10 beneficii ale aburirii faciale și cum să o faci acasă

Ce face aburirea pentru pielea ta?

• Este curatenie. Aburul vă deschide porii și vă ajută să slăbiți orice acumulare de murdărie pentru o curățare mai profundă. Deschiderea porilor înmoaie și punctele negre, făcându-le mai ușor de îndepărtat.
• Promovează circulația. Combinația dintre abur cald și creșterea transpirației vă dilată vasele de sânge și crește circulația. Această creștere a fluxului sanguin îți hrănește pielea și furnizează oxigen. Rezultatul este o strălucire naturală, sănătoasă.
• Eliberează bacteriile și celulele care cauzează acnee. Deschiderea porilor permite eliberarea de celule moarte ale pielii, bacterii și alte impurități care înfundă porii și contribuie la acnee.
• Eliberează sebumul prins. Acest ulei natural este produs de glandele sebacee pentru a vă lubrifia pielea și părul. Când sebumul rămâne prins sub suprafața pielii, creează un teren propice pentru bacterii și provoacă acnee și puncte negre.
• Este hidratant. Aburul hidratează pielea ajutând la creșterea producției de ulei, hidratând în mod natural fața.
• Ajută pielea să absoarbă mai bine produsele de îngrijire a pielii. Aburi crește permeabilitatea pielii, permițându-i să absoarbă mai bine substanțele topice. Acest lucru înseamnă că obțineți mai mult profit din produsele de îngrijire a pielii aplicate după un abur.
• Promovează colagenul și elastina. Fluxul sanguin crescut experimentat în timpul unui tratament cu aburi promovează producția de colagen și elastină. Acest lucru are ca rezultat o piele mai fermă, cu aspect mai tânăr.
• Este liniştitor. Senzația de abur cald pe față este relaxantă. Adăugați niște arome liniștitoare folosind ierburi sau uleiuri esențiale pentru aromoterapie pentru a vă duce sesh-ul de aburi la un cu totul alt nivel de calm!
• Ajută la congestia sinusurilor. Aburul poate ajuta la ameliorarea congestiei sinusurilor și a durerilor de cap care o însoțesc adesea. Adăugarea anumitor uleiuri esențiale la abur poate crește efectul.
• Este accesibil și accesibil. Nu trebuie să plătiți bani mari pentru un tratament cu aburi la un spa pentru a vă bucura de beneficii; se poate face acasă folosind articolele pe care le aveți deja.

Diferite tehnici de încercat

Există câteva moduri prin care vă puteți bucura de acest tratament versatil pentru piele acasă. Poate fi simplu și gratuit sau la fel de lux și costisitor după cum alegeți dvs. și portofelul dvs.

Iată o descriere pas cu pas pentru fiecare tehnică.

Pentru a aburi peste un vas sau o chiuvetă cu apă fierbinte

1. Luați un prosop mare pufos și alegeți locul. Confortul este esențial, așa că dacă faci asta peste o chiuvetă, vei dori să folosești un scaun sau un scaun care oferă înălțimea potrivită. În caz contrar, un castron pe o masă este cel mai bun pariu al tău.
2. Asigurați-vă părul astfel încât să nu fie de pe față și curățați-l folosind un produs de curățare exfoliant blând. Nu uitați să vă curățați și gâtul!
3. Aduceți 4 până la 6 căni de apă la fiert într-un ibric sau oală, în funcție de dimensiunea chiuvetei sau a vasului.
4. Adăugați o mână de ierburi odată ce apa începe să fiarbă și amestecați.
5. Reduceți focul, acoperiți și fierbeți timp de 2 sau 3 minute. Turnați cu grijă în chiuvetă sau vas. Dacă utilizați uleiuri esențiale, acesta este momentul să adăugați câteva picături în apă.
6. Luați loc, întindeți-vă prosopul peste cap și oală și țineți fața la 6 inci deasupra apei.
7. Ridicați sau coborâți capul pentru mai multă sau mai puțină căldură și ridicați un colț al prosopului pentru a se răci dacă este necesar.
8. Aburiți-vă fața timp de 5 până la 10 minute.

