Dry Needling vs. Acupunctură: care este potrivit pentru tine?

Acul uscat este același lucru cu acupunctura?

Dacă ai comparat doar acul uscat și acupunctura cu o fotografie, s-ar putea să fii nedumerit să le identifici pe fiecare. Atât acupunctura, cât și acul uscat folosesc ace subțiri, din oțel inoxidabil. Pentru ambele practici, ace sunt introduse în piele și ambele pretind, de asemenea, că tratează durerea.

Acolo se termină asemănările. Calitățile unice ajută la diferențierea celor două. O practică a fost folosită de mii de ani ca un tratament alternativ și are o cercetare solidă a eficacității. Celălalt a fost adoptat în ultimele două decenii.

Se crede că unul ameliorează durerea, disconfortul sau alte probleme prin deschiderea fluxului de energie sau chi al unei persoane. Celălalt este conceput pentru a stimula punctele de declanșare sau mușchii care sunt iritabili.

Cunoașterea diferențelor vă poate ajuta să decideți ce tip de tratament este potrivit pentru dvs.

Ce este acul uscat?

Acul uscat este un tratament modern conceput pentru a calma durerile musculare. Popularitatea sa este în creștere.

În timpul acului uscat, un medic inseră mai multe ace filiforme în piele. Acele filiforme sunt ace fine, scurte, din oțel inoxidabil, care nu injectează lichid în corp. De aceea se folosește termenul „uscat”.

Practicanții plasează acele în „puncte de declanșare” în mușchi sau țesut. Acul uscat este uneori numit și stimulare intramusculară. Punctele sunt zone de mușchi dur sau înnodat.

Practicanții de acul uscat spun că acul ajută la eliberarea nodului și ameliorează orice durere sau spasme musculare. Acele vor rămâne în piele pentru o perioadă scurtă de timp. Durata de timp depinde de practicant. Unii profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi kinetoterapeuții și terapeuții de masaj, primesc o anumită pregătire în aplicarea cu ac uscat.

Tehnici de intrare și ieșire

Unele forme de acul uscat folosesc tehnici numite pistonare sau ciugulirea vrăbiilor. Ambele tehnici se bazează pe introducerea acului în interior și în exterior. Cu alte cuvinte, acele nu stau mult timp introduse în piele. Acele înțeapă punctele de declanșare și apoi sunt îndepărtate. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a susține această metodă de afiliere uscată.

Tehnica non-trigger point

Unele tehnici de acul uscat tratează un peisaj mai larg al sistemului nervos central. Acesta se numește tratament fără puncte de declanșare. În loc să introducă ace numai în zona de durere, medicul poate introduce ace în zonele din jurul punctului de durere, nu direct pe acesta.

Această tehnică se bazează pe ideea că durerea este rezultatul unei probleme nervoase sau musculare mai mari, nu doar concentrată în zona principală a durerii.

Acul uscat în practică

Acul uscat este cel mai adesea efectuat de terapeuții pentru leziuni fizice și sportive. În prezent, practicanții de acul uscat nu au nevoie de o pregătire extinsă. Nicio agenție de reglementare nu controlează formarea, licența sau supravegherea pentru această procedură.

Deoarece nu există un consiliu de acreditare, nu există nicio modalitate de a determina dacă pregătirea cuiva este legitimă și satisfăcătoare. Dacă alegeți acul uscat, găsiți pe cineva cu educație postuniversitară în domeniul sănătății, cum ar fi un kinetoterapeut.

Care sunt beneficiile acului uscat?

Acul uscat poate oferi alinare pentru unele dureri musculare și rigiditate. În plus, reducerea punctelor de declanșare poate îmbunătăți flexibilitatea și poate crește gama de mișcare. De aceea, această metodă este adesea folosită pentru a trata leziunile sportive, durerile musculare și chiar durerile de fibromialgie.

Deși în prezent nu are linii directoare pentru practică, practicile sigure de folosire a acelor uscate vor fi standardizate pe măsură ce vor fi disponibile mai multe cercetări.

Ce spun cercetările despre acul uscat?

Cercetările care susțin utilizarea pungii uscate sunt limitate. Majoritatea cercetărilor existente pentru acul uscat susțin practica pentru ameliorarea durerii ușoare până la moderate.

