Diabetul de tip 2 este o afecțiune care necesită, în general, un management semnificativ, fie că este vorba de verificarea glicemiei sau de a ține pasul cu programările medicale.
Pe lângă gestionarea afecțiunii în sine, trebuie să vă confruntați și cu riscul de complicații legate de diabetul de tip 2. De exemplu, a trăi cu diabet zaharat de tip 2 înseamnă că aveți un risc crescut de complicații, cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială și probleme cu picioarele.
O bună îngrijire personală este cheia pentru gestionarea eficientă a afecțiunii și reducerea riscului de complicații. Iată șase complicații comune ale diabetului de tip 2 și pași pe care îi puteți lua pentru a vă reduce riscul.
1. Boli de inima
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prezintă un risc crescut de boli de inimă, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). În general, bolile de inimă sunt cauza principală de deces în Statele Unite, dar persoanele care trăiesc cu diabet de tip 2 prezintă un risc și mai mare decât persoanele care nu au această afecțiune.
Acordarea atenției principalelor factori de risc pentru bolile de inimă și abordarea acestora poate ajuta la scăderea riscului. CDC raportează că principalii factori de risc includ:
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- lipsa de activitate fizică
- a nu consuma o dietă sănătoasă
- fumat
- fiind supraponderali sau obezi
- bea prea mult alcool
Dacă nu sunt verificați, acești factori de risc vă pot crește foarte mult șansele de a suferi de boli de inimă. Cel mai bun mod de a vă reduce riscul este să vă stabiliți obiective personale de sănătate și să le atingeți, cum ar fi exercițiile fizice regulate și o dietă bine echilibrată și sănătoasă.
Medicamentele pot fi utilizate pentru a trata afecțiuni precum hipertensiunea arterială și colesterolul crescut. Medicul dumneavoastră poate discuta aceste opțiuni cu dumneavoastră.
2 timpi
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au de 1,5 ori mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral decât persoanele care nu au această afecțiune, potrivit Asociației Americane de Diabet (ADA). Dacă trăiți cu diabet zaharat de tip 2, vă puteți familiariza cu semnele de avertizare ale unui accident vascular cerebral. Acestea includ:
- amorțeală pe o parte a corpului
- ameţeală
- confuzie
- dureri de cap
- dificultate de vorbire
- probleme de vedere
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Cu cât un accident vascular cerebral este detectat și tratat mai devreme, cu atât mai puține daune pot provoca creierului tău.
Colaborarea cu medicul dumneavoastră la un plan de tratament eficient pentru diabetul de tip 2 vă poate ajuta la scăderea riscului de accident vascular cerebral. Obiceiurile stilului de viață, cum ar fi exercițiile regulate și alimentația sănătoasă, pot face, de asemenea, o diferență.
3. Boala de rinichi
Boala de rinichi este o altă complicație care poate afecta persoanele cu diabet de tip 2. Acest lucru se datorează legăturii dintre glicemia, numită și glucoză din sânge, și rinichi. Când nivelurile de glucoză din sânge sunt prea mari, rinichii se luptă să filtreze sângele și vasele de sânge din rinichi sunt deteriorate.
Simptomele bolii renale includ acumularea de lichide, slăbiciune, greață, pierderea somnului și probleme de concentrare. Aceste simptome nu apar adesea până când funcția rinichilor este afectată semnificativ, ceea ce face ca boala renală să fie dificil de detectat.
Gestionarea nivelului de zahăr din sânge este o parte cheie a reducerii riscului de apariție a bolilor de rinichi. Hipertensiunea arterială crește, de asemenea, riscul de probleme renale. Dacă aveți hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră vă poate discuta despre opțiunile de reducere a acesteia. De asemenea, este important să vă consultați în mod regulat la medicul dumneavoastră pentru a vă testa pentru probleme legate de rinichi.