Pentru a aburi cu prosoape calde

1. Luați un prosop de mână și deschideți robinetul de apă fierbinte. Când este fierbinte, umpleți chiuveta sau vasul cu suficientă apă fierbinte pentru a vă înmuia prosopul. Adaugă ierburile tale.
2. Asigurați-vă părul astfel încât să nu se îndepărteze de față și curățați-vă fața și gâtul folosind un demachiant delicat exfoliant.
3. Înmuiați-vă prosopul în apă fierbinte și stoarceți-l astfel încât prosopul să fie umed.
4. Aplecă-te pe spate într-un scaun confortabil sau întinde-te. Așezați prosopul pe față, ținând fiecare colț în sus, astfel încât să se întâlnească în centrul frunții.
5. Reglați prosopul astfel încât să vă acopere toată fața, inclusiv ochii, lăsându-vă doar nasul cu privirea. Relaxează-te timp de 5 minute.

Pentru a aburi cu un aparat cu abur facial de acasă

1. Citiți instrucțiunile aparatului de aburi facial, umpleți-l conform instrucțiunilor. Așezați-l pe o masă lângă o priză, astfel încât să îl puteți conecta. Va dura câteva minute pentru a începe să emită abur.
2. Asigurați-vă părul astfel încât să nu fie de pe față și spălați-vă fața folosind un demachiant delicat exfoliant.
3. Luați loc, așezați-vă confortabil și așezați-vă fața în interiorul atașamentului conic, rămânând la o distanță de 5 până la 10 inci, așa cum este indicat în manualul de instrucțiuni al vaporului dumneavoastră.
4. Gătiți cu abur timp de 2 sau 3 minute la un moment dat, cu o pauză de 1 minut între ele pentru a vedea cum pielea dumneavoastră gestionează aburul.

Aburii faciale oferă un abur mai puternic decât celelalte metode.

Abur profesionist

Puteți cere unui profesionist să vă dea un tratament facial cu aburi, dacă nu vă deranjează să faceți spluri. În timpul porțiunii de curățare a feței, medicul estetician va folosi o mașină cu abur pentru a vă pregăti pielea. Unii esteticieni vor continua să aburească în timpul fazei de exfoliere pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Aburul este reglat în funcție de nivelul de sensibilitate, ceea ce face pentru o experiență relaxantă și eficientă.

Cum să-ți alegi baza

La sfârșitul zilei, baza pe care o alegeți pentru a vă aburi fața nu va face aburirea mai puțin benefică, dar unele baze pot oferi și mai multe avantaje.

Se rezumă la preferințele personale și bugetul:

1. Apă de la robinet. Apa de la robinet este accesibilă și gratuită, așa că nu poți greși cu adevărat.
2. Apa distilată sau de izvor. Puteți folosi și apă distilată sau de izvor, deși nu există dovezi care să sugereze că una este de fapt mai bună decât cealaltă pentru abur.
3. Ceai. Ceaiurile de frumusețe oferă beneficii pentru sănătate care sunt bune pentru tine din interior spre exterior, cum ar fi antioxidanții. De asemenea, ar trebui să vă ajute corpul să elibereze toxine. Cercetările au descoperit că ceaiul verde și altele care conțin polifenoli au beneficii protectoare și anti-îmbătrânire atunci când sunt aplicate local.

Deci, ați putea sau ar trebui să folosiți ceaiul din plante ca bază pentru abur? Absolut!

Cum să adăugați ierburi și uleiuri

Adăugarea de ierburi și uleiuri uscate la abur poate oferi beneficii suplimentare. Se crede că anumite ierburi sunt mai benefice pentru diferite tipuri de piele. Se știe că unele uleiuri esențiale și ierburi au un efect calmant sau revigorant, în funcție de ceea ce căutați.

Ierburi

• Muşeţel. Cercetare arată că mușețelul poate ajuta la inflamația pielii și dermatita, făcându-l excelent pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru pielea sensibilă.
• Rozmarin. Această plantă aromată poate fi o opțiune bună pentru cei cu pielea grasă.

