Sfaturi minimaliste pentru orice bărbat care dorește să investească în îngrijirea de sine
Dacă ai sărit peste îngrijirea pielii, este timpul să vorbim. Nu trebuie să faci mare lucru pentru a-ți repara, proteja și chiar răsfăța cana. Vă recomandăm cele mai de bază ajustări pentru rezultate de lungă durată. Vino să înveți cum să combati erupțiile, iritațiile de bărbierit și acele linii fine care se vor strecura de nicăieri.
În plus, puțină strălucire la exterior tratează și interiorul.
Iată cum să începeți – sau cum să vă îmbunătățiți jocul, pentru că întotdeauna există ceva nou care vă ajută să vă îmbunătățiți strălucirea.
Un regim simplu de îngrijire a pielii
Ca în orice facem și așteptăm rezultate, îngrijirea pielii necesită consecvență. Dar dezvoltarea unei rutine poate părea descurajantă dacă nu știi ce să faci sau ce să folosești.
De aceea l-am rugat pe Dr. William Kwan, un dermatolog certificat din San Francisco, California, să eficientizeze îngrijirea pielii. Iată care sunt cei mai importanți trei pași pe care îi evidențiază, cei pe care bărbații se zgâresc de obicei.
1. Curăță
Un lucru pe care tipii l-au înțeles este să nu se spele pe față în fiecare dimineață. Acest lucru se datorează faptului că spălarea prea multă poate distruge uleiurile naturale ale pielii.
Dar acest lucru funcționează numai dacă te speli în fiecare seară. Începem fiecare zi cu o ardezie curată, așa că de ce să nu lăsați pielea să se termine și cu o notă proaspătă? Nu lăsați murdăria și poluarea să vă pătrundă în pori peste noapte.
Kwan recomandă utilizarea unui produs de curățare spumant ușor înainte de bărbierit pentru a ajuta la reducerea uleiului de suprafață. Atâta timp cât nu aveți pielea sensibilă, puteți alterna între un demachiant exfoliant pentru o experiență de bărbierit îmbunătățită și o spălare ușoară.
Sfat pro: Dacă aveți pielea grasă, puteți folosi un prosop fierbinte pentru a vă curăța fața dimineața. Stropiți cu apă rece pentru un impuls revigorant.
2. Reparație
Pielea noastră ia o bătaie în timp, datorită radicalilor liberi care provoacă stres oxidativ. Fără a intra într-o lecție de chimie, stresul oxidativ se referă la reacția negativă a corpului nostru la lucruri rele precum:
- poluarea aerului
- fum de tigara
- produse chimice industriale
- raze UV
„Un ser antioxidant, de exemplu, cum ar fi vitamina C, este util pentru a reduce daunele și ar trebui să continue dimineața sub crema hidratantă”, spune Kwan.
Aplicați după rutina de bărbierit.
Sfat pro: Înainte de culcare, Kwan recomandă o cremă cu retinol pentru cei peste 30 de ani. „Retinolul ajută la netezirea liniilor fine și a ridurilor”, explică el.
3. Hidratează și protejează
Dimineața, urmărește-ți serul antioxidant cu o cremă hidratantă care are cel puțin SPF 30. Crema de protecție solară nu este doar pentru plajă sau sporturi în aer liber. Expunerea accidentală la soare, cum ar fi timpul petrecut mergând la tren sau sorbind o bere pe terasă după muncă, se adaugă și provoacă leziuni ale pielii.
Noaptea, optează pentru o cremă hidratantă ușoară, fără protecție solară.
Sfat pro: Nu trebuie să te hidratezi noaptea dacă pielea nu este uscată! Hidratarea este foarte asemănătoare cu apa potabilă. Fă-o când ai nevoie.
Cum să alegeți produsele
De la uleiuri de barbă de lux până la balsamuri de buze gustoase, prietenoase cu buzunar, mai multe produse au ajuns pe rafturi cu gândul la bărbați. Acum, industria de îngrijire a pielii specifică tipului a fost mai atentă ca niciodată. Ceea ce este grozav, dar afluxul s-ar putea să vă facă, de asemenea, să vă simțiți că nu aflați ce să cumpărați.
Iată câteva lucruri de luat în considerare.
1. Cunoaște-ți tipul de piele
„Bărbații tind să aibă pielea grasă și mai groasă, în principal din cauza efectelor testosteronului”, spune Kwan. Multe produse pentru băieți vor fi formulate pentru a combate uleiul. Dar dacă aveți pielea uscată și descuamată, căutați produse care să abordeze acest lucru. Pentru pielea uscată, Kwan recomandă o cremă de curățare și o cremă puternică hidratantă.
Este posibil să aveți, de asemenea, un amestec de pete uleioase și uscate. Daca da, cauta produse formulate pentru ten mixt. Și dacă aveți pielea sensibilă, puteți fi predispus la arsuri, usturime sau iritații. Alegeți produse care listează cât mai puține ingrediente.
Faceți acest test pentru a afla tipul dvs. de piele.
Sfat pro: Încercați „hidratarea cocktailului”. Aceasta nu este o modalitate simplă de a face îngrijire a pielii, dar poate schimba jocul pentru pielea mixtă. În loc să utilizați o cremă hidratantă „tot-în-unul”, încercați să vă rezolvați problemele individuale ale pielii cu produse specifice.
