Schimbă acel răcitor de vin pentru un mocktail răcoritor
În timpul sarcinii, corpul tău face lucruri supraomenești. Creează noi organe, aproape își dublează aportul de sânge și crește viața mai repede decât îți poți crește unghiile. Această lucrare uluitoare este, ei bine, epuizant.
Sarcina vine, de asemenea, cu o serie de efecte secundare și un roller coaster hormonal. Menținerea acelei străluciri și beatitudine în timpul sarcinii în fața acestei călătorii poate fi, de asemenea, dificilă și este important să vă ridicați picioarele și să vă eliberați de stres din când în când.
Dar să te relaxezi cu un pahar de vin este o opțiune pe care nu ar trebui să o alegi în timpul sarcinii. Consumul de orice fel de alcool în timpul sarcinii poate fi foarte dăunător pentru copilul dumneavoastră.
Beneficiile schimbului de pahar de vin roșu cu un mocktail delicios de lime și lychee depășesc cu mult riscurile. Dar știm că au apărut câteva informații contradictorii în ultima vreme – așa că haideți să aruncăm o privire la ceea ce trebuie să aveți în vedere când vine vorba de ceea ce este mai bine pentru tine și copilul tău.
Liniile directoare încă sunt valabile
Indiferent de ceea ce ai putea auzi de la vărul tău al doilea, îndepărtat de două ori, al cărui șeful cumnatului are un prieten care locuiește la Paris, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă că Nu cantitatea de alcool este sigură pentru femeia însărcinată.
Vinul roșu poate părea o alegere mai elegantă decât o bere sau o doză de tequila, dar adevărul este că toate alcoolul conține aceeași substanță chimică.
Motivul pentru care vinul roșu și alte tipuri de alcool îți pot da un bâzâit (sau mai mult) este că conțin alcool etilic sau etanol, o toxină pentru corpul tău – și în special pentru copilul tău mic.
Și da, organizațiile medicale europene sunt de acord. În țări precum Regatul Unit, Danemarca, Norvegia și Italia, alcoolul este inclus în lista medicamentelor dăunătoare pe care femeile însărcinate trebuie să le evite.
Chiar și în Franța, unde poate ți s-a spus că femeile mănâncă fără efort baghete și sorbesc vin în timp ce merg cu bicicleta de-a lungul Senei, campaniile de sănătate proclamă: „Zero alcool în timpul sarcinii”. De fapt, toate băuturile alcoolice din acea țară trebuie să includă o etichetă care recomandă abstinența completă pentru femeile însărcinate.
The
- Esti insarcinata
- crezi că ai putea fi însărcinată
- incerci sa ramai insarcinata
Efectele nocive ale alcoolului
Pe copilul tău
Orice cantitate sau tip de alcool poate dăuna copilului dumneavoastră, iar sănătatea lui este prea prețioasă pentru a fi riscată. Când bei în timpul sarcinii:
- Alcoolul poate intra în sânge, prin placentă și în copilul dumneavoastră.
- Bebelușul tău poate obține o concentrație de sânge mai mare decât tine – corpul lor în curs de dezvoltare nu poate scăpa de ea cât de repede poți.
- Alcoolul poate bloca o parte din oxigenul și nutriția de care copilul tău are nevoie pentru o creștere sănătoasă.
- În unele cazuri – și mai ales în cantități mai mari – alcoolul poate încetini sau dăuna creșterea organelor și poate provoca leziuni permanente ale creierului bebelușului în curs de dezvoltare.
Cele mai multe probleme de sănătate fetală care sunt legate de alcool sunt cunoscute prin termenul larg de tulburare din spectrul alcoolului fetal (FASD). O revizuire a studiilor din 2017 a constatat chiar că
Și cum rămâne cu acele zvonuri că femeile europene beau vin pe tot parcursul sarcinii și că bebelușii lor sunt bine? Ei bine, aceeași analiză a constatat că Europa a avut cel mai mare procent total de copii născuți cu o tulburare din spectrul alcoolismului fetal.
Unii bebeluși cu FASD pot părea sănătoși, dar au probleme cu:
- coordonarea corpului
- comportament
- învăţare
- atenție și concentrare
- înțelegerea consecințelor
Cel mai grav tip de FASD se numește sindromul alcoolic fetal. Această stare de sănătate poate provoca:
- dimensiunea capului mai mică
- trăsături faciale anormale (ochi mici; nas scurt, întors în sus; buză superioară subțire)
- înălțime mai mică decât media
- greutate mai mică decât media
- probleme de vedere
- probleme de auz
- defecte cardiace
- probleme cu rinichii
- probleme osoase
- creier mai mic
Pe sarcina ta
Unele tipuri de probleme în timpul sarcinii și al nașterii sunt legate de alcool, dar este posibil să nu fie clasificate drept probleme strict legate de naștere. Acestea includ:
- avort
- creștere mai lentă în uter
- naștere prematură
- greutate mică la naștere
Despre alăptare
Consumul de vin roșu în timp ce alăptați copilul poate duce, de asemenea, la probleme. Poate exista o legătură între consumul de alcool și probleme precum:
- producție scăzută de lapte matern
- modele slabe de somn pentru copilul dvs
- dezvoltare slabă a sugarului
În copilăria ulterioară
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca și alte probleme care pot începe mai târziu în viața copilului dumneavoastră.
