La fel ca ploaia, lacrimile pot acționa ca un agent de curățare, spălând depunerile pentru a dezvălui un nou fond de ten.
Ultima oară când am avut o sesiune bună de urlăit a fost 12 ianuarie 2020, mai exact. Cum îmi amintesc? Pentru că a fost a doua zi după lansarea memoriului și a primei cărți, „Jumătate din luptă”.
Simțeam o gamă întreagă de emoții și plângeam cea mai mare parte a zilei. Prin acele lacrimi, am reușit în cele din urmă să găsesc claritate și pace.
Dar mai întâi, a trebuit să trec prin asta.
Odată cu memoriile, am sperat să împărtășesc povestea mea personală cu boli mintale, dar mi-am făcut griji și în legătură cu modul în care va fi primită cartea.
Nu a fost o poveste perfectă, dar am încercat să fiu cât mai transparent și sincer posibil. După ce l-am eliberat lumii, anxiometrul meu a trecut prin acoperiș.
Pentru a înrăutăți lucrurile, cea mai bună prietenă a mea din copilărie a simțit că am descris-o ca pe o prietenă proastă după ce a citit-o.
M-am simțit copleșită și am început să pun la îndoială totul. Povestea mea avea să fie o trezire pentru oameni? Este clar ce încerc să transmit în aceste pagini? Vor primi oamenii povestea mea așa cum am vrut sau mă vor judeca?
Mă simțeam din ce în ce mai sceptic în fiecare moment și am început să mă gândesc prea mult la tot. Frica a luat tot ce e mai bun din mine și au urmat lacrimile. Mi-am zguduit creierul încercând să decid dacă ar fi trebuit să-mi împărtășesc adevărul în primul rând.
După ce mi-am făcut timp să stau în sentimentele mele, m-am simțit mai puternic și mai pregătit pentru lume.
Lacrimile au spus tot ce nu am putut. Cu acea eliberare emoțională, am simțit că pot rămâne ferm în adevărul meu și pot lăsa cu încredere arta mea să vorbească de la sine.
Întotdeauna am fost o persoană emoțională. Empatizez cu ușurință cu oamenii și le simt durerea. Este ceva ce cred că l-am moștenit de la mama mea. A plâns uitându-se la filme, emisiuni TV, vorbind cu străini și la toate etapele copilăriei noastre în creștere.
Acum că am 30 de ani, am observat că devin din ce în ce mai mult ca ea (ceea ce nu este un lucru rău). Zilele acestea plâng pentru bine, pentru rău și pentru tot ce este între ele.
Cred că se datorează faptului că, pe măsură ce îmbătrânesc, îmi pasă mai mult de viața mea și de modul în care îi afectez pe alții. Mă gândesc mai mult la ceea ce vreau să fie amprenta mea pe acest Pământ.
Beneficiile plânsului
Plânsul este adesea privit ca un semn de slăbiciune. Cu toate acestea, există mai multe beneficii pentru sănătate de a avea un plâns bun din când în când. Se poate:
- ridică-ți moralul și îți îmbunătățește starea de spirit
- ajuta somnul
- ameliorează durerea
- stimulează producția de endorfine
- autocalmare
- detoxifierea organismului
- restabili echilibrul emoțional
Am auzit odată o femeie în vârstă spunând: „Lacrimile sunt doar rugăciuni tăcute”. De fiecare dată când plâng, îmi amintesc acele cuvinte.
Uneori, când lucrurile sunt dincolo de controlul tău, nu ai altceva de făcut decât să eliberezi. La fel ca ploaia, lacrimile acționează ca un agent de curățare a dispoziției, spălând murdăria și acumularea pentru a dezvălui un nou fond de ten.
Schimbarea perspectivei vă poate ajuta să vedeți lucrurile într-o lumină nouă.
Lăsând-o să curgă
În aceste zile, nu mă abțin dacă simt nevoia să plâng. L-am dat afară pentru că am învățat că să-l țin înăuntru nu-mi face bine.
Salut lacrimile când vin pentru că știu că după ce se vor potoli mă voi simți mult mai bine. Este ceva ce mi-ar fi fost rușine să spun la 20 de ani. De fapt, atunci am încercat să o ascund.
Acum că am 31 de ani, nu e nicio rușine. Doar adevăr și mângâiere în persoana care sunt și în persoana în care devin.
Data viitoare când ai chef să plângi, dă-i drumul! Simte-l, respiră-l, ține-l. Tocmai ai experimentat ceva special. Nu trebuie să-ți fie rușine. Nu lăsa pe nimeni să te vorbească de sentimentele tale sau să-ți spună cum ar trebui să te simți. Lacrimile tale sunt valabile.
Nu spun să ieși în lume și să găsești lucruri care să te facă să plângi, dar când vine momentul, îmbrățișează-l fără rezistență.
S-ar putea să descoperi că acele lacrimi vor acționa ca un instrument sănătos pentru a te ajuta atunci când ai cea mai mare nevoie.
Candis este un autor, poet și scriitor independent. Memoriile ei se intitulează Jumătate de bătălie. Îi plac zilele de spa, călătoriile, concertele, picniurile în parc și filmele Lifetime într-o seară de vineri.
Discussion about this post