Ce este pierderea memoriei pe termen scurt?
Pierderea memoriei pe termen scurt este atunci când uiți lucruri pe care le-ai auzit, văzut sau făcut recent. Este o parte normală a îmbătrânirii pentru mulți oameni. Dar poate fi și un semn al unei probleme mai profunde, cum ar fi demența, o leziune cerebrală sau o problemă de sănătate mintală.
Memoria pe termen scurt este modul în care creierul tău stochează cantități mici de informații în care tocmai a primit. Pentru oamenii de știință, memoria pe termen scurt este adesea împărțită între memoria de lucru și memoria pe termen scurt. Oamenii vorbesc de obicei despre memoria pe termen scurt fără a face astfel de distincții.
Care sunt simptomele pierderii memoriei pe termen scurt?
În general, pierderea memoriei pe termen scurt implică uitarea lucrurilor recente. Acest lucru poate duce la:
- punând aceleași întrebări în mod repetat
- uitând unde tocmai ai pus ceva
- uitând evenimentele recente
- uitând ceva ce ai văzut sau citit recent
Cum este diagnosticată pierderea memoriei pe termen scurt?
În primul rând, medicul dumneavoastră vă va pune întrebări despre pierderea memoriei, cum ar fi cât timp ați avut aceasta, simptomele și modurile în care ați încercat să faceți față pierderii de memorie.
De asemenea, vă vor întreba despre:
- sănătatea generală și stilul tău de viață
- orice leziuni sau boli recente
- medicamentele pe care le iei
- cât bei alcool
- cum te-ai simtit emotional
- dieta si obiceiurile de somn
Apoi, vor face un examen fizic general pentru a verifica eventualele probleme medicale. Ei ar putea comanda analize de sânge pentru a verifica alte afecțiuni, cum ar fi deficiențe de vitamine sau infecție, care ar putea ajuta la explicarea simptomelor.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să efectuați scanări ale creierului, cum ar fi RMN sau CT, pentru a vedea dacă există o cauză fizică pentru pierderea memoriei.
De asemenea, medicul dumneavoastră ar putea face teste cognitive pentru a vă examina mai îndeaproape problemele de memorie. Aceste teste pot implica:
- testându-ți capacitatea de atenție, văzând cât de bine poți finaliza un gând sau o sarcină
- punând întrebări de bază, cum ar fi care este data și unde locuiești
- punându-te să faci matematică de bază și ortografie
- cerându-ți să treci prin ceea ce ai putea face în anumite scenarii, cum ar fi dacă ai găsi un portofel pe teren, pentru a-ți testa abilitățile de rezolvare a problemelor
- vorbesc cu tine despre evenimentele recente
În funcție de ceea ce cred ei că ar putea cauza pierderea memoriei, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist, cum ar fi un psiholog, pentru teste suplimentare de memorie și cognitive.
Ce cauzează pierderea memoriei pe termen scurt?
Există multe cauze potențiale ale pierderii memoriei pe termen scurt. Ei includ:
- îmbătrânire
- demența, cum ar fi boala Alzheimer sau demența cu corp Lewy
- tumori cerebrale
- cheaguri de sânge sau sângerare în creier
- leziuni la cap, cum ar fi contuzii
- infecții în sau în jurul creierului dumneavoastră
- afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea
- tulburare de consum de substanțe
- stres
- boli sau afecțiuni care afectează țesutul cerebral, cum ar fi boala Parkinson sau boala Huntington
- nu aveți suficiente anumite vitamine sau minerale, cel mai frecvent B-12, în organism
- somn inadecvat
- anumite medicamente, inclusiv statine, medicamente pentru anxietate și medicamente anticonvulsivante
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
În unele cazuri, medicii nu cunosc cauza pierderii memoriei pe termen scurt. Unele cauze ale pierderii memoriei pe termen scurt sunt progresive, ceea ce înseamnă că se agravează în timp și pot duce la pierderea memoriei pe termen lung. Aceste cauze includ demența asociată cu boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer. Nu există remedii pentru aceste boli, dar unele tratamente pot ajuta la ameliorarea unor simptome.
Tratament pentru pierderea memoriei pe termen scurt
Tratamentul pentru pierderea memoriei pe termen scurt depinde de cauza care stau la baza. Unele tratamente potențiale includ:
- intervenții chirurgicale, chimioterapie sau radiații pentru tumorile cerebrale
- medicamente pentru tratarea cheagurilor de sânge sau, în unele cazuri, intervenții chirurgicale pentru a trata sângerările din creier
- terapie cognitivă pentru afecțiuni precum vătămarea capului
- terapie sau medicamente pentru afecțiunile de sănătate mintală
- schimbarea medicamentelor
- suplimente nutritive
- reabilitare sau alt sprijin pentru tulburarea de consum de substanțe
Nu există nici un tratament pentru unele cauze ale pierderii memoriei pe termen scurt, inclusiv demența din boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer.
