tine.
- Întrebați despre orice grupuri sau cluburi de carte din biblioteca locală.
- Luați o clasă printr-un program local de educație continuă pentru a învăța ceva nou.
- Găzduiți un ceai și un eveniment social în clădirea dvs. de apartamente sau într-un parc local.
- Analizați grupurile de sprijin pentru persoanele care trăiesc cu psoriazis, fie în persoană, fie online.
Pe măsură ce îmbătrânești, există multe schimbări care pot apărea atât în sănătatea ta fizică, cât și în cea mentală. Când trăiești cu psoriazis, schimbarea în alte părți ale sănătății tale poate afecta și psoriazisul.
Unele medicamente pot crește riscul de erupții. Există, de asemenea, potențialul ca modificările hormonale din cauza menopauzei să crească simptomele psoriazisului.
Majoritatea medicamentelor sunt sigure pentru adulții în vârstă, dar este posibil ca efectele secundare să fie mai atent monitorizate.
Ca parte din a avea grijă de tine, fă tot posibilul pentru a rămâne conectat cu ceilalți și cu echipa ta de asistență medicală.
Discussion about this post