Când vine vorba de pierderea în greutate, cu siguranță nu există o lipsă de modalități de a face acest lucru. De la diete extreme până la cea mai recentă nebunie de fitness, americanii sunt disperați să-și piardă kilogramele. Deci, nu este de mirare că noi produse ies pe piață în fiecare zi.
Împachetările pentru corp sunt unul dintre cele mai populare produse care pretind că vă ajută să pierdeți centimetri, să scăpați în greutate și să vă tonificați pielea liberă.
Dar cum poate un wrap face toate astea? Vă explicăm ce trebuie să știți.
Cum pretind împachetările corporale că te ajută să slăbești?
La fel ca majoritatea produselor de slăbit, împachetările pretind a fi „răspunsul” la lupta ta cu umflătura. Și, în funcție de tipul de împachetare, revendicările variază de la pierderea de câteva kilograme și inci în 30 până la 90 de minute, până la mai multe mărimi de rochie pe o perioadă mai lungă de timp.
În timp ce vă pot face pielea să se simtă frumoasă și netedă, ideea că o împachetare corporală se poate tăia cu centimetri din talie sau coapse este discutabilă.
Majoritatea afirmațiilor sunt anecdotice și provin de la oameni care au încercat să folosească împachetări corporale pentru pierderea în greutate. Poate fi dificil să ai încredere în aceste rezultate, deoarece nu știi ce alte metode folosesc pentru a pierde în greutate în același timp.
Unii oameni folosesc o împachetare din neopren, care este similară cu împachetarea foliei de plastic în jurul secțiunii mediane. Producătorii acestor împachetări susțin că slăbiți prin creșterea temperaturii corpului. Cu alte cuvinte, transpiri foarte mult – mai ales dacă îl porți în timp ce faci mișcare.
Acest lucru vă poate face să slăbiți în apă, așa că dacă urcați pe cântar imediat după ce ați folosit una, numărul poate fi mai mic decât a fost cu o zi înainte.
Dar este asta chiar sigur? Nu neaparat.
Iată de ce: atunci când transpiri, corpul tău pierde lichide. Dacă nu înlocuiți acele lichide, puteți deveni deshidratat. În plus, creșterea temperaturii corpului tău poate duce la supraîncălzire, ceea ce nu este întotdeauna sigur.
Alte tipuri de împachetări corporale
Alte metode de utilizare a împachetărilor includ tratamente pe care le puteți obține la un spa. Persoana care aplică împachetarea poate fi un terapeut de masaj sau un estetician, dar poate fi și doar un angajat instruit în utilizarea acestor împachetări. Există multe tipuri diferite de împachetări corporale utilizate în spa-uri, inclusiv:
- împachetări termice care necesită aplicarea cremei termice pe piele și apoi înveliți corpul cu o folie de plastic
- împachetări de slăbit care folosesc loțiuni sau produse topice din plante
- împachetări corporale cu infraroșu
- împachetări „de detoxifiere” cu ingrediente despre care se spune că scot toxinele din piele
Fâșii de material care sunt acoperite cu ingrediente din plante sunt înfășurate strâns și trase în jurul corpului, în încercarea de a vă detoxifia sistemul. Se spune că aceste ierburi topice scad centimetri și scad corpul de celulită.
Odată ce împachetarea este scoasă, pielea dvs. poate avea un aspect mai strâns. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care oamenii cred că împachetările de corp funcționează pentru pierderea în greutate. Dar, din păcate, acest efect secundar este adesea temporar.
Există vreo știință care să o susțină?
Majoritatea dovezilor care există provin direct de la companiile care comercializează aceste ambalaje. Există foarte puține cercetări sau studii imparțiale, dacă există, despre eficiența împachetărilor corporale pentru pierderea în greutate.
Cum folosești împachetarea corporală?
Puteți cumpăra împachetări pentru corp DIY de la vânzători privați sau puteți vizita un centru spa care le folosește. Dacă folosești o împachetare acasă, asigură-te că rămâi hidratat, mai ales dacă intenționezi să-l porți în timp ce faci mișcare. Urmați toate instrucțiunile și nu utilizați folia mai mult decât pentru care este destinată.
Multe dintre împachetările de lux pentru spa și bricolaj sunt împachetări pe bază de plante pe care le puteți folosi pe anumite părți ale corpului, cum ar fi stomacul sau ca împachetări pe tot corpul. Impachetările sunt aplicate și lăsate pe piele pentru o anumită perioadă de timp. Unele dintre împachetările din neopren sunt lăsate pe perioade mai lungi de timp.
Împachetările care necesită exfoliere înainte de aplicare rămân de obicei pe o perioadă mai scurtă de timp (30-90 de minute). Aceste împachetări corporale au adesea ingrediente precum nămol, argilă, ierburi și creme sau loțiuni.
Odată atins timpul limită, folia se desprinde, vă clătiți pielea și aplicați o cremă hidratantă.
Ce ar trebui să știți înainte de a încerca o împachetare corporală?
Dacă aveți de gând să încercați una dintre aceste împachetări corporale, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a vă înfășura.
- Dacă împachetarea conține ingrediente din plante, exfolianți sau creme hidratante, trebuie să știți care sunt acestea și dacă sunt sigure pentru utilizare.
- Deoarece multe dintre aceste împachetări necesită ca dvs. sau un angajat al spa să înfășurați strâns materialul în jurul corpului dvs., este posibil să aveți unele efecte secundare neplăcute de la compresie.
- Riscul de a deveni deshidratat este, de asemenea, probabil, deoarece împachetările corporale funcționează pentru a vă crește temperatura centrală internă. Bea multe lichide.
- Nu există nicio dovadă că o împachetare corporală vă va ajuta să pierdeți în greutate. Deși este posibil să scapi de câteva kilograme după ce ai folosit unul, acest lucru se datorează în principal pierderii de apă. De îndată ce te hidratezi și mănânci, numărul de pe cântar va reveni imediat.
- Singura modalitate dovedită de a pierde în greutate este printr-o dietă adecvată și exerciții fizice adecvate.
Concluzia este următoarea: în timp ce pielea ta se poate simți netedă și moale după un tratament de împachetare corporală, șansele ca tu să experimentezi o pierdere în greutate de lungă durată după câteva ședințe de împachetare nu sunt în favoarea ta.
Discussion about this post