Microdozare: Psihedelicele „inteligente” explicate

Ce este microdozarea?

Microdozarea se referă de obicei la practica de a lua porții mici de substanțe psihedelice. Este important să rețineți, totuși, că multe substanțe pot fi utilizate în acest fel. O microdoză este de obicei 1/10 până la 1/20 dintr-o doză normală sau 10 până la 20 micrograme.

Scopul este de a obține rezultatele pozitive ale substanței (mai multă concentrare, energie și echilibru emoțional) fără cele negative (halucinații, schimbări senzoriale și alte efecte secundare experienţiale extreme).

Microdozarea a devenit o metodă experimentală pe care unii oameni aleg să preia controlul asupra productivității și stării lor de spirit. În acest ghid, vom vorbi și despre unele substanțe nonpsihedelice pe care oamenii le folosesc în încercarea de a îmbunătăți productivitatea și abilitățile cognitive.

Microdozarea în medii

Odată cu creșterea rapidă a popularității, acoperirea media a microdozării a crescut și ea în ultimii câțiva ani. Această tendință de wellness a fost acoperită de mai multe magazine importante, inclusiv Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone și Marie Claire. Pe scurt: este oficial un subiect social fierbinte.

Înainte de a aborda această listă de citire cu microdozare, totuși, acordați-vă timp pentru a învăța câțiva termeni noi de vocabular. Iată câteva dintre cele mai importante cuvinte și expresii de înțeles:

• Psihedelice. Acestea sunt substanțe naturale sau sintetice despre care se știe că produc un sentiment de
  percepție senzorială intensificată, uneori însoțită de halucinații vii
  și emoții extreme care sunt greu de depășit. Psihedelicele includ LSD
  și psilocibină, sau“magie”
  ciuperci.
• Nootropice. Aceste
  sunt substanțe naturale sau sintetice care pot îmbunătăți funcția cognitivă cu
  șanse mici de dependență sau efecte secundare negative. Nootropicele includ
  cofeina si nicotina.
• „Droguri inteligente”: Aceste
  sunt medicamente sintetice folosite pentru a stimula funcția creierului. Ei prezintă riscuri pentru sănătate și
  poate crea obiceiuri. Medicamentele inteligente includ metilfenidatul (Ritalin).

De ce oamenii microdoză?

Microdozarea a început să câștige popularitate între 2010 și 2013 în Silicon Valley, ca o modalitate de a crește energia și productivitatea pentru a ajuta la brainstorming și la abordarea blocajelor în strategii și codare.

Deși unii oameni încă caută microdozare pentru a ajuta la îmbunătățirea eficienței lor profesionale, se spune că există o serie de alte beneficii. Iată câteva dintre cele mai comune:

• mai bine
  se concentreze
• superior
  niveluri de creativitate
• relief
  din depresie
• Mai mult
  energie
• Mai puțin
  anxietate în situații sociale
• emoţional
  deschidere
• Ajutor
  renunțarea la cafea, medicamentele farmaceutice sau alte substanțe
• relief
  din durerile menstruale
• sporit
  conștientizarea spirituală

Substanțe utilizate pentru microdozare

Deși termenul „microdozare” se referă adesea la utilizarea medicamentelor psihedelice, unii oameni îl practică cu o gamă largă de substanțe.

Următoarele sunt unele dintre cele mai populare. Cu toate acestea, unele dintre aceste substanțe pot prezenta riscul de a avea o „călătorie proastă” sau alte efecte negative, cum ar fi cauzarea de probleme cu stomacul:

• Lisergic
  dietilamida acidă (LSD). LSD este una dintre cele mai populare substanțe utilizate pentru
  microdozare. Unii utilizatori raportează
  te simți mai clar, mai concentrat și mai productiv pe parcursul zilei.
• Psilocibină (ciuperci „magice”).
  Psilocibina poate acționa ca un antidepresiv pentru cei cu depresie majoră. Utilizatori
  au raportat, de asemenea, că se simt mai empatici și mai deschiși din punct de vedere emoțional.
• Dimetiltriptamina
  (DMT). Cunoscută ca „molecula spiritului”, se spune că DMT microdozat ajută
  ameliorează anxietatea și ajută la conștientizarea spirituală.
• Iboga/ibogaină.
  Iboga este o scoarță de rădăcină folosită ca medicament spirit de către Bwiti din Africa Centrală.
  La microdozare, s-au spus atât iboga, cât și ibogaina (componenta sa activă).
  pentru a crește creativitatea, a ajuta la reglarea dispoziției și a potoli poftele. Câteva studii sugerează că se poate
  ajuta la încetarea treptată a dependenței de opioide.

