Ce este bufeul?
Un bufe este o senzație intensă de căldură care se aprinde brusc și nu este cauzată de vremea caldă. Când se întâmplă, fața, gâtul și pieptul îți devin roșii și calde și vei transpira.
Bufeurile sunt cel mai probabil să apară atunci când sunteți în menopauză, dar și alte afecțiuni medicale le pot provoca. Când bufeurile te trezesc din somn, se numesc transpirații nocturne. Iată ce trebuie să știți.
Cum se simte un bufe?
Până la 80% dintre femeile aflate la menopauză au bufeuri. Cu toate acestea, fiecare persoană le trăiește puțin diferit.
În general, în timpul unei bufeuri, o senzație de căldură vă inundă brusc fața și partea superioară a corpului. Fața și gâtul îți pot deveni roșii, ca și cum pielea ți-ar fi îmbujorată sau ai înroși. Pe piele pot apărea și pete roșii.
Alte simptome ale bufeurilor pot include:
- bătăi rapide sau neuniforme ale inimii
- transpirație abundentă
- ameţeală
- tremurând
- senzația că sângele curge prin corp
- dureri de cap
După ce trece bufeul și transpirația se evaporă din corpul tău, te vei simți răcit și poți începe să tremurați.
Un bufe care lovește noaptea – numită transpirație nocturnă – te poate trezi dintr-un somn profund.
Ce se întâmplă în corpul tău în timpul unei bufeuri?
Menopauza este principala cauză a bufeurilor. În timpul acestei tranziții, nivelurile hormonului estrogen scad. Această scădere a estrogenului aruncă „termostatul” corpului tău – o glandă numită hipotalamus de la baza creierului tău care reglează temperatura internă.
Nivelurile scăzute de estrogen trimit un semnal către hipotalamus că ești prea fierbinte. Ca răspuns, creierul tău trimite un mesaj corpului tău pentru a te răcori – așa cum ar face dacă ai fi afară într-o zi fierbinte:
- Vasele de sânge de lângă suprafața pielii se lărgesc (se dilată) pentru a elibera căldură. Acest lucru creează culoarea roșie pe care o vedeți pe piele.
- Inima ta pompează mai repede.
- Glandele tale sudoripare se deschid. Transpirația se evaporă de pe piele pentru a vă răcori corpul.
Toate aceste acțiuni produc căldura pe care o simțiți în timpul unei bufeuri.
Temperatura corpului dumneavoastră poate crește, de asemenea, cu câteva grade în timpul bufeurilor. Această val de căldură te poate face să te simți foarte inconfortabil.
Anumite lucruri pe care le faceți pot chiar declanșa sau agrava bufeurile, inclusiv:
- bea cafea tare sau ceai
- consumând alimente picante
- senzație de stres sau anxietate
- fiind afară într-o zi fierbinte
- făcând febră
- îmbrăcându-se prea cald
Unele persoane cărora li se extirpa ovarele chirurgical intră în menopauză prematură („chirurgicală”). De asemenea, pot dezvolta bufeuri.
Alte cauze ale bufeurilor nu se datorează acelorași niveluri scăzute de estrogen care le provoacă în timpul menopauzei. Chimioterapia sau tratamentul hormonal pentru cancer pot declanșa bufeuri, la fel ca alcoolul și anumite medicamente.
Câteva boli au fost, de asemenea, legate de bufeurile, inclusiv:
- glanda tiroidă hiperactivă (hipertiroidism)
- unele afectiuni neurologice
- unele tipuri de cancer
- tuberculoză
Cat a durat?
Bufea medie durează de la
La majoritatea persoanelor care se confruntă cu aceasta în timpul menopauzei, bufeurile durează între 6 luni și 2 ani. Adesea, acest simptom se va opri odată ce ați încheiat tranziția la menopauză.
Cât de des apar bufeurile?
Bufeurile pot apărea intermitent sau frecvent. Unii oameni le primesc de câteva ori pe oră. Alții au câteva bufeuri pe zi. Cu toate acestea, alții au bufeuri doar o dată pe săptămână sau mai rar.
Aceste evenimente încep în general să apară în perimenopauză – perioada de tranziție înainte de menopauză, când ovarele produc treptat mai puțin estrogen. Este posibil să observați o creștere pe măsură ce intrați în menopauză, care este definită ca trecerea unui an întreg fără a avea menstruație. La majoritatea femeilor, frecvența bufeurilor va scădea în câțiva ani după menopauză.
Concluzie
Evitarea declanșatorilor, cum ar fi alimentele picante și alcoolul, poate ajuta la prevenirea cel puțin a unor bufeuri. Pentru a vă ușura disconfortul atunci când apare un bufe, îmbrăcați-vă în straturi detașabile. Purtați un ventilator și câteva șervețele umede în geantă pentru a vă răcori atunci când căldura devine prea intensă.
Dacă bufeurile sunt insuportabile sau interferează cu viața de zi cu zi, consultați un medic. Terapia hormonală, precum și unele medicamente non-hormonale, pot ajuta la reducerea frecvenței bufeurilor.
Dacă bufeurile par să aibă legătură cu altceva decât menopauză, ar trebui să consultați și un medic pentru a fi verificat.
Discussion about this post