15 fapte care vor schimba tot ceea ce crezi despre a deveni gri

Aflați de ce și când apare gri, dar, mai important, cum să primiți această nouă nuanță argintie în viața ta!

Oricât de îngrijorător ar părea să vezi o șuviță, sau o secțiune sau mai multe de gri împodobindu-ți pletele, știi asta: nu trebuie să fie un semn rău.

Gray are o reputație proastă într-o lume care caută să ne biohack drumul pentru totdeauna, dar o reputație este tot ceea ce este – și asta poate fi schimbat. Puteți să vă legănați griii ca un star rock, să le vopsiți pentru a aștepta până când sosesc mai multe sau chiar să aruncați o privire mai atentă la dieta dvs. pentru eventualele lacune nutriționale – pentru că adevărul este că griurile nu apar peste noapte.

Înainte să vă grăbiți să vă îmbrățișați griii, iată câteva lucruri pe care ar trebui să le știți.

1. Părul gri este de fapt păr diferit

A deveni gri este explicat în mod obișnuit ca o pierdere de pigment (aka melanina) în firul de păr. De obicei, acest păr are o senzație și o textură diferite față de omologii săi pigmentați. S-a remarcat că părul gri este mai aspru, mai subțire și „mai puțin ușor de gestionat” – dar există produse care vă ajută în acest sens! Consideră griul o nouă etapă a vieții, una pe care poți învăța să o îmbrățișezi în felul tău.

2. Privește familia ta pentru a vedea când apare îngrijirea

Există multe motive pentru care oamenii se confruntă cu încărunțirea, dar de multe ori se reduce pur și simplu la îmbătrânirea naturală și genetica. Aceasta înseamnă că se întâmplă doar pentru că este o caracteristică comună în genele familiei tale. Verifică când rudele sau părinții tăi au devenit gri și vezi dacă se potrivește cu cronologia ta.

3. Stilul tău de viață ar putea fi motivul pentru care apar firele de păr gri

Factorii de mediu și nutriționali pot fi, de asemenea, creditați pentru albire, în special pentru înrușirea prematură. „Stresul, fumatul și o dietă dezechilibrată sunt câteva dintre motivele pentru care este posibil să începem să ne confruntăm cu albirea prematură”, explică expertul în nutriție pentru Maple Holistics, Caleb Backe.

Dar, în timp ce stresul este motivul cel mai citat, este oare adevărat?

Când corpul nostru răspunde la stres, deseori dăunează celulelor sănătoase. În un studiu, cercetătorii au descoperit că, la șoareci, răspunsul la stres dăunează ADN-ului care se acumulează în timp. Deși un alt studiu pe șoareci a arătat o legătură, nu există nicio dovadă științifică despre oameni care să ilustreze o corelație directă între stres și părul gri.

4. Fumatul joaca un rol enorm cu incarnirea

Pe de altă parte, s-a descoperit că fumatul are o relație semnificativă cu dezvoltarea părului gri înainte de vârsta de 30 de ani. un studiu din 2013. Acest lucru îl face una dintre cele mai relevante cauze ale stilului de viață.

Chiar dacă nu fumezi, trebuie luat în considerare fumatul pasiv:În timp ce expunerea la fumatul pasiv a scăzut, mulți oameni încă se confruntă cu fumatul pasiv. În 2012, CDC a raportat că 25 din 100 de nefumători aveau cotinină în sânge. Când organismul descompune nicotina, aceasta creează cotinină.

5. Dieta greșită poate, de asemenea, să înceapă să încarnească

S-a constatat că lipsa anumitor nutrienți joacă un rol major în albirea prematură. Conform un studiu, feritina scăzută, calciul și vitamina D-3 afectează toate îngrijirea, în timp ce un alt studiu a concluzionat că un nivel scăzut de cupru, zinc și fier avansează îngrijirea prematură.

6. Până la 50 de ani, părul tău poate fi 50 la sută gri

La fel ca motivele pentru cărunt, atunci când o persoană începe să devină gri depinde de acel individ. De exemplu, caucazienii sunt mai predispuși să aibă părul gri mai tineri decât africanii sau asiaticii. Acestea fiind spuse, a studiu 2006 susține că până la 50 de ani, jumătate dintre oameni au până la 50% păr gri.

7. Schimbarea stilului tău de viață ar putea inversa griul

În primul rând, dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități de a vă opri. Acest pas evident ar putea împinge serios în urmă vârsta la care începeți să încărunțiți. Dacă vi se pare stresant procesul de renunțare, încercați să înlocuiți fumatul cu alte activități. (Și chiar dacă stresul nu a fost direct legat de îngrijire, încorporarea unui pic de ameliorare zilnică a stresului nu a rănit pe nimeni.)

8. Nucile, peștele și zincul ar putea ajuta cu părul gri

Backe recomandă adăugarea anumitor alimente în dieta dumneavoastră pentru a ajuta la completarea beneficiilor nutriționale lipsă. În primul rând, el sugerează să adaugi nuci în dieta ta. „Acestea sunt o sursă excelentă de cupru care ajută la împrumutarea pigmentului foliculilor tăi de păr.” El sugerează, de asemenea, adăugarea de pește, semințe și verdeață cu frunze verzi, cum ar fi kale și broccoli, ca surse de acizi grași omega-3 și zinc, „care sunt imperative pentru întărirea sănătății părului și chiar pentru restabilirea culorii”.

