Există o mulțime de opțiuni, dar ceea ce este potrivit pentru altcineva poate să nu fie potrivit pentru tine.
De la bun început, menstruația mea a fost grea, lungă și incredibil de dureroasă. Ar trebui să-mi iau zile de boală de la școală, să-mi petrec toată ziua întinsă în pat, blestemându-mi uterul.
Abia când eram în ultimul an de liceu, lucrurile au început să se schimbe. Am trecut continuu pe controlul nașterilor pentru a contracara ceea ce ginecologul meu credea a fi simptome ale endometriozei. Dintr-o dată, perioadele mele au fost mai scurte și mai puțin dureroase, nemaifiind o astfel de interferență în viața mea.
Eram familiarizat cu endometrioza din cauza celor din jurul meu care au fost diagnosticați. Dar, chiar și totuși, înțelegerea a ceea ce este endometrioza poate fi copleșitoare, mai ales dacă încercați să determinați dacă o aveți.
„Endometrioza este creșterea anormală a celulelor endometriale, care alcătuiesc țesutul care ar trebui să fie localizat exclusiv în uter, dar a crescut în schimb în afara cavității uterine. [People] care suferă de endometrioză se confruntă adesea cu o varietate de simptome, inclusiv perioade abundente, dureri pelvine extreme, dureri în timpul actului sexual, dureri de spate”, spune dr. Rebecca Brightman, ginecolog obstetricien privat din New York și partener educațional pentru SpeakENDO.
Prea des oamenii – și medicii lor – resping perioadele dureroase ca fiind normale, în loc să fie un semn de ceva mai grav, cum ar fi endometrioza. Să-ți spun că nu e nimic normal în asta.
Pe de altă parte, există persoane care nu descoperă că au endometrioză până când nu au probleme cu conceperea și trebuie să fie îndepărtată.
„În mod ciudat, gradul simptomelor nu este direct legat de amploarea bolii, adică, endometrioza ușoară poate provoca durere severă, iar endometrioza avansată poate avea un disconfort minim sau deloc”, dr. Mark Trolice, OB-GYN și certificat de bord. endocrinolog reproductiv, spune Healthline.
Deci, ca multe lucruri din corp, nu are absolut nici un sens.
Cu un astfel de amestec de severitate și simptome, măsurile contraactive sunt diferite pentru fiecare persoană. „Nu există un remediu pentru endometrioză, dar opțiunile de tratament sunt disponibile și pot varia de la abordări holistice, cum ar fi modificări ale dietei sau acupunctura, până la medicamente și intervenții chirurgicale”, spune Brightman.
Da, cel mai important lucru atunci când faceți față endometriozei: opțiunile de tratament. De la treptat la mai implicat, iată lucrurile pe care le puteți face pentru a vă diminua simptomele endometriozei.
1. Priviți opțiunile naturale, neinvazive
Acesta este cel mai bun pentru: oricine dorește să încerce o opțiune fără medicamente
Acest lucru nu va funcționa pentru: persoane cu dureri severe, cronice
Ori de câte ori endometrioza îmi aprinde, așa cum se întâmplă și astăzi, un tampon de încălzire va calma puțin durerea și îmi va permite să mă relaxez. Dacă puteți, cumpărați unul wireless pentru a vă permite mai multă flexibilitate pentru poziționare și unde îl utilizați. Este uimitor cât de bine poate oferi căldura o eliberare temporară.
Alte opțiuni includ un masaj pelvin, antrenarea în exerciții ușoare – dacă sunteți pregătit pentru asta – luarea de ghimbir și turmeric, reducerea stresului atunci când puteți și pur și simplu odihnă suficientă.
2. Luați pilule contraceptive
Acesta este cel mai bun pentru: o persoană care caută o soluție pe termen lung, care va lua o pastilă în mod responsabil în fiecare zi
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva care caută să rămână gravidă sau predispus la cheaguri de sânge
Progestinul și estrogenul sunt hormoni găsiți în mod obișnuit în controlul nașterii și care s-a dovedit că ajută la durerea endometrioză.
„Progestinul reduce grosimea endometrului și previne creșterea implanturilor endometriale. De asemenea, progesteronul poate opri menstruația”, spune Dr. Anna Klepchukova, director științific la Flo Health, pentru Healthline. „Medicamentele care conțin o combinație de estrogen și progesteron… s-au dovedit că suprimă activitatea endometrială și ameliorează durerea.”
Datorită controlului nașterii, am reușit să simt o aparență de control asupra endometriozei mele. Trecerea de la acele perioade grele și dureroase la cicluri ușoare, mult mai ușor de gestionat, îmi permite să-mi trăiesc viața cu mult mai puține perturbări. Au trecut aproape 7 ani de când am început să iau contraceptive și încă are un impact enorm asupra bunăstării mele.
