Ce este lordoza?
Coloana vertebrală a tuturor se curbă puțin în gât, partea superioară a spatelui și partea inferioară a spatelui. Aceste curbe, care creează forma în S a coloanei vertebrale, sunt numite lordotice (gât și partea inferioară a spatelui) și cifotice (partea superioară a spatelui). Ele vă ajută organismul:
- absorb șocul
- susține greutatea capului
- aliniați-vă capul peste pelvis
- stabilizează și menține structura acestuia
- mișcă și îndoaie flexibil
Lordoza se referă la curba lordotică naturală, ceea ce este normal. Dar dacă curba ta se arcuiește prea mult spre interior, se numește lordoză sau swayback. Lordoza vă poate afecta partea inferioară a spatelui și a gâtului. Acest lucru poate duce la o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale, provocând durere și disconfort. Vă poate afecta capacitatea de mișcare dacă este severă și nu este tratată.
Tratamentul lordozei depinde de cât de gravă este curba și de modul în care ați obținut lordoza. Există puține îngrijorări medicale dacă curba inferioară a spatelui se inversează atunci când te apleci înainte. Probabil că vă puteți gestiona starea cu kinetoterapie și exerciții zilnice.
Dar ar trebui să vezi un medic dacă curba rămâne aceeași când te apleci înainte. Citiți mai departe pentru a afla cum arată lordoza și cum va diagnostica medicul dumneavoastră.
Cauze comune ale lordozei
Lordoza poate afecta oameni de orice vârstă. Anumite condiții și factori vă pot crește riscul de lordoză. Aceasta include:
- Spondilolisteza: Spondilolisteza este o afecțiune a coloanei vertebrale în care una dintre vertebrele inferioare alunecă înainte pe osul de dedesubt. De obicei, este tratată cu terapie sau intervenție chirurgicală. Aflați mai multe despre condiție aici.
- Achondroplazia: Achondroplazia este unul dintre cele mai comune tipuri de nanism. Aflați despre cauzele, diagnosticul și tratamentul acestuia.
- Osteoporoza: Osteoporoza este o boală osoasă care provoacă o pierdere a densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi. Aflați despre cauzele, simptomele și tratamentele acesteia.
- Osteosarcom: Osteosarcomul este un cancer osos care se dezvoltă în mod obișnuit în tibia lângă genunchi, coapsa lângă genunchi sau în osul brațului de lângă umăr. Citiți mai multe despre simptome, diagnostic și tratamente.
- Obezitate: Obezitatea este o epidemie în SUA. Această afecțiune expune oamenii la un risc mai mare de boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și cancerul. Aflați aici despre obezitate.
Care sunt tipurile de lordoză?
Lordoza în partea inferioară a spatelui
Lordoza în partea inferioară a spatelui, sau coloana lombară, este cel mai frecvent tip. Cel mai simplu mod de a verifica această afecțiune este să vă întindeți pe spate pe o suprafață plană. Ar trebui să puteți glisa mâna sub spatele inferior, cu puțin spațiu de rezerva.
Cineva cu lordoză va avea spațiu suplimentar între spate și suprafață. Dacă au o curbă extremă, va exista un arc vizibil asemănător cu C atunci când stau în picioare. Și din vedere laterală, abdomenul și fesele lor vor ieși în afară.
lordoza cervicală
Într-o coloană vertebrală sănătoasă, gâtul ar trebui să arate ca un C foarte lat, cu curba îndreptată spre partea din spate a gâtului. Lordoza cervicală este atunci când coloana vertebrală din regiunea gâtului nu se curbează așa cum ar trebui în mod normal.
Aceasta poate însemna:
- Există prea multă curbă.
- Curba merge în direcția greșită, numită și lordoză cervicală inversă.
- Curba s-a mutat la dreapta.
- Curba s-a mutat spre stânga.
Care sunt simptomele lordozei?
Cel mai frecvent simptom al lordozei este durerea musculară. Când coloana vertebrală se curbează anormal, mușchii tăi sunt trași în direcții diferite, determinându-i să se strângă sau să creeze spasme. Dacă aveți lordoză cervicală, această durere se poate extinde la gât, umeri și partea superioară a spatelui. De asemenea, este posibil să aveți mișcări limitate la nivelul gâtului sau a spatelui.
Puteți verifica lordoza întinzându-vă pe o suprafață plană și verificând dacă există mult spațiu între curba gâtului și spatelui și podea. Este posibil să aveți lordoză dacă vă puteți glisa cu ușurință mâna prin spațiu.
Faceți o programare cu medicul dacă aveți alte simptome, cum ar fi:
- amorţeală
- furnicături
- dureri de șoc electric
- control slab al vezicii urinare
- slăbiciune
- dificultăți de menținere a controlului muscular
Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni mai grave, cum ar fi un nerv blocat.
Lordoza la copii
Adesea, lordoza apare în copilărie fără nicio cauză cunoscută. Aceasta se numește lordoză juvenilă benignă. Se întâmplă deoarece mușchii din jurul șoldurilor copilului sunt slăbiți sau încordați. Lordoza juvenilă benignă se corectează de obicei pe măsură ce copiii tăi cresc.