În unele studii, acul uscat a oferit mai multă ușurare decât un tratament placebo. Cu toate acestea, un studiu a arătat că acul uscat nu este mai eficient decât întinderea singură pentru a calma durerile musculare. În plus, un studiu din 2012 a constatat că injecțiile cu plasmă bogată în trombocite au oferit mai multă ușurare pentru leziunile coafei rotatorilor decât acul uscat.

Există efecte secundare sau riscuri la acul uscat?

Reacțiile secundare ușoare sunt foarte frecvente în cazul acului uscat, dar reacțiile secundare grave sunt rare.

Cele mai frecvente reacții adverse în jurul locului de injectare includ:

• vânătăi
• sângerare
• durere temporară

Dacă sunt folosite ace nesterile, este posibil să fiți expus riscului de a contracta boli transmise prin sânge, infecții și boli. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră folosește ace sterile și le aruncă după fiecare utilizare.

Deoarece acul uscat nu are pregătire formală, certificări sau licență de stat, există mai multe preocupări cu privire la utilizare decât cu acupunctura.

Ce este acupunctura?

Acupunctura este o formă de tratament medical care a fost folosită de sute – chiar mii – de ani. Acupunctura își are originea în practicile medicale asiatice. De aceea, multe consilii de licență și supraveghere folosesc termenul „Medicina orientală” pentru a clasifica acupunctura.

Acupunctura este practicată de zeci de mii de acupuncturi autorizați. Experții în acupunctură se antrenează timp de trei până la patru ani. Instruirea include atât instruire în utilizarea acelor, cât și instruire în diagnosticarea stărilor. Practicanții au supraveghere directă de la un alt practician senior sau expert.

În plus față de această pregătire, acupunctorii trebuie să treacă prin teste de la un consiliu național de examinatori și să continue să urmeze cursuri de instruire în fiecare an pentru a-și menține licența.

Asociația Medicală Americană acceptă acupunctura ca tratament medical, iar unele companii de asigurări pot acoperi costul tratamentului.

Care sunt beneficiile acupuncturii?

Convingerea fundamentală a acupuncturii este că boala este rezultatul chi-ului blocat sau întrerupt. Chi-ul oferă corpului tău energie vindecătoare. Acupunctura caută să îndepărteze aceste blocaje și să readuce fluxul de energie la o stare de echilibru.

Acupunctura este utilizată pentru a trata sute de afecțiuni și simptome, inclusiv:

• durere
• greaţă
• vărsături
• durere de cap
• crampe menstruale
• alergii

Unii oameni folosesc acupunctura pentru a trata dependența și dependența chimică.

Ce spun cercetările despre acupunctură?

Acupunctura este folosită pentru a trata mai multe tipuri de durere. Iată ce spune cercetarea.

Dureri lombare

O revizuire a studiilor din 2015 a constatat că acupunctura ar putea oferi o ușurare pe termen scurt a durerilor de spate. Acest lucru este valabil dacă acupunctura este utilizată singură sau împreună cu alte tratamente, cum ar fi medicamentele sau kinetoterapie.

Dureri de genunchi

Durerea cauzată de osteoartrita la genunchi este o cauză principală a dizabilității în rândul adulților. O analiză din 2010 a constatat că acupunctura este un tratament eficient pentru durerile de genunchi și simptomele fizice ale osteoartritei.

Dureri de gât

Conform unui studiu din 2015, acupunctura poate reduce semnificativ durerile de gât. Când acupunctura este utilizată împreună cu alte tehnici pentru a ușura încordarea gâtului și pentru a reduce tensiunea musculară, ameliorarea simptomelor a fost semnificativă în comparație cu îngrijirea tradițională.

Migrene și dureri de cap

A Revizuirea din 2012 a studiilor despre migrenă a constatat că acupunctura a fost cel puțin la fel de eficientă în ameliorarea simptomelor migrenei ca și alte tratamente, inclusiv medicamentele. De asemenea, are unele beneficii față de acele tratamente clasice, inclusiv efecte de durată mai lungă, utilizare mai redusă a medicamentelor și mai puține complicații grave sau efecte secundare.

În plus, cercetările sugerează că tratamentele regulate de acupunctură pot ajuta persoanele cu antecedente de migrene să prevină episoadele viitoare.

Durerile nașterii

Cercetătorii sunt amestecați cu privire la utilizarea acupuncturii pentru a reduce durerile de travaliu în timpul nașterii. Unele studii arată o reducere semnificativă statistic a experienței durerii. Alții subliniază că eficacitatea acupuncturii în timpul travaliului este dificil de măsurat.