3. Introduceți un DIU
Acesta este cel mai bun pentru: oameni care caută o soluție utilă cu întreținere redusă
Acest lucru nu va funcționa pentru: oricine are un risc crescut de ITS, boli inflamatorii pelvine sau orice cancer la nivelul organelor reproductive
În mod similar, steriletele care au progestativ pot ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor endometriozei. „Dispozitivul hormonal intrauterin Mirena este folosit pentru a trata endometrioza și s-a dovedit a fi eficient în reducerea durerii pelvine”, spune Klepchukova. Aceasta este o opțiune grozavă pentru oricine care nu vrea să rămână la curent cu să ia o pastilă în fiecare zi.
4. Încearcă o dietă fără gluten sau cu conținut scăzut de FODMAP
Acesta este cel mai bun pentru: persoanele care sunt receptive la schimbări în alimentație
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva cu antecedente de tulburări alimentare sau oricine care ar putea fi afectat negativ de o dietă restrictivă
Da, să nu faci gluten pare să fie răspunsul la orice. Într-o
Ca persoană cu boală celiacă, sunt deja forțată să țin o dietă strictă fără gluten, dar sunt recunoscătoare că poate ajuta și cu durerea declanșată de endometrioză.
În mod similar, FODMAP-urile sunt un tip de carbohidrați prezent în anumite alimente, cum ar fi glutenul. Anumite alimente care sunt bogate în FODMAP sunt, de asemenea, foarte declanșatoare pentru endometrioză, cum ar fi alimentele fermentate și usturoiul. Iubesc usturoiul mai mult decât aproape orice, dar încerc să-l evit și alte alimente bogate în FODMAPS pe la sfârșitul ciclului meu.
Deși există mulți care constată că o dietă cu conținut scăzut de FODMAP le îmbunătățește simptomele endometriozei, nu există o mulțime de cercetări care să susțină că această dietă funcționează.
5. Luați agonişti ai hormonilor de eliberare a gonadotropinei
Acesta este cel mai bun pentru: cazuri de endometrioză severă care implică intestinul, vezica urinară sau ureterul și este utilizat în principal înainte și după intervenția chirurgicală pentru endometrioză
Acest lucru nu va funcționa pentru: persoanele susceptibile la bufeuri, uscăciune vaginală și pierderea densității osoase, care pot fi potențiale efecte secundare
Klepchukova explică că acestea sunt „utilizate în cazurile de endometrioză profund severă care implică intestinul, vezica urinară sau ureterul. Acesta este utilizat în principal înainte de intervenția chirurgicală pentru tratamentul endometriozei.” Poate fi administrat printr-un spray nazal zilnic, o injecție lunară sau o injecție la fiecare 3 luni, în funcție de
Acest lucru poate opri producția de hormoni care provoacă ovulația, menstruația și creșterea endometriozei. Deși acest lucru poate contribui în mare măsură la ameliorarea simptomelor, medicamentul are riscuri – cum ar fi pierderea osoasă și complicațiile cardiace – care cresc dacă sunt luate mai mult de 6 luni.
6. Suferați o intervenție chirurgicală
Acesta este cel mai bun pentru: oricine nu a găsit alinare prin metode mai puțin invazive
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva cu stadii avansate de endometrioză, care este mai puțin probabil să fie tratat complet în momentul intervenției chirurgicale și este mai probabil să aibă simptome recurente
Deși intervenția chirurgicală este o opțiune de ultimă instanță, pentru oricine se confruntă cu dureri imense din cauza simptomelor endometriozei fără ameliorare, este ceva de luat în considerare. O laparoscopie confirmă existența endometriozei și înlătură creșterea în aceeași procedură.
„Aproximativ 75% dintre femeile care au o intervenție chirurgicală vor experimenta ameliorarea inițială a durerii după intervenția chirurgicală pentru endometrioză, în care implanturile/leziunile/cicatricele endometriozei sunt îndepărtate”, spune Trolice.
Din păcate, endometrioza crește adesea din nou, iar Trolice explică că aproape 20 la sută dintre oameni vor avea o altă intervenție chirurgicală în decurs de 2 ani.
Endometrioza este o boală copleșitoare, complicată, frustrantă și invizibilă.
Din fericire, există mai multe opțiuni de management decât oricând. Este important să discutați despre opțiunile dvs. cu echipa de îngrijire – și să aveți încredere în instinctul dvs. în timp ce luați aceste decizii.
Și amintiți-vă: aceste lucruri pot ajuta cu simptomele fizice, dar este la fel de esențial să aveți grijă de dvs. și mental. Când vine vorba de afecțiuni cronice, a ne sprijini emoțional este o parte vitală a sănătății și bunăstării noastre.
Sarah Fielding este o scriitoare din New York. Scrisoarea ei a apărut în Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon și OZY, unde acoperă justiția socială, sănătatea mintală, sănătatea, călătoriile, relațiile, divertismentul, modă și mâncare.
Discussion about this post