Lordoza poate fi, de asemenea, un semn al unei luxații de șold, mai ales dacă copilul tău a fost lovit de o mașină sau a căzut undeva.
Alte afectiuni care pot provoca lordoza la copii sunt in mod normal legate de problemele sistemului nervos si musculare. Aceste afecțiuni sunt rare și includ:
- paralizie cerebrală
- mielomeningocel, o afecțiune moștenită în care măduva spinării trece printr-un gol în oasele spatelui
- distrofie musculară, un grup de tulburări moștenite care provoacă slăbiciune musculară
- atrofie musculară spinală, o afecțiune moștenită care provoacă mișcări involuntare
- artrogripoza, o problema care apare la nastere in care articulatiile nu se pot misca la fel de mult ca in mod normal
Lordoza la femeile gravide
Multe femei însărcinate se confruntă cu dureri de spate și vor prezenta semne de lordoză, burtă și fese proeminente. Dar, potrivit Harvard Gaze, cercetările arată că lordoza în timpul sarcinii este de fapt ajustarea coloanei vertebrale pentru a-ți realini centrul de greutate.
Durerea generală de spate se poate datora modificării fluxului sanguin din corpul dumneavoastră și, cel mai probabil, durerea va dispărea după naștere.
Cum este diagnosticată lordoza?
Medicul dumneavoastră vă va analiza istoricul medical, va efectua un examen fizic și vă va întreba despre alte simptome pentru a vă ajuta să determinați dacă aveți lordoză. În timpul examenului fizic, medicul dumneavoastră vă va cere să vă aplecați înainte și în lateral. Ei verifică:
- indiferent dacă curba este flexibilă sau nu
- raza ta de mișcare
- dacă coloana vertebrală este aliniată
- dacă există anomalii
De asemenea, ei pot pune întrebări precum:
- Când ai observat curba excesivă din spate?
- Curba se înrăutățește?
- Curba își schimbă forma?
- Unde simți durerea?
După restrângerea cauzelor posibile, medicul dumneavoastră va comanda teste, inclusiv radiografii ale coloanei vertebrale pentru a analiza unghiul curbei lordotice. Medicul dumneavoastră va determina dacă aveți lordoză pe baza unghiului în comparație cu alți factori precum înălțimea, vârsta și masa corporală.
Cum să tratați lordoza
Majoritatea persoanelor cu lordoză nu necesită tratament medical decât dacă este un caz sever. Tratamentul pentru lordoză va depinde de cât de severă este curba dumneavoastră și de prezența altor simptome.
Opțiunile de tratament includ:
- medicamente, pentru a reduce durerea și umflarea
- kinetoterapie zilnică, pentru întărirea mușchilor și a amplitudinii de mișcare
- pierdere în greutate, pentru a ajuta postura
- bretele, la copii și adolescenți
- chirurgie, în cazurile severe cu probleme neurologice
- suplimente nutritive, cum ar fi vitamina D
Cumpărați online suplimente de vitamina D.
Care sunt perspectivele pentru lordoză?
Pentru majoritatea oamenilor, lordoza nu provoacă probleme semnificative de sănătate. Dar este important să menținem o coloană vertebrală sănătoasă, deoarece coloana vertebrală este responsabilă pentru o mare parte din mișcarea și flexibilitatea noastră. Netratarea lordozei poate duce la disconfort pe termen lung și la un risc crescut de probleme cu:
- coloana vertebrală
- centura șoldului
- picioare
- organe interne
Cum să preveniți lordoza
Deși nu există linii directoare privind prevenirea lordozei, puteți efectua câteva exerciții pentru a menține o postură bună și sănătatea coloanei vertebrale. Aceste exerciții pot fi:
- ridică din umeri
- gâtul se înclină
- ipostaze de yoga, cum ar fi poza Cat and Bridge
- raise picior
- înclinare pelviană pe a minge de stabilitate
Starea în picioare prelungită poate schimba, de asemenea, curba coloanei vertebrale. Potrivit unuia
Pentru exerciții de podea, cumpără online covorașe de yoga.
Când să vezi un medic pentru lordoză
Dacă curba lordotică se corectează atunci când vă aplecați înainte (curba este flexibilă), nu trebuie să căutați tratament.
Dar dacă vă aplecați și curba lordotică rămâne (curba nu este flexibilă), ar trebui să căutați tratament.
De asemenea, ar trebui să căutați tratament dacă aveți dureri care interferează cu sarcinile de zi cu zi. O mare parte din flexibilitatea, mobilitatea și activitățile noastre zilnice depind de sănătatea coloanei vertebrale. Medicul dumneavoastră vă va putea oferi opțiuni pentru gestionarea excesului de curbură. Tratarea lordozei acum poate ajuta la prevenirea complicațiilor mai târziu în viață, cum ar fi artrita și durerile cronice de spate.
Discussion about this post