Produse de încercat:
- Neutrogena Ageless Restoratives crema de noapte hidratanta antioxidanta
- Lotiune hidratanta zilnica CeraVe
2. Uită de sex
„Produsele specifice bărbaților sunt drăguțe, dar multe produse de îngrijire a pielii sunt unisex și sunt de obicei potrivite pentru bărbați și femei”, spune Kwan.
Nu te limita la liniile de îngrijire a pielii bazate pe ambalaj. Dacă sperați să evitați mirosurile, căutați produse fără parfum. Sau optați pentru articole cu uleiuri esențiale pământești sau lemnoase, cum ar fi lemnul de santal sau lemnul de cedru. Acestea pot avea și un efect calmant.
3. Luați în considerare etnia dvs
Moștenirea dumneavoastră vă poate afecta tipul de piele și nevoile de îngrijire a pielii. „Bărbații afro-americani tind să aibă mai multe fire de păr încarnate, de obicei legate de ondularea naturală a părului”, spune Kwan, specialist în pielea etnică. „Pentru acești bărbați, recomand adesea folosirea unui aparat depilator în loc de bărbierit pentru a reduce umflăturile de ras.”
„Bărbații asiatici și hispanici sunt mai predispuși la pigmentarea neregulată a pielii”, continuă el, „deci ar trebui să fie atenți la expunerea la soare și poate să adauge un produs de strălucire a pielii la regimul lor.”
Produse de încercat:
- Gigi crema depilatoare pentru fata cu balsam calmant
- Crema de fata hidratanta Nair Hair Remover
- Îndepărtarea părului facial Avon Skin So Soft
4. Experimentează
„Alegerea îngrijirii pielii este adesea la fel de ușoară ca încercarea și eroarea”, spune Kwan. „Dacă este posibil, cumpărați produse dintr-un magazin care permite returnări sau începeți cu mostre.”
Dacă încă nu știți ce să puneți în dulapul cu medicamente, o modalitate de a vă juca cu produsele este să comandați un abonament sau o cutie de mostre care vă trimite o selecție de dimensiuni de călătorie în funcție de preferințele dvs.
Produse de încercat:
- Louis Pierre / Set pentru bărbați
- Pachetul de putere al lui Jack Black
Gestionarea iritațiilor și erupțiilor pielii
Texturile accidentate sunt de obicei cea mai mare îngrijorare cu care se confruntă bărbații când vine vorba de îngrijirea pielii, spune Kwan. El tratează adesea bărbații pentru arsuri de ras, fire de păr încarnate sau cosuri.
Bărbierirea este una dintre cele
„Începeți cu ceva simplu, cum ar fi o spălare zilnică cu acid salicilic sau peroxid de benzoil în duș”, spune Kwan. Acest tip de demachiant va ajuta la tratarea majorității umflăturilor, cum ar fi foliculita, firele de păr încarnate și acneea. „Recomand aparate de ras electric dacă vă încarnați sau vă iritați prea mult din cauza bărbieritului. Tind să fie puțin mai ușor pe piele.”
Bărbaților le pasă cu adevărat de îngrijirea pielii?
Se estimează că piața produselor de îngrijire personală pentru bărbați va crește la peste 60 de miliarde de dolari până la sfârșitul deceniului. Această statistică ar trebui să vă spună că mai mulți tipi renunță la ideile învechite de îngrijire a pielii și răsfățul ar trebui lăsat în seama fetelor.
Cercetările arată că preocupările sau tulburările de piele pot afecta imaginea de sine, relațiile și performanța. Dar niciodată nu este prea târziu pentru a dezvolta o rutină de îngrijire a pielii.
O teză de master de la Universitatea Karlstad din Suedia a descoperit că bărbații, cu vârste cuprinse între 15 și 45 de ani, preiau controlul asupra aspectului și igienei lor și îmbrățișează ideile de îngrijire de sine. Băieții cumpără produse ca o modalitate de a rezolva problemele de piele și de a crește stima de sine.
Lucrul pentru a rezolva problemele legate de piele, dacă există, vă oferă un pic de control asupra acestora și vă ajută să vă construiți încrederea.
Îngrijirea pielii merge profund
Femeile folosesc de mult obiceiurile și produsele de îngrijire a pielii ca o modalitate de a se pregăti pentru ziua sau de a se decomprima noaptea. Tipii ar trebui să urmeze exemplul, dacă nu sunt deja.
Chiar și un simplu regim poate deveni o parte din ceea ce faci pentru bunăstarea ta. Dacă crezi că obiceiurile de îngrijire a pielii sunt frivole sau zadarnice, atunci ia un indiciu de la fc, blogger din spatele Simple Skincare Science. Este un blogger prolific pentru îngrijirea pielii care s-a luptat ani de zile cu probleme ale pielii și acum își împărtășește cunoștințele despre diverse produse și tehnici.
El scrie: „Vă îndemn să vă amintiți că o parte a călătoriei noastre pe piele este despre practicarea iubirii de sine.” Compasiunea de sine este legată de modul în care îi tratăm și îi îngrijim pe ceilalți, așa că nu ai nimic de pierdut dacă fii amabil cu pielea ta.
Jennifer Chesak este redactor independent de cărți și instructor de scriere din Nashville. Ea este, de asemenea, scriitoare de aventuri, fitness și sănătate pentru mai multe publicații naționale. Ea și-a câștigat masterul în jurnalism de la Northwestern’s Medill și lucrează la primul ei roman de ficțiune, plasat în statul ei natal, Dakota de Nord.
Discussion about this post