Uleiul de pește vs. statine: ce ține colesterolul jos?

Bazele uleiului de pește

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3, cărora li se atribuie o serie de beneficii pentru sănătate. Printre altele, s-a spus că acizii grași omega-3:

• combate inflamația
• reduce tensiunea arterială
• îmbunătăți sănătatea oaselor
• promovează pielea sănătoasă

Deși se găsește în mod natural în pește, uleiul de pește este cel mai adesea luat sub formă de supliment.

În 2012, aproape 19 milioane de adulți americani produse folosite care conțin ulei de pește sau acizi grași omega-3.

Cum funcționează statinele

Statinele împiedică organismul să producă colesterol. De asemenea, îl ajută la reabsorbția plăcii care se formează pe pereții arterelor.

Un studiu longitudinal a constatat că 27,8% dintre americanii de peste 40 de ani utilizau statine începând cu 2013.

Ce spun cercetările despre uleiul de pește

Studiile asupra uleiului de pește au fost amestecate. Suplimentele cu ulei de pește au fost legate de o listă lungă de beneficii, inclusiv:

• scăderea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral
• niveluri mai scăzute de trigliceride sau grăsimi din sânge
• creșterea sănătății creierului
• un management mai bun al diabetului

Unele studii, cum ar fi cele notate la a Recenzia 2011, au descoperit un risc scăzut de boli de inimă la persoanele care iau suplimente cu ulei de pește. Alte studii, cum ar fi un studiu clinic din 2013 pe 12.000 de persoane cu factori de risc cardiovascular, nu au găsit astfel de dovezi.

În plus, deși uleiul de pește scade trigliceridele, nu există suficiente dovezi că reduce riscul de atac de cord.

Când vine vorba de scăderea lipoproteinelor cu densitate joasă (LDL), cunoscută și sub denumirea de colesterol „rău”, dovezile pur și simplu nu există. De fapt, uleiul de pește poate crește de fapt nivelul LDL pentru unii oameni, conform unei analize a literaturii din 2013.

Ce spun cercetările despre statine

In conformitate cu Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA), statinele arată o capacitate incontestabilă de a preveni bolile de inimă, dar trebuie luate cu grijă.

Statinele au beneficii pe lângă reducerea colesterolului. De exemplu, au proprietăți antiinflamatorii care ar putea funcționa pentru a stabiliza vasele de sânge și pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord, potrivit Clinicii Mayo.

Din cauza efectelor lor secundare potențiale, cum ar fi durerile musculare, acestea sunt, în general, prescrise numai persoanelor cu colesterol ridicat și cu risc de boli cardiovasculare. Nu sunt considerați medicină preventivă.

Verdictul

Dacă aveți colesterolul ridicat, administrarea de statine este o modalitate eficientă de a vă gestiona riscul. Luarea uleiului de pește poate avea propriile sale beneficii, dar scăderea colesterolului LDL nu este una dintre ele.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. și despre beneficiile și riscurile terapiei cu statine.

Mulți oameni iau suplimente ca măsură preventivă. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a ajuta la prevenirea colesterolului ridicat este alegerea unui stil de viață sănătos, inclusiv:

• renuntarea la fumat
• consumând o dietă sănătoasă săracă în grăsimi saturate și trans
• gestionându-ți greutatea

Întrebări și răspunsuri: Alte medicamente pentru colesterol