Bacil Coagulans

Care sunt formele și dozele?

Cel mai bun mod de a te prezenta B. coagulans este prin surse naturale de hrană. Este disponibil în alimente fermentate, cum ar fi varza murată, kimchi și iaurt.

B. coagulans este disponibil și sub formă de supliment. Poate fi achiziționat sub formă de capsule sau gelcap și în formule vegetariene sau vegane. Suplimentele pot fi vândute în starea sa de spori, latente, până când devine activată în intestine.

B. coagulans este produs de multe companii. Unele tulpini de B. coagulans sunt, de asemenea, proprietatea anumitor producători. În unele cazuri, tulpinile de proprietate ale probioticului au primit statutul general recunoscut ca sigur (GRAS) de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).

De cand B. coagulans este produs de atât de multe companii, nu există o doză specifică stabilită pentru utilizarea sa. Probioticele pot fi dozate în funcție de câte organisme vii conțin, adesea însumând miliarde. Ele pot fi, de asemenea, dozate ca unități formatoare de colonii.

Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru a obține doza corectă. De asemenea, FDA nu monitorizează puritatea sau calitatea suplimentelor și a probioticelor în același mod în care fac alimente și medicamente. Este important să cumpărați de la o companie de renume și să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente.

Care sunt beneficiile și utilizările?

B. coagulans a fost analizat atât în ​​studii pe animale, cât și pe oameni. Baza de date cuprinzătoare a Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA a acordat acestui probiotic un rating insuficient de dovezi pentru eficacitate. Unele studii mici sugerează beneficii convingătoare, dar B. coagulans trebuie studiat mai pe larg. Citiți mai departe pentru a afla despre B. coagulans beneficii posibile.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

O mică studiu dintre persoanele cu IBS s-au uitat la efectele B. coagulans pentru simptomele IBS. Acestea au inclus dureri abdominale, diaree și constipație. Toate cele trei simptome s-au îmbunătățit semnificativ la participanții cărora li sa administrat un simbiotic care conținea B. coagulans față de un placebo.

Artrita reumatoida

O mică studiu a analizat abilitățile antiinflamatorii ale B. coagulans pe un grup de 45 de bărbați și femei cu poliartrită reumatoidă. Participanților li s-a administrat probioticul în plus față de regimul lor standard de medicamente timp de două luni.

Comparativ cu grupul placebo, participanții care au luat B. coagulans au raportat un handicap mai mic. De asemenea, au avut o capacitate îmbunătățită de a participa la activitățile zilnice, cum ar fi plimbările lungi. Participanții au arătat, de asemenea, o reducere a proteinei C reactive (CRP), un marker al inflamației.

Constipație

Un studiu japonez a analizat mișcările intestinale și proprietățile fecale ale participanților timp de două săptămâni. Acești participanți au avut o tendință autodefinită spre constipație. Participanții au primit fie o tulpină proprie de B. coagulans liliac-01 care conține pulbere de soia okara sau un placebo numai cu pulbere de soia okara. Cei care au primit B. coagulans a arătat o îmbunătățire a funcției intestinale. De asemenea, au raportat mai puține incidente de evacuare incompletă.

Gaze intestinale

O mică studiu din 61 de participanți au examinat o tulpină proprie de B. coagulans pe simptomele legate de gaze intestinale după masă față de un placebo. Simptomele au inclus flatulență, distensie abdominală și dureri abdominale. Cei care au primit probioticul au prezentat o îmbunătățire semnificativă a durerii. De asemenea, au avut o îmbunătățire puternică a distensiei abdominale în comparație cu grupul placebo.

Infecția tractului respirator

O mică studiu din 10 bărbați și femei s-au uitat la efectele unei tulpini patentate de B. coagulans asupra sistemului imunitar. Participanții cărora li sa administrat probioticul au arătat o producție crescută de celule T ca răspuns la expunerea la gripa A și la adenovirus. Aceste celule luptă împotriva bolilor.

Există efecte secundare și riscuri?

Ca și în cazul oricărui supliment, discutați dacă ar trebui sau nu să luați B. coagulans cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să îl luați. Există, de asemenea, câteva riscuri și efecte secundare de luat în considerare:

• Probioticele de toate tipurile pot declanșa reacții alergice.
• Se recomandă femeilor însărcinate și care alăptează să evite consumul de supliment, deoarece nu au existat suficiente cercetări cu privire la efectele acestuia.
• B. coagulans poate interfera cu antibioticele și cu medicamentele imunosupresoare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestor medicamente înainte de a lua acest supliment.
• B. coagulans este posibil sigur atunci când este administrat oral pentru o perioadă de șase luni sau mai puțin. În prezent, nu sunt raportate efecte secundare atunci când sunt luate conform instrucțiunilor.

La pachet

B. coagulans este un probiotic care poate avea beneficii valoroase pentru sănătate. A fost studiat sporadic în mai multe domenii, cum ar fi artrita reumatoidă și IBS, dar sunt necesare mai multe cercetări în toate domeniile. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestui probiotic și a oricărui alt supliment înainte de a începe să îl luați.