Acestea includ comportamente de risc și probleme sociale. Acea revizuire a studiilor din 2017 a sugerat că FASD este
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate oferi copilului dumneavoastră un risc mai mare de:
- tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)
- agresiune
- comportament social inadecvat
- depresie
- anxietate
- tulburari de alimentatie
- abuz de alcool sau droguri
- probleme de angajare
- comportamente sexuale neadecvate
- accidente
- sinucidere
- Moarte prematura
Nu spunem că aceste probleme vor apărea neapărat și nu încercăm să vă sperii. Dar există un risc crescut și știm că îți dorești absolut tot ce este mai bun pentru copilul tău. Din cauza acestor legături bine stabilite, vă sfătuim abstinența totală de la alcool în timpul sarcinii.
Dacă te lupți cu dependența de alcool, știm, de asemenea, că abținerea este o provocare cu totul diferită. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală și lăsați-vă prietenii și familia să participe la lupta voastră dacă sunt pozitivi și de ajutor. Poți face asta, iar cei din jur vor să te ajute.
Acum, să aruncăm o privire asupra noilor cercetări controversate privind băutura „ușoară” – ghilimelele sunt intenționate.
Dar cum rămâne cu noile cercetări privind siguranța alcoolului în timpul sarcinii?
Să începem cu câteva date: avertismentul original al chirurgului general al SUA despre alcoolul în timpul sarcinii care are potențialul de a provoca sindromul alcoolic fetal a fost emis în 1981.
S-a menționat în mod specific „bautul intens” care provoacă defecte, dar nu a definit cu adevărat ceea ce ar fi clasificat drept consum intens de alcool. Așadar, controversa cu privire la recomandările privind abstinența totală a început aproape imediat.
Există chiar și cazuri de moașe raportate
Dar pentru a fi clar, avertismentul din 1981 făcut Menționați că anumite riscuri – cum ar fi avortul spontan și greutatea mică la naștere – au crescut chiar și la femeile care au băut doar o uncie de alcool pe zi. Nicio cercetare de atunci nu a fost în măsură să contrazică acest lucru în mod concludent. Cu toate acestea, mulți au susținut că băutura uşoară este bine.
Un studiu britanic din 2013 este considerat deosebit de inovator. Acesta a analizat aproape 7.000 de copii care aveau 10 ani și aveau mame care au raportat singure diferite niveluri de consum de alcool în timpul sarcinii. (Majoritatea au raportat un consum redus sau deloc.) Studiul a constatat că băutura uşoară până la moderată nu a avut niciun efect negativ asupra echilibrului acestor copii, iar cantităţile chiar mai mari de băutură au fost asociate cu mai bine echilibru.
Există câteva probleme cu acest studiu: unul, au existat alți factori, inclusiv cei socioeconomici, în joc – deși studiul a încercat să se adapteze la aceștia. În al doilea rând, studiul a analizat doar echilibrul și nu alți indicatori comuni ai FASD.
Ceea ce este atât de notabil, totuși – și menționat de anchetatorii studiului – este că acest studiu părea să le contrazice pe cele anterioare care sugerau un echilibru mai slab. este asociat cu consumul de alcool în timpul sarcinii. Ar trebui să fie respinse acele studii anterioare? Mulți cercetători nu sunt siguri.
A
Alte cercetări au descoperit că consumul de cantități mici de alcool înainte de 15 săptămâni de sarcină nu a fost legate de probleme în dezvoltarea sau nașterea copilului. (Ți se învârte încă capul? Pentru că avem lovituri de bici!)
Dar, pe de altă parte, alcoolul a fost legat de diferite probleme în diferite momente ale sarcinii.
Inca una
Dar știm că creierul bebelușului tău încă crește și se dezvoltă în ultimul trimestru de sarcină. De fapt, acea lovitură în coaste pe care o simți este de fapt copilul tău care testează dezvoltarea creierului său. Alcoolul poate afecta creierul bebelușului în orice moment în timpul sarcinii.
Deci, ce facem din toate acestea? Cercetarea este mixtă. Și experții medicali nu sunt de acord cu exactitate cum mult alcoolul este sigur. Băutura „ușoară” poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni. Studiile sunt uneori vagi și nu vorbesc întotdeauna despre modul în care se măsoară alcoolul.
De asemenea, poate exista o componentă genetică despre care încă nu știm. Știm, de exemplu, că poți fi predispus genetic la anumite tipuri de cancer de sân. S-ar putea spune același lucru despre FASD? Doar că nu știm.
Este nevoie de mult mai multe cercetări înainte ca experții să poată garanta ce cantitate de alcool – dacă există – este sigură pentru femeile însărcinate. Între timp, îndrumarea de a evita complet vinul roșu și toate celelalte băuturi alcoolice încă rămâne în picioare.
Nu este sigur să bei vin roșu sau orice alt fel de alcool dacă ești însărcinată sau alăptezi. Vinul nu este mai sigur de băut decât alte tipuri de alcool, cum ar fi băuturile spirtoase.
Studiile privind riscurile pentru sănătate ale alcoolului în timpul sarcinii datează de zeci de ani. Aceleași rezultate ale alcoolului și FASD se găsesc în întreaga lume.
Dacă ai băut alcool accidental sau când nu știai că ești însărcinată, nu-ți face griji. Evitați să beți alcool pentru tot restul sarcinii. Și spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți probleme cu renunțarea la alcool – există ajutor disponibil.
Cu toții trebuie să ne decomprimăm la sfârșitul unei zile grele. Înlocuiți-vă paharul de vin de seară cu un pahar rece de apă de cocos sau suc de struguri bogat în antioxidanți. Adăugați un ceai de plante și o baie caldă pentru a vă ajuta să vă relaxați și amintiți-vă că aceste zile vor trece rapid – și vă veți putea bucura din nou de produsele preferate înainte să vă dați seama.
Discussion about this post