4. Hipertensiune arterială
Potrivit ADA, 2 din 3 persoane cu diabet de tip 2 raportează fie că au hipertensiune arterială, fie că iau medicamente pentru a o scădea. Dacă este lăsată netratată, hipertensiunea arterială crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, probleme de vedere și boli de rinichi.
Consultarea regulată a medicului vă poate ajuta să rămâneți la curent atât cu gestionarea diabetului de tip 2, cât și cu monitorizarea tensiunii arteriale. Tensiunea dumneavoastră arterială trebuie verificată în timpul fiecărei vizite de îngrijire medicală. Puteți lua măsuri pentru a scădea tensiunea arterială, menținând o greutate sănătoasă sau slăbând dacă este necesar.
În general, un stil de viață sănătos poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Încercați să mâncați o dietă bine echilibrată, să faceți sport în mod regulat și să vă relaxați. De asemenea, este util să includeți cereale integrale în mesele dvs., să urmați o dietă cu conținut scăzut de sodiu și să evitați tutunul și alcoolul.
5. Leziuni oculare
Persoanele cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta probleme oculare precum glaucomul și cataracta. O altă complicație care poate afecta ochii se numește retinopatie. Această afecțiune apare atunci când nivelurile ridicate de zahăr din sânge provoacă leziuni ale vaselor de sânge ale retinei. Dacă este lăsată netratată, retinopatia în forma sa cea mai severă poate provoca pierderea completă a vederii.
Noile opțiuni de tratament pentru retinopatie pot preveni orbirea în majoritatea cazurilor, dar este mai bine să luați măsuri pentru a preveni complet această afecțiune. Colaborarea cu medicul dumneavoastră pentru a vă monitoriza și gestiona nivelul zahărului din sânge vă poate reduce riscul pentru această afecțiune.
6. Probleme cu picioarele
Diabetul de tip 2 poate crește riscul de apariție a unui număr de complicații care afectează picioarele. Cele mai multe probleme ale picioarelor legate de diabet sunt cauzate de leziuni ale nervilor, uneori denumite neuropatie.
Neuropatia provoacă senzații neplăcute la nivelul picioarelor, cum ar fi furnicături, arsuri și înțepături. Neuropatia vă poate reduce, de asemenea, capacitatea de a simți senzații precum durere, căldură și frig. La rândul său, acest lucru crește riscul unei persoane de a suferi răni care pot duce la infecție. În cazuri avansate, neuropatia poate modifica forma picioarelor și a degetelor de la picioare, necesitând pantofi sau branțuri speciali.
Dacă aveți senzații care ar putea fi neuropatie, spuneți imediat medicului dumneavoastră. Abordarea devreme a neuropatiei poate ajuta la prevenirea complicațiilor ulterioare.
Menținerea nivelului de zahăr din sânge într-un interval sănătos poate reduce riscul de neuropatie. De asemenea, vă poate ajuta să faceți sport în mod regulat și să purtați pantofi confortabili. Dacă sunteți fumător, luați în considerare renunțarea cât mai curând posibil și întrebați-vă medicul despre terapiile, medicamentele și programele de renunțare la fumat care vă pot ajuta.
La pachet
Dacă trăiești cu diabet zaharat de tip 2, trăiești și cu un risc mai mare pentru anumite complicații asociate. Puteți lua măsuri pentru a vă reduce riscul lucrând cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un plan eficient de tratament pentru diabetul de tip 2. Gestionarea nivelului de zahăr din sânge și a altor aspecte cheie ale sănătății vă poate ajuta să evitați complicațiile în viitor.
A face tot posibilul pentru a stabili obiceiuri de viață sănătoase poate face, de asemenea, o diferență semnificativă. Dacă îți este dificil să faci schimbări în stilul de viață, cum ar fi pierderea în greutate, renunțarea la fumat, o dietă sănătoasă și mai mult exerciții fizice, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot oferi îndrumări cu privire la cele mai importante schimbări asupra cărora să vă concentrați și vă pot trimite la servicii care vă pot ajuta.
Discussion about this post