De ce se simte bine sexul?

Potrivit științei, există o mulțime de motive

Oamenii de știință spun că se întâmplă multe în organism care fac sexul să se simtă bine. Aceste sentimente de plăcere aparțin unei serii de etape fizice și emoționale pe care le experimentezi atunci când faci sex sau te simți excitat.

Cele patru etape ale așa-numitului ciclu de răspuns sexual includ:

• entuziasm
• platou
• orgasm
• rezoluţie

Aceste patru etape sunt experimentate atât de bărbați, cât și de femei și pot apărea în timpul actului sexual sau al masturbării. Fiecare persoană experimentează un timp diferit și o intensitate diferită a diferitelor etape, deoarece corpul fiecărei persoane este diferit.

Faza 1: Excitare

Tu sau partenerul tău poți experimenta:

• tensiune musculară crescută
• creșterea frecvenței cardiace și a respirației
• piele înroșită
• mameloane întărite sau erecte
• creșterea fluxului de sânge către organele genitale (care provoacă umflarea clitorisului și buzelor interioare ale femeii – labiile mici – și erecție în penisul bărbatului)
• umiditate crescută în vagin
• mai multă plenitudine în sânii femeii
• umflarea pereților vaginali ai femeii
• umflarea testiculelor bărbatului
• strângerea scrotului bărbatului
• secretii de lichid lubrifiant din penisul barbatului

Faza 2: Podiș

Tu sau partenerul tău poți experimenta:

• o escaladare a modificărilor fizice de la stadiul 1 (respirație crescută, ritm cardiac, tensiune musculară și tensiune arterială)
• umflarea vaginală crescută și o schimbare a culorii pereților vaginali în violet închis
• sensibilitate crescută la clitorisul femeii (uneori devenind dureros la atingere) și retragerea sub gluga clitoridiană, astfel încât acesta să nu fie stimulat direct de penis
• testiculele bărbatului s-au tras în scrot
• spasme musculare care pot apărea la picioare, față și mâini

Faza 3: Orgasm

Tu sau partenerul tău poți experimenta:

• contractii musculare involuntare
• intensitatea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a respirației la cel mai mare nivel și ambii parteneri iau oxigen rapid în organism
• spasme musculare care pot apărea la picioare
• o eliberare bruscă și puternică a tensiunii sexuale
• contracția mușchilor vaginali la femei, precum și contracțiile ritmice în uter
• contracții ritmice ale mușchilor de la baza penisului la bărbați, ceea ce duce la ejacularea spermei
• o înroșire sau „erupție cutanată sexuală” pe corp

Femeile pot experimenta mai multe orgasme cu stimulare sexuală continuă. Bărbații trebuie să aștepte după un orgasm pentru a avea altul. Această perioadă de așteptare variază între bărbați și crește odată cu vârsta.

Faza 4: Rezoluție

În această fază:

• Organismul revine la funcționarea normală.
• Părțile corpului umflate și erecte revin la dimensiunea și culoarea obișnuită.
• Există un sentiment crescut de bunăstare, intimitate și oboseală.

De ce sexul se simte bine pentru creierul tău

Creierul este propriul său centru de plăcere în timpul sexului. Se știe că doar a fi aproape fizic de o altă ființă umană crește nivelurile de oxitocină – „hormonul îmbrățișării” – din creier, făcându-te să te simți fericit și în siguranță.

Oamenii de știință știu că anumite părți ale creierului sunt asociate cu plăcerea, devenind mai active după consumul de alimente sau droguri – sau după sex.

Când facem sex, semnalele fizice resimțite de corp trimit semnale prin nervii noștri către creier – care reacționează prin eliberarea de substanțe chimice care ne fac să trăim și mai multă plăcere.

niste cercetare sugerează natura ritmică a sexului și stimularea sexuală creează o buclă fizico-psihologică de plăcere.

Pe măsură ce plăcerea fizică crește în timpul fazei de orgasm a sexului, la fel și plăcerea psihologică – și mai multă plăcere psihologică crește plăcerea fizică.

Cercetarea sugerează, de asemenea, că ritmul sexului poate ajuta femeile și bărbații să aleagă partenerii sexuali adecvați.

O persoană va tinde către un partener sexual al cărui ritm îi aduce cea mai mare plăcere, deoarece un ritm bun este o măsură a aptitudinii sexuale.

Cum să faci sex mai bun

Cel mai bun mod de a face sex mai bun este să înveți să-ți asculți corpul și creierul. Cine și ce îți aduce cea mai mare plăcere în timpul sexului?

• Alege parteneri sexuali care te fac să te simți fericit și împlinit. Să te simți confortabil cu cineva te poate ajuta să faci sex bun.
• Opteaza pentru pozitii sexuale care iti aduc cea mai mare placere. Fă-ți timp pentru a-ți explora singur corpul și știi ce senzații îți plac cel mai mult. Masturbarea este o modalitate sigură, sănătoasă și normală de a afla mai multe despre preferințele tale sexuale.
• Vorbește cu partenerul tău despre ceea ce îi place. Păstrați o linie deschisă de comunicare cu partenerul dvs. atunci când vorbiți despre sex.
• Încearcă lucruri care îi plac partenerului tău și roagă-i să încerce lucruri care îți plac. Sexul este mai plăcut atunci când ambele părți implicate primesc plăcere din experiență. Aflați despre ceea ce aduce cealaltă plăcere împreună.

Păstrează-ți sexul în siguranță

Cel mai plăcut tip de sex este sexul sigur. Sănătatea sexuală bună acordă o prioritate ridicată relațiilor sănătoase, sarcinilor planificate și prevenirii infecțiilor cu transmitere sexuală.

Asigurați-vă că sunteți pe aceeași pagină cu partenerul dvs. sexual înainte de a face sex. Comunicarea deschisă despre sănătatea sexuală este la fel de importantă – dacă nu mai importantă decât – comunicarea deschisă despre plăcerea sexuală.