Conviețuirea cu SMA ridică provocări și obstacole de zi cu zi pentru a naviga, dar găsirea de activități și hobby-uri potrivite pentru scaunul cu rotile nu trebuie să fie una dintre ele. Indiferent de nevoile specifice și abilitățile fizice ale unei persoane, există ceva pentru toată lumea. Cheia este să gândești în afara cutiei.
Pentru a face acest lucru, trebuie să fii dispus să fii creativ. Indiferent dacă sunteți tipul care este în aer liber sau acasă, vom explora câteva dintre posibilitățile nesfârșite pe care le are o persoană care trăiește cu SMA atunci când vine vorba de activități și hobby-uri.
Ești gata să descoperi o nouă distracție? Să ne scufundăm direct.
1. Fă drumeții în natură
Când sunteți un utilizator de scaun cu rotile, unele trasee de drumeții ar putea să nu fie cel mai sigur pariu. Având terenuri accidentate și poteci stâncoase, este important să fii atent spre unde te îndrepți tu și scaunul tău cu rotile. Cu toate acestea, cele mai multe state în zilele noastre au construit trasee și piste de biciclete accesibile cu pământ plat sau trasee pavate, făcându-le o experiență lină și plăcută pentru toți utilizatorii de scaune cu rotile.
Cunoașteți vreo potecă în zona dvs. care să răspundă acestor nevoi specifice? Consultați TrailLink pentru o listă la nivel național.
2. Exersează-ți degetul mare verde
Cui iubește vederea și mirosul florilor proaspete, legumelor de casă și să petreacă timp individual cultivând cu Mama Natură? Chemând toate degetele verzi la masa din grădină!
Deși acest hobby necesită anumite forțe și adaptări pentru partea superioară a corpului, este totuși posibil să crești o grădină în propria curte. Începeți prin a cumpăra sau, dacă cunoașteți un bun meșter, construiți-vă propriile mese de grădină care să corespundă specificațiilor scaunului dumneavoastră cu rotile.
Apoi, atunci când vă așezați mesele, lăsați suficient spațiu între fiecare masă pentru ca dvs. și scaunul dvs. cu rotile să vă navigați, deoarece va trebui să vă îngrijiți de bulbi și flori.
În cele din urmă, decideți care va fi cel mai simplu mod de a vă întreține grădina. Există multe instrumente adaptive de grădinărit și sisteme de irigare pentru a reduce sarcina zilnică. Odată ce ați găsit ceea ce este cel mai potrivit pentru nevoile dvs., este timpul să vă ocupați și să vă murdăriți mâinile.
3. Joacă un sport
Multe ligi sportive au astăzi ligi adaptabile pentru persoanele care folosesc scaune cu rotile. De exemplu, Power Soccer USA are atât echipe de conferință, cât și de agrement în Statele Unite. Cu acest sport adaptiv, sportivii pot folosi fie propriul lor scaun cu rotile, fie scaunele de sport ale ligii pentru a arunca o minge de fotbal de 13 inchi pe un teren de baschet. Apărătoarele pentru picioare sunt atașate în partea din față a scaunelor cu rotile pentru a ajuta mingea în rularea mingii. Vizitați site-ul web Power Soccer USA astăzi pentru a afla dacă există o ligă în zona dvs.
4. Fii turist în propriul tău oraș
Când ți-ai explorat cu adevărat orașul ultima dată? Când a fost ultima dată când te-ai uitat la clădiri și zgârie-nori și ai făcut o fotografie ca amintire? După cum știe orice turist experimentat, lucrul important de făcut dacă alegeți să vă explorați orașul este să vă planificați din timp.
Oricât de distractiv și de aventuros sună spontaneitatea, cel mai bine este să-ți planifici traseul în prealabil. Locurile și spațiile inaccesibile vor apărea acolo unde vă așteptați mai puțin. Străzile pietruite par să deschidă întotdeauna drumul când ai ajuns nepregătit. Site-urile web precum Yelp și Google Maps pot oferi idei mai bune cu privire la ce să vă așteptați cu accesibilitate, parcare și călătorii pe trotuar.
Odată ce aveți aliniat un plan pentru scaunul cu rotile, este timpul să explorați. Faceți fotografii după repere populare sau călătoriți cu transportul public dacă de obicei nu vă place. Învață ceva nou despre orașul tău și, cel mai important, distrează-te!
5. Deveniți un râme de carte
Pierde-te în stilul de viață generos al lui Jay Gatsby sau aruncă-te într-o biografie a unuia dintre cei mai mari eroi ai tăi. A deveni un râme de carte este o distracție grozavă pentru oricine de orice abilitate.
Pentru cei care nu pot deține o carte reală, copiile electronice ale cărților sunt următorul cel mai bun pariu. De la citirea unei aplicații de pe telefon până la achiziționarea unui e-reader, accesarea și stocarea cărților nu a fost niciodată atât de convenabilă pentru persoanele cu dizabilități fizice. Cu o glisare cu degetul, întorci paginile și te cufundi într-o nouă poveste.
O ultimă opțiune pentru a deveni râme de carte este ascultarea cărților audio. De pe telefon, computer sau mașină, cărțile audio nu au fost niciodată mai ușor accesibile – mai ales pentru cei care nu își pot mișca degetele sau brațele. În plus, auzirea unei cărți citită de autor însuși poate da un sentiment mai bun pentru felul în care intenționează să o scrie.
Sfat pro: Stabilește obiective de lectură pentru fiecare carte și găsește pe cineva care să te tragă la răspundere pentru aceasta. Când o faci, vezi dacă sunt dispuși să se alăture provocării!
6. Alăturați-vă unei ligi de bowling
Bowling-ul este chiar pe aleea ta? (Există puțin umor de bowling pentru tine.) Cu un sport ca acesta, există diferite moduri de a face jocul adaptabil pentru a satisface nevoile tale.
Echipamente precum mânerele de prindere pot ajuta la prinderea mingii. Scopul acestor atașamente este de a crea un control mai bun pentru persoana care întâmpină dificultăți în utilizarea găurilor pentru degete.
Pentru cei care au o utilizare limitată a corpului lor, rampele pentru mingi pot ajuta la rularea mingii pe bandă. Aceste rampe iau locul de a trebui să vă țineți fizic de o minge de bowling și să vă balansați brațul. Asigurați-vă că îndreptați rampa în direcția corectă, totuși. Nu vrei să ratezi ocazia de a câștiga acea grevă pentru echipa ta!
La pachet
Ești dispus să fii adaptabil și creativ pentru activitățile și hobby-urile tale preferate? La sfârșitul zilei, există ceva pentru fiecare persoană care trăiește cu SMA și are nevoi specifice. Nu uitați: puneți întrebări, faceți cercetări și, bineînțeles, distrați-vă!
Alyssa Silva a fost diagnosticată cu atrofie musculară spinală (SMA) la vârsta de șase luni și, alimentată de cafea și bunătate, și-a propus să-i educe pe alții despre viața cu această boală. Făcând acest lucru, Alyssa împărtășește povești sincere de luptă și putere pe blogul ei alyssaksilva.com și conduce o organizație nonprofit pe care a fondat-o, Lucrul la mers, pentru a strânge fonduri și a conștientiza SMA. În timpul liber, îi place să descopere noi cafenele, să cânte împreună cu radioul complet dezacordat și să râdă cu prietenii, familia și câinii ei.
Discussion about this post