Există o legătură între lactate și acnee?

Ce spune cercetarea

Cele mai multe studii bazate pe dovezi de acord că acneea poate fi iritată de lactate. Ceea ce cercetătorii încă își dau seama este care este conexiunea de bază.

Vacile de lapte sunt tratate cu hormoni artificiali care le afecteaza aprovizionarea cu lapte. Cercetătorii sugerează că acei hormoni îți pot dezechilibra hormonii atunci când consumi produse lactate. Acest lucru ar putea declanșa acnee.

O altă teorie este că hormonii de creștere deja din lapte agravează în mod natural acneea, indiferent de situație.

O a treia teorie este că produsele lactate, atunci când sunt combinate cu nivelurile ridicate de alimente rafinate și zaharuri procesate din dieta occidentală, perturbă nivelul de insulină și fac pielea mai predispusă la acnee.

Nu toate produsele lactate afectează acneea în mod egal. Unele studii au observat că laptele degresat este cel mai probabil declanșator al acneei.

Defalcarea lactatelor și cum poate afecta pielea

Vacile produc lapte pentru a-și hrăni puii și pentru a-i ajuta să crească. Zerul și cazeina, proteinele din lapte, stimulează creșterea și hormonii la viței – și în noi atunci când le bem laptele.

Când digerăm aceste proteine, ele eliberează un hormon similar insulinei, numit IGF-1. Acest hormon este cunoscut pentru a declanșa erupții. Uneori, hormonii din lapte pot interacționa și cu propriii noștri hormoni, încurcând sistemul endocrin al corpului nostru și semnalând erupții.

Lactoza este zahărul natural prezent în lapte. După copilărie, devine mai dificil pentru oameni să descompună lactoza și să o digere. Și dacă aparțineți celor 65% dintre persoanele care au intoleranță la lactoză, erupția dvs. legată de acnee ar putea fi din cauza unei sensibilități la lactoză sau a unei reacții alergice.

Ce să faci dacă erupți

Dacă erupți, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a calma o apariție a acneei:

• Încercați un tratament fără prescripție medicală. Căutați tratamente care conțin acid salicilic sau alfa hidroxiacizi. Aceste ingrediente vă pot desfunda porii.
• Evitați demachiantele pe bază de ulei și produsele de înfrumusețare în timp ce așteptați ca erupția să se diminueze. Demachiantul pe bază de apă și demachiantele fără ulei sunt mai bune pentru pielea predispusă la acnee. Încercați să vă păstrați fața curată și uscată, astfel încât porii să poată „respira” în timp ce lucrează pentru a se vindeca.
• Încearcă un subiect de actualitate ulei esențial tratament. Uleiul de cocos este un ulei purtător excelent pentru tratamentul acneei, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antimicrobiene. Încercați să adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai, portocală, busuioc dulce, scorțișoară sau trandafir pentru a face un puternic (și susținut de cercetare!) remediu pentru combaterea acneei.
• Ați auzit-o de o mie de ori, dar nu trageți și nu stoarceți petele de acnee. Acest lucru poate introduce mai multe bacterii în pielea ruptă și poate prelungi durata erupției. După ce ați încercat remedii fără prescripție medicală sau DIY, încercați să aveți răbdare în timp ce așteptați ca pielea să se vindece.

Ce altceva vă poate cauza erupția?

Dacă bănuiți că erupți din cauza produselor lactate, poate doriți să încercați o dietă de eliminare. Renunțând complet lactatele din dietă și urmărind cum reacționează pielea, puteți obține o indicație destul de clară a modului în care lactatele vă afectează pielea.

Dacă lactatele nu sunt cele care cauzează sau irită acneea, există o mulțime de alți factori care ar putea fi în joc. Alergiile la ingredientele din anumite produse de machiaj și păr pot provoca o erupție. De vină ar putea fi, de asemenea, sensibilitatea la alte ingrediente, cum ar fi cacao sau boabele de cafea.

Nivelurile hormonale care fluctuează în timpul pubertății, în timpul și după sarcină și înainte și în timpul ciclului menstrual pot declanșa acnee. Există o legătură stabilită între acnee și stres, așa că circumstanțele externe ar putea duce la erupții. Și acneea are o componentă genetică, așa că este posibil moștenită de la membrii familiei tale.

La pachet

Cercetările sugerează că există persoane a căror acnee este declanșată sau agravată de produsele lactate. Dar pielea fiecăruia este diferită.

Acneea nu va avea întotdeauna o legătură cu produsele lactate, dar merită să experimentați cu dieta pentru a afla cum vă afectează lactatele pielea. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul dacă aveți întrebări despre legătura dintre acnee și consumul de lactate.

Erupțiile recurente pot fi ocazional și un indicator al unei probleme de sănătate mai mari. Nu presupuneți că acneea este ceva ce ar trebui să treceți cu vederea sau să încercați să îl ignorați.