Cu toate acestea, există medicamente care pot ajuta la încetinirea progresiei și la ușurarea simptomelor, inclusiv pierderea memoriei pe termen scurt.
În multe cazuri, pierderea memoriei pe termen scurt se va îmbunătăți atunci când cauza de bază este tratată. Pentru unele dintre aceste cauze, cum ar fi cheaguri de sânge sau sângerare, este important să fiți tratat devreme pentru a evita deteriorarea permanentă.
Unele tratamente vor funcționa imediat, cum ar fi schimbarea medicamentelor sau administrarea de suplimente. Altele, cum ar fi tratamentul pentru probleme de sănătate mintală sau consumul de substanțe, ar putea dura mai mult. Pierderea memoriei pe termen scurt din cauza rănilor poate fi sau nu permanentă.
Remedii la domiciliu pentru memoria pe termen scurt
Poate ați auzit că anumite suplimente de vitamine vă pot ajuta la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt. Cu toate acestea, chiar dacă aceste suplimente sunt sigure, există cercetări contradictorii privind dacă ajută la pierderea memoriei.
În unele cazuri, acestea pot fi de ajutor. De exemplu, un supliment de B-12 poate ajuta dacă pierderea memoriei pe termen scurt este cauzată de o deficiență de B-12.
În caz contrar, există dovezi mixte pentru cât de bine funcționează alte suplimente pentru pierderea memoriei. De exemplu, ginkgo biloba este un supliment popular pentru probleme de memorie și concentrare. Dar a
Uleiul de pește este un alt supliment despre care poate ați auzit că ajută memoria. O analiză Cochrane a constatat că uleiul de pește nu are beneficii cognitive semnificative pentru adulții în vârstă sănătoși. Cu toate acestea, ei au sugerat că ar trebui făcute mai multe cercetări pe această temă.
S-a spus că curcumina, care este extrasă din turmeric, ajută la îmbunătățirea funcției cognitive, inclusiv a memoriei.
O analiză a efectului curcuminei asupra persoanelor cu boala Alzheimer a constatat că există unele dovezi că curcumina afectează pozitiv unele dintre căile afectate de boala Alzheimer. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că sunt necesare mai multe cercetări pentru a spune definitiv dacă curcumina poate ajuta problemele de memorie.
Chiar dacă suplimentele nu sunt eficiente în tratarea pierderii memoriei pe termen scurt, există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți încerca, inclusiv:
- a avea un somn bun
- făcând exerciții regulate
- consumați alimente sănătoase, inclusiv multe fructe, legume, cereale integrale și carne slabă
- făcând puzzle-uri și alte activități care îți provoacă creierul
- eliminând dezordinea din jurul casei dvs. pentru a ajuta la reducerea distragerilor
- crearea de liste de sarcini și programe pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun
Riscuri de pierdere a memoriei pe termen scurt
Principalele riscuri de pierdere a memoriei pe termen scurt provin din condițiile de bază, mai degrabă decât din pierderea memoriei în sine. Cu toate acestea, dacă devine severă, pierderea memoriei pe termen scurt vă poate îngreuna să trăiți singur fără ajutor zilnic. Vă poate afecta capacitatea de a:
- ai grijă de tine
- luați medicamentele în siguranță
- conduce
Tratamentele pentru pierderea memoriei pe termen scurt sunt în general sigure. Intervențiile chirurgicale și medicamentele au întotdeauna riscuri de reacții adverse, dar acestea sunt mai puțin probabile atunci când sunteți sub îngrijirea unui medic cu experiență.
Când să vezi un medic
Dacă ești îngrijorat de pierderea memoriei pe termen scurt, ar trebui să-ți întrebi medicul despre asta, mai ales pe măsură ce îmbătrânești.
Dacă pierderea memoriei și simptomele acesteia interferează cu viața de zi cu zi sau dacă aveți alte simptome de cauze potențiale, cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul.
Linia de jos
Pierderea memoriei pe termen scurt este o parte normală a îmbătrânirii pentru mulți oameni, dar acest tip de pierdere a memoriei, în general, nu creează probleme de viață sau de funcționare independentă.
Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme mai grave, inclusiv demența, o leziune sau infecție cerebrală sau alte afecțiuni, cum ar fi boala Parkinson.
Multe dintre aceste afecțiuni potențiale de bază pot fi tratate, mai ales dacă sunt depistate devreme. Dacă memoria dvs. pe termen scurt interferează cu viața dumneavoastră sau aveți alte simptome, discutați cu medicul dumneavoastră.
Discussion about this post