9. Dacă dieta ta nu ajută, alege suplimente de vitamina B

Puiul, atunci când este consumat în cantități mari, poate furniza vitamina B-12 și B-6, despre care Backe explică că s-a demonstrat că reduce apariția părului gri. Dar dacă nu sunteți foarte un consumator de carne, suplimentele vă pot ajuta. „Suplimentele de vitamina B ajută la creșterea capacității corpului de a preveni încarnirea”, explică Backe. „Asigurați-vă că vă echilibrați restul dietei cu o mulțime de furaje grosiere, verdeață cu frunze și multă apă.”

10. Doar pentru că devii gri, nu înseamnă că trebuie să-l vopsești

„Este atât de frustrant când apar brusc rădăcini cenușii și nu ai timp să ajungi la salon”, spune fondatorul TRUHAIR, Chelsea Scott. Când vopseaua de păr nu este o opțiune sau dacă nu ai încă suficiente gri pentru a zboară aspectul, Scott sugerează pur și simplu să-ți despărțiți părul diferit. „Dacă vă despărțiți părul pe partea opusă față de partea de zi cu zi, va fi mai puțină recreștere pe acea parte, astfel încât să nu vedeți gri.

11. Machiajul poate ajuta la abordarea surprinzătoarelor rădăcini gri

De asemenea, puteți folosi tehnici temporare de colorare acasă pentru a ascunde rădăcinile. Mincho Pacheco, master hairstylist și colorist la salonul James Joseph, recomandă să folosiți puțin machiaj pentru a acoperi gri. „Dacă trebuie să le acoperiți repede, puteți pune puțin primer de machiaj pe rădăcinile părului gri și apoi puteți pune niște fard de pleoape pentru a acoperi părul gri temporar.” Scott are și el TRUEHAIR Color & Lift cu fibre de îngroșare, care sunt disponibile în cinci nuanțe diferite. „Îți permite să îndepărtezi instantaneu griul”, spune ea.

12. Pentru femei, impletiturile si buclele frantuzesti pot face si ele minuni

Scott recomandă folosirea unui ondulator mare pentru a crea valuri. „Rădăcinile gri sunt întotdeauna mai puțin vizibile pe părul ondulat”, spune ea. Dacă preferați părul sus, Pacheco vă sugerează împletituri încrucișate și franțuzești care vor ajuta și la ascunderea griurilor (sau la îmbunătățirea aspectului cu țesături de culoare).

13. A deveni gri este frumos și natural

Când totul este spus și gata, îngrijirea este o parte naturală a vieții și nu există niciun motiv pentru care ar trebui să simți nevoia să o ascunzi dacă nu vrei. „Părul gri este frumos”, spune Pacheco. „Ceea ce contează până la urmă este cum ai profitat de anii care au trecut.” Dacă te încadrezi în această categorie și vrei doar să îmbrățișezi pe deplin viața părului gri, vizitează-ți hair stylist-ul și anunță-i! Vor fi capabili să ofere modalități excelente de a vă ridica complet aspectul.

14. Menținerea părului gri nu este același proces ca înainte

„Rețineți că este esențial să păstrați părul strălucitor, strălucitor și sănătos”, spune Scott. „Părul gri tinde să devină o culoare gălbuie plictisitoare, care te poate îmbătrâni, așa că încearcă să-l menții strălucitor și strălucitor.” Puteți face acest lucru folosind șampoane tonifiante, de culoare violet. Opțiunile populare includ Samponul Aveda’s Blue Malva, seria Davines Alchemic Silver și Culoarea lui Joico Îndure Violet.

15. Albinele de păr gri au nevoie de SPF

Melanina ajută la protejarea părului împotriva radicalilor liberi, cum ar fi razele UV. Deoarece părului gri îi lipsește această proteină care produce pigment, înseamnă că este, de asemenea, mult mai susceptibil la daune UV. A studiu recent subliniază că fără această protecție, lumina UV topește cortexul, făcând părul mai fragil și mai deteriorat. Așadar, la fel ca și pielea ta, trebuie să protejezi părul gri împotriva soarelui. O modalitate simplă este folosirea unui spray de protecție precum Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.

Investește în îngrijirea părului

Dar când vine vorba de asta, părul gri încă mai are asemănări cu părul vopsit. O tăietură poate face sau distruge noul tău „do”. Pacheco sfătuiește să păstrați o tunsoare curată și proaspătă pentru a ajuta la evidențierea unui stil gri de invidiat. „Ceva stratificat, care dă viață părului”, spune el. „Obiectivul este ca părul cărunt să nu pară static și să adauge ani la look-ul tău.”

Cunoști pe cineva care se confruntă cu o fază de păr gri? Spuneți-le că există mai multe modalități corecte de gri.

Emily Rekstis este o scriitoare de frumusețe și stil de viață din New York, care scrie pentru multe publicații, inclusiv Greatist, Racked și Self. Dacă nu scrie la computerul ei, probabil că o puteți găsi urmărind un film cu mafiote, mâncând un burger sau citind o carte de istorie din New York. Vedeți mai multe dintre lucrările ei pe site-ul ei sau urmăriți-o pe Stare de nervozitate.