„Trebuie să devină senili.” Mulți dintre noi au auzit o versiune a acestei fraze de-a lungul vieții. Este adesea folosit pentru a sugera că cineva, de obicei un adult în vârstă, își pierde facultățile cognitive.
Dar ce înseamnă cuvântul senil de fapt Rău? Și este vreodată potrivit de utilizat?
Răspunsul scurt este, nu. „Senil” și „senilitate” au fost adesea folosite incorect pentru a se referi la cineva cu demență, creând o conotație negativă și adesea dureroasă a cuvântului. Astăzi, „senil” este în general considerat o insultă și nu este folosit decât ca parte a denumirilor de afecțiuni medicale arhaice.
Modul mai precis de a face referire la schimbările naturale ale îmbătrânirii, în special cele legate de funcționarea mentală și intelectuală, este „schimbările cognitive”.
Astăzi, seniorii activi și sănătoși contestă multe convingeri despre îmbătrânire, cum ar fi ideea că o scădere gravă a stării mentale este o parte comună sau naturală a îmbătrânirii. Deși schimbările cognitive apar pe măsură ce îmbătrânim, ele nu sunt la fel cu ceea ce se observă la persoanele cu demență.
Ce schimbări naturale apar pe măsură ce îmbătrânim? Dacă schimbările cognitive care apar în timpul procesului natural de îmbătrânire nu sunt aceleași cu demența, ce este exact demența și la ce ne putem aștepta pe măsură ce îmbătrânim? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Care sunt simptomele cognitive ale îmbătrânirii naturale?
Ce se întâmplă exact cu funcționarea ta cognitivă pe măsură ce îmbătrânești?
SIMPTOME DE ÎMBĂTRÂNIREA NATURALĂ
La nivel cognitiv, pe măsură ce înaintați în vârstă, puteți observa următoarele:
- Este nevoie de mai mult timp pentru a învăța lucruri noi.
- S-ar putea să uiți lucruri din când în când.
- S-ar putea să vi se pară mai dificilă multitasking.
- Este posibil să aveți nevoie de puțin timp suplimentar pentru a procesa informații sau pentru a rezolva o problemă.
- Este posibil să uitați un cuvânt aici sau acolo în timpul conversației.
Elementele de mai sus sunt toate efectele normale ale îmbătrânirii asupra memoriei, gândirii sau abilităților sociale. Acest lucru este foarte diferit de condiții precum demența.
De exemplu, poate uitați să plătiți o factură lunară. Poate ai pierdut noțiunea timpului sau ai fost atât de ocupat cu alte lucruri încât ai uitat că se datorează. Acest tip de uitare este tipic și se poate întâmpla oamenilor de toate vârstele.
În schimb, cineva cu o afecțiune precum demența poate avea probleme continue în a-și aminti să plătească facturile sau poate uita pașii implicați în plata facturilor. Acest tip de uitare poate afecta semnificativ stilul de viață al unei persoane.
Alte efecte ale îmbătrânirii naturale
Alte semne naturale ale îmbătrânirii
Este posibil să observați, de asemenea, unele schimbări fizice care apar în mod natural pe măsură ce îmbătrâniți. Unele dintre aceste modificări pot include:
- oasele care se micșorează sau devin mai slabe
- o scădere a flexibilității, a forței sau a rezistenței
- o creștere a ridurilor pielii sau apariția petelor de vârstă
- rigidizarea vaselor de sânge și a arterelor
- nevoia de a urina mai des
- dificultăți cu vederea sau auzul
- o slăbire a sistemului imunitar
Cum sunt diagnosticate condițiile de îmbătrânire?
Îmbătrânirea naturală în sine nu necesită un diagnostic. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, putem deveni mai susceptibili la anumite afecțiuni de sănătate. Câteva exemple includ:
- boala de inima
- Insuficiență cardiacă congestivă
- aritmii
-
hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- artrită
- osteoporoza
- Diabet
- cancer
Medicul dumneavoastră poate colabora cu dumneavoastră pentru a identifica și trata afecțiunile care se dezvoltă pe măsură ce îmbătrâniți. Acesta este motivul pentru care este vital să faceți controale regulate de sănătate pe măsură ce înaintați în vârstă și să vă consultați medicul dacă aveți probleme de sănătate.
Care este diferența dintre modificările cognitive ale îmbătrânirii și demența?
Acum că am vorbit despre procesul natural de îmbătrânire al organismului, în special în ceea ce privește funcția cognitivă, ce este exact demența?