Programa
eu droguri

Departamentul de Justiție al SUA consideră următoarele substanțe ca Lista I:

• LSD
• “ciuperci magice
• DMT
• ibogaina

• Ayahuasca.
  Ayahuasca este o băutură sud-americană folosită în mod tradițional ca parte a deeply
  ceremonii spirituale, conduse de șamani. Conține DMT și poate avea multe dintre ele
  efecte, deși unii utilizatori îl consideră mai puțin previzibil. În prezent, singura modalitate de a
  utilizarea legală ayahuasca este dacă o persoană este membru al uneia dintre cele două religioase
  grupurile care folosesc substanța ca parte a ceremoniilor lor de vindecare.
• Canabis.
  Persoane care microdoză canabis
  pretind că sunt mai productivi și concentrați în timpul zilei de lucru. Poate fi un bun
  opțiune pentru cei care caută ameliorarea anxietății.
• Canabidiol (CBD). Se spune că microdozarea CBD este posibilă
  promovează calmul, ameliorează anxietatea și ajută la insomnie. CBD este
  componentă nepsihoactivă a plantei de cânepă.
• Nicotină. Microdozatoarele de nicotină o pretind
  poate ajuta la îmbunătățirea concentrării, a concentrării și a memoriei, precum și la reglarea dispoziției
  leagăne.
• Cofeină. Se pare că al tuturor
  „Superul” preferat poate fi eficient și în doze mici. Unii chiar susțin că sunt
  mai productiv și mai alert atunci când microdozați regulat cofeină pe tot parcursul
  zi față de consumul unei cani pline de cafea sau băutură energizantă. În plus, nu există nicio accidentare.

Nu toate dozele sunt create
egalO microdoză pentru majoritatea oamenilor
poate fi o doză majoră pentru unii. O „călătorie proastă” poate avea loc pentru cei care sunt înalt
sensibile sau dacă medicamentul s-a acumulat în fluxul sanguin în timp. Efecte
de LSD au fost deosebit de greu de prezis atunci când sunt dozate în mod regulat.
Mai mult, ciupercile magice, canabisul și altele pot varia ca medicament activ
concentrații, chiar și atunci când se folosesc produse pregătite cu grijă. Varianta de
conținutul activ se poate datora unor mici modificări ale condițiilor de creștere, cum ar fi
vremea sau solul.

Pași pentru microdozare

Următoarele sugestii pas cu pas se bazează pe protocolul de microdozare a LSD subliniat de Dr. James Fadiman, cel mai important cercetător psihedelic din America. El este și autorul cărții „Ghidul exploratorului psihedelic: călătorii sigure, terapeutice și sacre.”

1. Obține
   substanta. Oamenii pot găsi suplimente legale de microdozare
   în anumite magazine și online.
2. Lua
   prima doză. In dimineata de
   o zi fără obligații majore și fără copii prezenți, luați
   prima microdoză – 1/10 până la 1/20 dintr-o doză normală, aproximativ 10 până la 20 micrograme.
3. Fiți atenți. Stați pe loc și observați experiența. The
   individul ar trebui să observe dacă se potrivește sau nu cu obiectivele lor inițiale. Păstrați a
   jurnalul zilei pentru a urmări efectele. Notă: durata fiecărei experiențe de microdozare va varia în funcție de
   care substanță a fost folosită.
4. Ajustați (dacă este necesar). Prima dată a creat rezultatul dorit?
   Dacă da, aceasta este doza ideală. Dacă nu, ajustați în consecință.
5. Continuați cu utilizarea regulată. Pentru a începe un regim, urmați „o zi în două
   zile libere” și continuă până la 10 săptămâni. Acest lucru va ajuta la evitare
   construirea unei tolerante. Crearea unei toleranțe ar putea duce la
   „randaje în scădere [a decrease in the desired results] dupa cateva zile,”
   conform Al treilea val.

Trebuie remarcat faptul că efectele anumitor substanțe pot dura până la două zile și pot fi detectate prin testarea medicamentelor din sânge sau urină la o săptămână sau mai mult după administrare. Testarea drogurilor foliculilor de păr are și o fereastră de detectare mai lungă.

