Textura pielii tale este influențată de elemente externe, cum ar fi poluarea și produsele de îngrijire a pielii, și elementele interne, inclusiv sănătatea și dieta ta. Există și schimbări naturale care au loc odată cu vârsta.
Ridurile și alte modificări ale pielii fac parte din viață și nu trebuie să vă fie rușine, dar dacă pielea netedă este ceea ce căutați, continuați să citiți.
Rutină pentru piele netedă
Stilul tău de viață nu îți afectează doar sănătatea generală. Afectează și sănătatea pielii tale. Iată câteva sfaturi de viață sănătoasă care vă pot ajuta să vă bucurați de o piele mai fină mai mult timp:
-
Rămâi hidratat. Deși nu este complet clar exact cum apa potabilă poate îmbunătăți pielea, există
dovezi că o face. Apa de băut îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce semnele de uscăciune și rugozitate, rezultând o piele mai fină. -
Mananca alimente bogate in antioxidanti. Alimentele bogate in antioxidanti au un efect protector asupra pielii. Aceste alimente includ legume cu frunze verzi, fructe și legume galbene și portocalii și pește gras, cum ar fi somonul. Există, de asemenea
dovezi că adăugarea de probiotice în dieta dumneavoastră poate ajuta la tratarea și prevenirea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și acneea, precum și leziunile pielii cauzate de lumina ultravioletă (UV). -
Exercitarea. Animal și om
studii au demonstrat că exercițiile aerobice regulate pot îmbunătăți compoziția pielii. Face stratul exterior al pielii mai subțire și îngroașă straturile interioare – opusul a ceea ce se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru are ca rezultat o piele mai fină, cu aspect mai tânăr. - A dormi destul. Somnul frumos este cu adevărat un lucru! Pielea ta, ca și restul corpului, se repară singură în timpul somnului. Fluxul sanguin crescut și producția de colagen sunt doar câteva lucruri care apar în timpul somnului și ajută la repararea daunelor UV și la reducerea petelor solare și a ridurilor.
-
Protejează împotriva efectelor soarelui. Razele UV afectează ADN-ul celulelor pielii tale, ducând la îmbătrânire prematură, uscăciune și un risc mai mare de cancer de piele. Folosește protecție solară, limitează timpul la soare și poartă îmbrăcăminte de protecție. Feriți-vă de paturile de bronzat, care fac mai multe daune decât soarele, potrivit
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) . - Nu fumez. Expunerea internă și externă la fumul de tutun provoacă îmbătrânirea prematură a pielii și ridurile și un risc mai mare de afecțiuni ale pielii, inclusiv acnee și psoriazis. De asemenea, afectează capacitatea pielii de a se vindeca singură. Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar un medic poate ajuta la elaborarea unui plan de renunțare potrivit pentru tine.
- Consumul de alcool mai puțin. Consumul de alcool a fost legat de fotoleziunea pielii, care este daune cauzate de lumina soarelui. Bea prea mult poate provoca, de asemenea, deshidratare, care provoacă pielea uscată și îmbătrânirea prematură. Pentru a reduce efectele alcoolului asupra corpului și a pielii, limitați-vă băuturile la una sau două pe zi.
Produse pentru piele sănătoasă
Există o serie de produse fără prescripție medicală (OTC) disponibile pentru a vă ajuta să vă mențineți pielea netedă. Asigurați-vă că utilizați produse potrivite tipului dvs. de piele pentru cele mai bune rezultate.
- Exfolianti pentru piele. Scrub-urile pot ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii care se pot acumula pe piele, făcând ca aceasta să se simtă aspră și să arate neuniformă. Pentru a vă exfolia în siguranță, aplicați scrub-ul într-o mișcare circulară lentă, folosind o presiune foarte ușoară și exfoliați doar o dată pe săptămână.
- Alfa hidroxi acid (AHA). AHA sunt acizi vegetali și animale utilizați în produsele de îngrijire a pielii. Acestea exfoliază, promovează colagenul și fluxul de sânge și îmbunătățesc aspectul ridurilor. De asemenea, sunt folosite pentru a trata acneea și decolorarea pielii.
- Creme hidratante. Crema hidratantă adaugă un strat suplimentar de protecție pielii și o ajută să rămână hidratată. Alegerea unei creme hidratante faciale și aplicarea lui zilnic poate ajuta la menținerea pielii netede. Nu uitați să aplicați o loțiune de corp hidratantă pentru a vă menține restul pielii catifelate.