Demența nu este de fapt o boală specifică, ci mai degrabă un grup de simptome care afectează lucruri precum abilitățile de gândire și memoria. Demența apare atunci când o scădere a memoriei, a abilităților de gândire sau a abilităților sociale devine suficient de gravă încât activitățile și funcționarea de zi cu zi ale unei persoane sunt afectate.
Demența este cauzată de deteriorarea celulelor din creier. Multe lucruri pot provoca demență, inclusiv:
- Condiții de demență progresivă. Aceste tipuri de demențe se agravează în timp și nu pot fi inversate. Exemple de demențe progresive includ boala Alzheimer și demența vasculară.
- Condiții de demență reversibilă. Aceste afecțiuni pot fi inversate sau îmbunătățite cu tratament medical. Acestea pot apărea din cauza multor factori, cum ar fi o infecție, o reacție la un medicament sau o deficiență nutrițională.
- Alte conditii. Alte afecțiuni care pot provoca simptome de demență includ boala Huntington, boala Parkinson și leziunile traumatice ale creierului.
Când să vă vedeți medicul
Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită prezentați o scădere a memoriei sau a altor abilități cognitive care afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi, ar trebui să vă programați la medicul dumneavoastră.
alte simptome ale demenței
Este important să ne amintim că simptomele demenței nu implică doar pierderea memoriei. Alte simptome pe care trebuie să le urmăriți pot include:
- probleme cu îndeplinirea sarcinilor care sunt complexe sau care implică planificare sau rezolvare de probleme
- probleme de comunicare, care pot include dificultăți în a urmări sau a purta conversații
- schimbări vizibile în personalitatea sau starea de spirit a unei persoane
- perioade de confuzie sau dezorientare
- declinul coordonării sau al funcției motorii
Dacă demența este diagnosticată în stadiile incipiente, uneori poate fi încetinită și, în unele cazuri, chiar oprită sau îmbunătățită (în funcție de cauza acesteia).
Modalități de a rămâne atent pe măsură ce îmbătrânești
Deși nu putem preveni complet efectele naturale ale îmbătrânirii, există multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține creierul ascuțit pe măsură ce îmbătrânești.
Oferă creierului tău un antrenament
Faceți activități care vă fac să gândiți, să rezolvați probleme și să vă amintiți informații. Activități ca aceasta vă pot ajuta să vă stimulați creierul și să-l mențineți în formă. Exemplele includ lucruri cum ar fi să faci puzzle cu cuvinte încrucișate, să faci arte și meșteșuguri sau să înveți o nouă abilitate.
Stai activ
Nu numai că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta generală, dar activitatea fizică poate crește fluxul de sânge către creier. Încercați să faceți o formă de exercițiu aerobic timp de 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.
Fii social
Petrecerea timpului cu familia și prietenii vă poate ajuta să vă mențineți creierul stimulat și să combateți lucruri precum depresia sau stresul. De asemenea, puteți lua în considerare voluntariatul cu o organizație locală.
Mâncați o dietă sănătoasă
Încercați să vă concentrați dieta astfel încât să fie bogată în legume, fructe și cereale integrale. Alegeți surse de proteine sănătoase, cum ar fi nucile, peștele și puiul.
Abordați alte condiții de sănătate
Unele afecțiuni îți pot crește riscul de declin cognitiv sau demență pe măsură ce îmbătrânești. Dacă aveți o afecțiune cum ar fi diabetul, tensiunea arterială crescută sau colesterolul ridicat, asigurați-vă că lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a o menține sub control.
Ține-ți capul protejat
Leziunile traumatice ale creierului pot cauza probleme cognitive. Nu uitați să purtați întotdeauna o cască atunci când efectuați activități precum mersul cu bicicleta sau practicarea sporturilor de contact.
Cuvântul senil se referă pur și simplu la ceva care este „caracteristic bătrâneții”. Cu toate acestea, este un cuvânt care a fost adesea folosit incorect pentru a se referi la cineva care poate avea demență, dându-i o conotație dureroasă și negativă. Din acest motiv, în afara unui cadru medical, nu folosiți cuvântul.
Deși toți suferim modificări cognitive pe măsură ce îmbătrânim, acestea nu sunt adesea la nivelul de severitate al demenței. Spre deosebire de îmbătrânirea naturală, demența este o scădere a memoriei, a gândirii și a altor abilități cognitive care afectează semnificativ capacitatea unui individ de a funcționa în viața de zi cu zi.
Deși nu putem face nimic pentru a opri procesul de îmbătrânire, cu siguranță putem lua măsuri pentru a ne menține creierul și amintirile ascuțite pe măsură ce îmbătrânim. Câteva exemple includ a fi activ atât mental, cât și fizic, a rămâne social și a aborda orice condiții de sănătate existente.
Discussion about this post