Cu toate acestea, acupunctura rămâne un domeniu de interes pentru multe mame care caută opțiuni fără medicamente.

Renuntarea la fumat

Acupunctura este uneori folosită pentru tratamentul altor afecțiuni decât durerea fizică. Cercetările nu au stabilit încă acupunctura ca o terapie eficientă pentru renunțarea la fumat. În comparație cu terapia de înlocuire cu nicotină, acupunctura a fost mai puțin eficientă.

Cu toate acestea, deși sunt necesare mai multe cercetări, acupunctura nu ar trebui exclusă cu fermitate ca o potențială terapie pentru renunțarea la fumat.

Depresie

Un studiu a analizat utilizarea acupuncturii și a medicamentelor antidepresive pentru a atenua semnele depresiei. Acesta sugerează că medicamentele și acupunctura împreună pot fi eficiente. De asemenea, este bine tolerat și prezintă puține complicații.

Dar o revizuire a studiilor nu a putut declara acupunctura drept un tratament de încredere pentru depresie. Autorul a concluzionat că constatările au fost suficiente pentru a justifica cercetări suplimentare.

În general, Organizația Mondială a Sănătății recunoaște acupunctura ca fiind eficientă în tratarea a sute de boli și simptome.

Există efecte secundare sau riscuri la acupunctură?

Dacă sunt efectuate de un acupuncturist instruit și autorizat, efectele secundare și riscurile sunt foarte rare. Ocazional, cineva poate experimenta:

• durere la locul injectării
• vânătăi
• sângerare

În plus, unii oameni pot dezvolta complicații dacă sunt folosite ace nesterile.

Acul uscat vs acupunctura pentru osteoartrita

Atât acupunctura, cât și acul uscat sunt folosite pentru a trata osteoartrita. În special, cercetările arată că acupunctura și acul uscat sunt deosebit de utile pentru tratamentul durerii de genunchi cauzate de afecțiunea artrită.

Pentru tratamentul osteoartritei genunchiului și șoldului, acul uscat fără puncte de declanșare este mai eficient decât acul uscat tradițional. O analiză din 2014 a constatat că acul uscat în mușchii și țesuturile din jurul punctului de durere reduce durerea și sensibilitatea mai mult decât acul doar în punctul de durere.

Această strategie de pungere uscată este mai asemănătoare cu acupunctura prin faptul că tratează o zonă mai mare de mușchi și nervi. Punctul de declanșare cu ac uscat se concentrează în întregime pe punctul de durere.

Cum să găsești un practicant

Grupurile naționale de autorizare pentru terapeuți în acupunctură mențin liste cu practicieni autorizați și autorizați.

Pentru a găsi un medic în acupunctură, începeți cu aceste opțiuni:

• Acufinder
• Academia Americană de Acupunctură Medicală
• Comisia Nationala de Certificare pentru Acupunctura si Medicina Orientala

Înainte de a vă confirma numirea, verificați dacă licența lor este actualizată. Întrebați dacă practicantul are studii superioare.

Pentru a vedea dacă puteți plăti pentru tratament folosind asigurarea dumneavoastră de sănătate, confirmați că compania dumneavoastră de asigurări acoperă tratamentul și că medicul face parte din rețeaua dumneavoastră, dacă este necesar.

Găsirea unui terapeut cu acul uscat poate fi puțin mai dificilă. Dacă sunteți interesat de acul uscat, începeți cu aceste resurse:

• Institutul de Tratamente Avansate Musculoscheletice
• KinetaCore
• Asociația americană de terapie fizică

Linia de jos

Dacă cântăriți acupunctura sau acul uscat ca opțiune de tratament, alegerea se poate reduce la o chestiune de preferință.

Acupunctura are în prezent cercetări mai definitive, iar practicienii sunt reglementați în formare și practică. Dacă preferați o opțiune de tratament alternativ bine stabilită de la un terapeut cu înaltă calificare, acupunctura poate fi mai benefică pentru dvs.

Acul uscat este destul de nou, așa că cercetările rămân limitate. Cercetările existente arată foarte puține efecte secundare și potențial ca tratament pentru ameliorarea durerii. Cu toate acestea, studiile pe scară largă lipsesc.

În plus, nu există nicio consecvență în formare, certificare sau licență în acest moment. Acest lucru poate duce la practici nesigure cu ace.

Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să încercați ceva care este mai puțin stabilit cu mai puține principii de guvernare, dar rezultate promițătoare, este posibil să fiți dispus să încercați acul uscat.