7 trucuri de viață pentru a trăi cu diabet zaharat de tip 1

2. Pregătiți gustări pentru o săptămână și puneți-le în recipiente transparente de depozitare sau pungi pentru când aveți nevoie de timp. Dacă puteți, etichetați fiecare gustare cu numărul total de carbohidrați, astfel încât să știți exact ce să luați.

3. Împachetați dezinfectant pentru mâini sau șervețele cu alcool pentru excursii în aer liber sau excursii peste noapte. A avea mâinile curate este important pentru testarea cu precizie a glicemiei și este posibil să nu aveți întotdeauna acces la apă curentă atunci când explorați. Și, deși testarea cu prima picătură de sânge este cea mai bună, puteți folosi a doua picătură dacă nu vă puteți spăla pe mâini pentru a evita orice tip de contaminare.

4. Setați un memento în calendarul telefonului sau al computerului pentru a vă reordona consumabilele pentru diabet, cum ar fi insulina, benzile de testare, tabletele de glucoză și orice altceva utilizați în mod regulat. Nu doriți să rămâneți niciodată blocat, iar acest memento vă poate îndemna să vă aprovizionați cu ceea ce aveți nevoie.

5. Eliminați bătăile de cap din gestionarea diabetului, sau cel puțin o parte din aceasta, folosind smartphone-ul. Aplicațiile pot fi o resursă excelentă și pot ajuta cu orice, de la înregistrarea alimentelor la urmărirea glucozei până la conectarea cu alții.

6. Poarta cu tine diabetul si informatiile medicale in orice moment, mai ales cand calatoresti. Imprimați-l pe hârtie de dimensiunea unui card de credit, plasați-l și păstrați-l în portofel sau în geantă. Dacă pleci în străinătate, tradus-o în limbile țărilor pe care le vizitezi.

7. Organizeaza-ti camara in functie de ceea ce folosesti cel mai mult si pastreaza mancarea sanatoasa in fata. Păstrați lucruri precum conserve de fasole, pachete cu nuci și cutii cu fulgi de ovăz în față și depozitați cereale cu zahăr, fursecuri ambalate și alte alimente nedorite în spatele dulapului. Acest lucru vă va ajuta să alegeți gustări sănătoase și să evitați achizițiile duplicate.