- Periaj uscat. Periajul uscat presupune folosirea unei perii naturale, cu peri rigidi, pentru a exfolia pielea. Utilizați peria pe pielea uscată și periați-vă cu mișcări lungi și fluide pe membre și cu mișcări circulare pe spate și pe trunchi.
- Demachiante blânde, blânde. Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă să vă spălați fața cu un produs de curățare blând, neabraziv, fără alcool, dimineața și înainte de culcare, precum și după transpirație.
Remedii casnice pentru piele netedă
Iată câteva remedii de casă care pot îmbunătăți sănătatea pielii pentru un aspect mai fin.
- Miere. Mierea este un exfoliant natural care se întâmplă să aibă și proprietăți bioactive care pot fi benefice în tratarea unui număr de afecțiuni ale pielii și reducerea aspectului ridurilor.
- Ulei de cocos. Uleiul de cocos este un hidratant eficient, cu proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene, care poate ajuta și la tratarea anumitor afecțiuni inflamatorii ale pielii. Deoarece poate înfunda porii, cel mai bine este să limitați utilizarea acestuia la organism.
- Băi cu fulgi de ovăz. Băile cu fulgi de ovăz vă pot ajuta pielea să rețină umiditatea și să trateze anumite afecțiuni ale pielii. Îți poți face singur baia cu fulgi de ovăz sau Cumpărați online băi cu fulgi de ovăz, împreună cu alte produse de îngrijire a pielii din fulgi de ovăz pentru fața și corpul dumneavoastră.
- Uleiuri esentiale. Unele uleiuri esențiale, atunci când sunt diluate cu uleiuri purtătoare, pot fi aplicate pe piele pentru a reduce ridurile și a trata o serie de probleme ale pielii. Unele uleiuri esențiale pentru riduri includ uleiuri de lămâie, trandafir și jojoba.
- Umidificatoare. Umidificatoarele adaugă umiditate aerului pentru a preveni uscarea pielii. Este, de asemenea, un remediu cu efect pentru psoriazis. Puteți Cumpărați umidificatoare online.
Tratamente pentru piele netedă
Sunt disponibile tratamente medicale, în funcție de nevoile și bugetul dumneavoastră. Discutați cu un dermatolog despre opțiunile dvs.
4% hidrochinonă
Hidrochinona este un decolorant al pielii care este folosit pentru a trata hiperpigmentarea. Poate fi folosit și pentru a trata alte probleme ale pielii, inclusiv:
- cicatrici de acnee
- pete de vârstă
- semne post-inflamatorii cauzate de anumite afectiuni ale pielii
Peeling chimic
Peelingurile chimice îndepărtează celulele moarte ale pielii, astfel încât pielea mai sănătoasă și netedă de dedesubt să fie dezvăluită. Poate fi folosit pentru a trata:
- piele neuniformă
- linii fine și riduri
- cicatrici
- daune solare
- melasma
Microdermabraziune și dermabraziune
Microdermabraziunea folosește un aplicator cu vârf abraziv pentru a șlefui stratul exterior al pielii. Dermabraziunea este o procedură mai invazivă care îndepărtează straturile exterioare deteriorate ale pielii.
Ambele pot fi utilizate pentru a trata:
- linii fine și riduri
- hiperpigmentare
- cicatrici de acnee
- puncte negre
- pori dilatati
- nuanța și textura neuniformă a pielii
Resurfacerea pielii cu laser
Refacerea pielii cu laser folosește fascicule de lumină puternice pentru a îndepărta pielea deteriorată. Poate fi folosit pentru a reduce aspectul:
- cicatrici
- vergeturi
- urme de arsuri
- pete de vârstă
Filler dermal sau Botox
Botoxul și fillerele dermice sunt tratamente cosmetice injectabile utilizate pentru riduri. Botox-ul funcționează relaxând mușchii feței pentru a-i netezi aspectul, în timp ce fillerele folosesc o substanță de tip gel pentru a umple liniile și ridurile. De asemenea, înmoaie conturul feței tale.
La pachet
Ridurile, ridurile și alte semne de pe piele sunt o parte naturală a vieții care tinde să devină mai evidente odată cu vârsta. Deși nu e nicio rușine să le ai, unii oameni doresc să se agațe de pielea lor netedă cât mai mult timp posibil.
Cu unele modificări ale stilului tău de viață și cu ajutorul tratamentelor la domiciliu sau medicale, poți ajuta la menținerea pielii catifelate.
Discussion about this post