Ce este coccisul?
În partea de jos a vertebrelor se află un os ascuțit numit coccis, cunoscut și sub numele de coccis.
Când are vânătăi, doar așezarea poate provoca o durere ascuțită chiar în coloana vertebrală. O leziune vă poate învineți coccisul sau chiar îl poate fractura dacă vătămarea osului este severă.
Dacă aveți dureri de coccis de la o vânătaie sau o fractură, afecțiunea este cunoscută sub numele de coccidinie.
Cauzele unei vânătăi ale coccisului
O rănire a coccisului rezultă adesea din cădere. Patinerii pe gheață, gimnastele și alți sportivi care sară și pot ateriza greu pe spate sunt cu toții în pericol. Alte traume, cum ar fi nașterea vaginală, pot duce, de asemenea, la un coccis învinețit.
Starea îndelungată pe o suprafață dură și îngustă poate declanșa, de asemenea, dureri de coccis. Bicicliștii care petrec ore lungi pe un scaun de bicicletă sunt, de asemenea, expuși unui risc mai mare de a-și învineți coczisul.
Osteopenia, o afecțiune de slăbire a oaselor, mai frecventă la adulții în vârstă, poate face ca o persoană să sufere mai mult o fractură de coccis în caz de cădere, accident de mașină sau alt eveniment.
Simptomele unui coccix învinețit
Cel mai proeminent simptom este durerea atunci când puneți presiune pe coccis, cum ar fi atunci când vă așezați. Aplecarea înainte ajută adesea, deoarece elimină presiunea din zonă. Puteți experimenta alte simptome, cum ar fi:
- amorţeală
- furnicături
- umflătură
- agravarea durerii
- slăbiciune a picioarelor
- probleme cu controlul vezicii urinare intestinale
Tratamente pentru un coccis vânătat
Este necesară o evaluare medicală pentru a determina severitatea leziunii cozisului și cel mai bun curs de tratament.
Medicul dumneavoastră vă va examina simptomele, vă va examina regiunea coccisului și vă va pune întrebări despre orice traumă la coccis recent. Razele X pot ajuta la determinarea dacă există o fractură.
Indiferent dacă aveți un coccix învinețit sau fracturat, următoarele tratamente vă pot ajuta să vă simțiți mai bine:
- Medicamente pentru ameliorarea durerii. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o cură scurtă de analgezice. Medicamentele fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, adecvate. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des ar trebui să luați un analgezic. Unele medicamente antidepresive și antiepileptice le pot ajuta pe unii oameni să-și ușureze durerea în vânătăi.
- Perne gogoși. Aceste perne de scaun au o gaură în mijloc, care elimină presiunea de pe coccis. O pană sau o pernă în formă de V poate ajuta, de asemenea.
- Fizioterapie. Un kinetoterapeut vă poate învăța exerciții care întind ligamentele și întăresc mușchii care susțin spatele.
- Injecții cu steroizi. Steroizii injectați în apropierea locului leziunii pot ajuta la reducerea inflamației, durerii și umflăturilor. Un anestezic local injectat în zonă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii.
În cazuri rare, poate fi necesară o procedură chirurgicală numită coccigectomie. Dacă toate celelalte tratamente nu reușesc să îmbunătățească simptomele, intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea coccisului poate ajuta.
Sfaturi pentru ușurare
În timp ce vă vindecați de rănire, există câțiva pași simpli pe care îi puteți lua acasă sau la serviciu pentru a găsi alinare:
- Pur și simplu aplecarea înainte în timp ce ești așezat poate ajuta la ușurarea presiunii asupra coccisului. În acest sens, să te ridici și să te plimbi mai des va ajuta la prevenirea durerii de la ședința prelungită.
- Purtarea de haine largi care nu leagă și nu exercită presiune pe coccis vă poate ajuta să preveniți disconfortul inutil. De asemenea, ar trebui să încercați să evitați activitățile care ar putea provoca durere, cum ar fi mersul cu bicicleta.
- Dacă ați căzut sau ați experimentat un anumit tip de rănire, înghețarea spatelui poate oferi o ușurare rapidă: Puneți un pachet de gheață învelit într-o cârpă subțire pentru partea inferioară a spatelui timp de aproximativ 10 minute la fiecare oră sau două în primele trei zile după accidentare. În următoarele câteva zile, alternează între 10 minute de gheață și 10 minute de căldură de la un tampon de încălzire la fiecare câteva ore. O baie caldă de 20 de minute de câteva ori pe zi poate fi, de asemenea, liniștitoare.
- Masajul blând poate fi potrivit dacă coccisul este vânătat, dar poate să nu fie potrivit pentru o fractură. Asigurați-vă că primiți îndrumări clare de la medicul dumneavoastră cu privire la kinetoterapie, masaj sau ultrasunete – un tip de terapie care implică utilizarea undelor sonore aplicate direct în zona rănită.
- Constipația poate rezulta uneori din cauza unei leziuni la coccis. Dacă sunteți constipat, încercați următoarele tratamente:
- Luați un laxativ sau un balsam pentru scaun, astfel încât mișcările intestinale să fie mai ușoare.
- Nu forțați toaleta, deoarece pune mai multă presiune pe coccis.
- Bea lichide pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la înmuierea scaunului.
- Faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, în fiecare zi. Înotul sau exercițiile de apă pot fi mai ușoare, deoarece există mai puțină presiune pe partea inferioară a spatelui.
Timp de recuperare
Cauza și severitatea durerii de coccis vor determina cât timp va dura să vă simțiți mai bine. În general, timpul de recuperare este de aproximativ 4 săptămâni pentru un coccix învinețit și de aproximativ 8 până la 12 săptămâni pentru o fractură de coccis.
Dacă durerea persistă peste data țintă pe care o oferă medicul dumneavoastră sau dacă dezvoltați noi simptome, cum ar fi amorțeală la spate sau la picioare, spuneți imediat medicului dumneavoastră. Se pot face teste pentru a vedea dacă au fost răniți nervi sau dacă există alte leziuni asociate care necesită atenție.
Un coccis învinețit, de obicei, are nevoie de timp pentru a se simți mai bine, dar ajustarea modului de așezare și folosirea unei perne gogoși va face acest timp de recuperare puțin mai ușor. Încercați medicamente pentru ameliorarea durerii sub supravegherea medicului dumneavoastră.
De asemenea, asigurați-vă că aveți un interval de timp pentru când durerea ar trebui să scadă. Dacă ați presupus că ați avut doar o rănire minoră și nu ați căutat niciodată îngrijiri medicale, dar durerea dumneavoastră este încă intensă după câteva săptămâni, consultați un medic. Este posibil să aveți o fractură fără să știți.
Discussion about this post