Uleiuri

• Lavandă. Această plantă este excelentă pentru pielea uscată sau eczeme și are beneficii relaxante de aromoterapie.
• Muscată. Acest ulei derivat din floarea de muscata este un astringent natural care intareste si tonifica pielea.
• Eucalipt. Dacă te confrunți cu acnee sau ești congestionat, aceasta este o opțiune grozavă.
• Portocale. Pe lângă faptul că are proprietăți de aromoterapie înălțătoare, portocala poate ajuta și la porii blocați și la un ten tern.

Cât de cald, cât timp și cât de des?

O arsură cu abur este mai dăunătoare decât o arsură din apă clocotită, așa că trebuie să fii deosebit de atent când îți aburi fața.

Pentru a reduce riscul de arsuri, evitați să vă puneți fața prea aproape de abur. Măriți distanța după cum este necesar pentru a vă simți confortabil. Apa ar trebui să fie caldă, nu fierbinte, dacă utilizați metoda prosoapelor.

Aburiți-vă fața o dată pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. Limitați fiecare sesiune de abur la aproximativ 10 minute pentru a evita iritarea pielii.

Sfaturi și trucuri generale

Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să profitați la maximum de aburirea feței.

Pregătirea

• Hidrat. Este o idee bună să bei apă înainte de a te expune la căldură de orice fel, așa că bea puțină apă înainte de a începe.
• Curăță. Spălați-vă fața folosind un produs de curățare blând cu un exfoliant, astfel încât pielea să fie pregătită să culeagă toate recompensele aburirii.

În timpul aburului

• Ține-ți ochii închiși. Veți fi mai confortabil, nu veți risca să vă iritați ochii și puteți permite pleoapelor să se bucure de beneficiile aburului.
• Ține-ți fața la 6 până la 10 inci distanță. Nu vrei să te apropii prea mult de vas sau chiuvetă și să riști să te arzi. Ascultă-ți pielea și fă ceea ce ți se pare confortabil.
• Urmați instrucțiunile dacă utilizați un aburi facial. Citiți broșura de instrucțiuni și utilizați aparatul de aburi facial conform instrucțiunilor.

Imediat dupa

• Clătiți cu apă călduță și uscați. Pielea ta va fi foarte sensibila, asa ca nu vrei sa o iritatii prin frecare cu un prosop.
• Aplicați o cremă sau un ser hidratant. Efectele cremei tale hidratante sau ale serului vor fi sporite după un abur, așa că folosește ceva care hrănește. Dacă dorești o piele cu aspect mai tânăr, acesta este un moment minunat pentru a folosi o cremă anti-îmbătrânire.
• Masează-ți fața. Ce modalitate mai bună de a pune capăt unui abur relaxant al feței decât cu un masaj delicat al feței? Folosește-ți degetele pentru a-ți masa ușor fruntea, obrajii și gâtul folosind mișcări în sus. Dacă nu aveți pielea grasă sau sensibilă, puteți folosi puțin ulei facial pentru a vă îmbunătăți masajul.

Posibile efecte secundare și riscuri

Aburul poate provoca arsuri grave, așa că păstrarea unei distanțe de siguranță față de sursa de abur este o necesitate. Dacă vă aburiți fața folosind metoda prosoapului umed, asigurați-vă că prosopul este cald, nu fierbinte.

Dacă aveți rozacee, este posibil să doriți să săriți peste aburirea facială. Căldura dilată vasele de sânge, ceea ce contribuie la roșeață.

Deși aburirea poate hidrata pielea, persoanele cu pielea foarte uscată și eczeme ar trebui să fie precaute. Limitați sesiunile de abur la doar câteva minute pentru a evita iritația.

Linia de jos

O aburire săptămânală a feței este o modalitate excelentă de a vă relaxa, promovând totodată pielea sănătoasă. Dar asigurați-vă că consultați mai întâi medicul dacă aveți o afecțiune inflamatorie a pielii.