Acestea fiind spuse, consumul de canabis poate fi detectat până la 30 de zile după o doză – chiar și din expunerea pasivă – în funcție de sensibilitatea testului antidrog.

„Serviciul de copil”In cautarea
după sau „a îngriji” pe cineva care nu-și cunoaște limita sau care nu o cunoaște niciodată
se recomanda si microdozarea inainte. Persoana care microdoză ar putea dori să aibă
cineva din cameră să-i liniștească dacă din greșeală au prea multe sau au
o călătorie proastă.

Partea negativă a microdozării

Deși microdozarea are o parte echitabilă din beneficiile pretinse, există o serie de efecte secundare negative de remarcat. Acestea includ:

Deplasare neintenționată

Nu urmăriți un „sentiment”. Microdozarea produce modificări sub-perceptive sau foarte subtile. Scopul este de a dezlănțui o versiune puțin mai bună a „tu”. Odată ce persoana începe să „simți” ceva, sunt șanse să fi mers prea departe.

Deplasare îngrozitoare neintenționată

În timp ce împiedicarea este rău, o călătorie proastă este și mai rău. De fapt, o călătorie proastă poate, în unele cazuri, chiar declanșa o traumă trecută.

În utilizarea psihedelică convențională, se crede că „setarea și setarea” sunt cei mai mari factori care influențează experiența.

„Set” se referă la starea de spirit a unei persoane sau la starea gândurilor, la starea emoțională și la nivelurile de anxietate a unei persoane. Între timp, „setarea” se referă la mediul extern. Dacă setările sau setările nu sunt sigure sau de susținere, a avea o călătorie proastă este o posibilitate reală.

Dacă cineva are o călătorie proastă, Proiectul Zendo sugerează următorii pași pentru a ajuta persoana respectivă să treacă prin experiența dificilă:

• Gaseste un
  spatiu sigur. Mutați persoana într-un loc confortabil, calm și fără zgomot
  zonă.
• Stai cu
  lor. Acționează ca o prezență meditativă pentru persoană. Nu încerca să-l ghidezi
  experiența persoanei, ci mai degrabă lăsați experiența lor să o ghideze.
• Vorbește-le
  prin ea. Discutați cu persoana despre ceea ce simte în prezent. A incuraja
  ei să nu reziste prin ceea ce trec.

O notă despre împiedicareCălătoriile pentru unii oameni, chiar și ca urmare a microdozării, pot
duce la rănirea sau moartea persoanei care microdoză sau a altora. Intrand
în fața unui autobuz sau de pe un pervaz în timp ce halucinați sau reacționați violent în timp ce
într-o stare foarte emoțională, nu sunt doar scenarii posibile. Au fost
solid documentată în trecut. Mai mult, copiii prezenți în timpul acestora
episoadele sunt în special expuse riscului de consecințe fizice și emoționale.

Pierderea locului de muncă

Pierderea unui loc de muncă este o altă consecință a consumului de droguri, chiar dacă substanța este legală în unele state. Unele locuri de muncă chiar interzic consumul de nicotină. Nu contează dacă substanța este sub formă de gumă, plasture, vape sau pastilă: în unele cazuri, un test antidrog pozitiv poate duce la terminarea.

Anxietate crescută

Unii oameni raportează că se simt puțin mai anxioși în timpul microdozării. Acest lucru poate avea mai mult de a face cu orice afecțiuni preexistente de sănătate mintală decât cu medicamentul în sine.

Healthline nu susține utilizarea oricăror substanțe ilegale și recunoaștem că abținerea de la acestea este întotdeauna cea mai sigură abordare. Dar, credem în furnizarea de informații accesibile și precise pentru a reduce daunele care pot apărea în timpul utilizării. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți s-ar putea să vă confruntați cu abuzul de substanțe, vă recomandăm să aflați mai multe și să consultați un profesionist pentru a obține sprijin suplimentar.

Carmen RH Chandler este scriitoare, practicantă de wellness, dansatoare și educatoare. În calitate de creatoare a Templului Corpului, ea îmbină aceste daruri pentru a oferi soluții de sănătate inovatoare, relevante din punct de vedere cultural pentru comunitatea Black DAEUS (Descendenții africani înrobiti în Statele Unite). În toată munca ei, Carmen se angajează să imagineze o nouă eră a întregii, libertății, bucuriei și dreptății negre. Vizitează-i blogul.