Evenimentele semnificative din viață tind să rămână în memorie. Unii ar putea stârni fericire când îți amintești de ele. Altele ar putea implica emoții mai puțin plăcute.
Ați putea face un efort conștient pentru a evita să vă gândiți la aceste amintiri. Amintirile reprimate, pe de altă parte, sunteți voi inconştient a uita. Aceste amintiri implică, în general, un fel de traumă sau un eveniment profund supărător.
Maury Joseph, psiholog clinician din Washington, DC, explică că, atunci când creierul tău înregistrează ceva prea supărător, „scărează memoria într-o zonă „inconștientă”, un tărâm al minții la care nu te gândești”.
Sună destul de simplu, dar conceptul de reprimare a memoriei este unul controversat pe care experții l-au dezbătut de mult.
De unde a venit ideea?
Ideea reprimării memoriei datează de la Sigmund Freud la sfârșitul anilor 1800. A început să dezvolte teoria după ce profesorul său, dr. Joseph Breuer, i-a spus despre o pacientă, Anna O.
Ea a experimentat multe simptome inexplicabile. În timpul tratamentului pentru aceste simptome, ea a început să-și amintească evenimente supărătoare din trecut despre care nu își amintea anterior. După ce și-a recăpătat aceste amintiri și am vorbit despre ele, simptomele ei au început să se amelioreze.
Freud credea că reprimarea memoriei a servit ca mecanism de apărare împotriva evenimentelor traumatice. Simptomele care nu au putut fi urmărite într-o cauză clară, a concluzionat el, provin din amintiri reprimate. Nu-ți poți aminti ce s-a întâmplat, dar oricum simți în corpul tău.
Conceptul de reprimare a memoriei a avut o renaștere în popularitate în anii 1990, când un număr tot mai mare de adulți au început să raporteze amintiri despre abuzuri asupra copiilor de care nu erau conștienți anterior.
De ce este controversat?
Unii profesioniști din domeniul sănătății mintale cred în creier poate sa reprima amintirile și oferă terapie pentru a ajuta oamenii să recupereze amintirile ascunse. Alții sunt de acord că teoretic reprimarea ar putea fi posibilă, chiar dacă nu există dovezi concrete.
Dar majoritatea psihologilor practicieni, cercetătorilor și alți experți în domeniu pun la îndoială întregul concept de amintiri reprimate. Chiar și Freud a descoperit mai târziu că multe dintre lucrurile pe care clienții săi și le „aminteau” în timpul sesiunilor de psihanaliză nu erau amintiri reale.
Mai presus de toate, „memoria este foarte defecte”, spune Joseph. „Depinde de părtinirile noastre, de cum ne simțim în acest moment și de cum ne-am simțit emoțional la momentul evenimentului.”
Asta nu înseamnă că amintirile nu sunt utile pentru a explora problemele psihologice sau pentru a afla despre personalitatea cuiva. Dar ele nu ar trebui luate neapărat ca adevăruri concrete.
În cele din urmă, există faptul că probabil că nu vom ști niciodată multe despre amintirile reprimate, deoarece sunt atât de greu de studiat și de evaluat. Pentru a desfășura un studiu obiectiv, de înaltă calitate, ar trebui să expuneți participanții la traume, ceea ce este lipsit de etică.
Ce este terapia cu memorie reprimată?
În ciuda controversei din jurul amintirilor reprimate, unii oameni oferă terapie cu memoria reprimată. Este conceput pentru a accesa și recupera amintirile reprimate într-un efort de a ameliora simptomele inexplicabile.
Practicanții folosesc adesea hipnoza, imagini ghidate sau tehnici de regresie în vârstă pentru a ajuta oamenii să acceseze amintiri.
Unele abordări specifice includ:
- brainspotting
- terapia de transformare somatică
- terapie primară
- psihoterapie senzoriomotorie
- Programare Neuro Lingvistica
- terapia sistemelor familiale interne
Terapia cu memoria reprimată poate avea și unele consecințe grave neintenționate, și anume amintiri false. Acestea sunt amintiri create prin sugestie și coaching.
Ele pot avea un impact negativ atât asupra persoanei care le experimentează, cât și asupra oricărei persoane care ar putea fi implicate în ele, cum ar fi un membru al familiei suspectat de abuz pe baza unei amintiri false.
Ce altceva ar putea explica fenomenul?
Deci, ce se află în spatele nenumăratelor relatări despre oameni care uită evenimente majore, în special cele care au avut loc devreme în viață? Există câteva teorii care ar putea explica de ce se întâmplă acest lucru.
Disociere
Oamenii fac des față unei traume severe disociându-se sau detașându-se de ceea ce se întâmplă. Această detașare poate estompa, altera sau bloca memoria evenimentului.
Unii experți cred că copiii care suferă de abuz sau alte traume ar putea să nu fie capabili să creeze sau să acceseze amintiri în mod obișnuit. Ei au amintirile evenimentului, dar s-ar putea să nu le amintească până când nu devin mai bătrâni și mai bine echipați pentru a face față suferinței.
Negare
Când negi un eveniment, spune Joseph, s-ar putea să nu se înregistreze niciodată în conștiința ta.
„Negarea poate apărea atunci când ceva este atât de traumatizant și îți tulbură mintea nu lasă o imagine să se formeze”, adaugă el.
Maury oferă exemplul unui copil care este martor la violența domestică între părinți. S-ar putea să verifice temporar mental. Ca rezultat, ei s-ar putea să nu aibă o „imagine” a ceea ce s-a întâmplat în memoria lor. Totuși, se încordează când urmăresc o scenă de luptă dintr-un film.
Uitare
Este posibil să nu vă amintiți un eveniment până când ceva mai târziu în viață vă declanșează amintirea.
Dar nu este cu adevărat posibil să știi dacă creierul tău a reprimat în mod inconștient memoria sau ai îngropat-o în mod conștient, sau pur și simplu ai uitat.
Informație nouă
Joseph sugerează că amintirile vechi de care ești deja conștient ar putea lua semnificații diferite și ar putea avea mai mult sens mai târziu în viață. Aceste noi semnificații pot apărea în timpul terapiei sau pur și simplu pe măsură ce îmbătrânești și câștigi experiență de viață.
Când îți dai seama de semnificația unei amintiri pe care anterior nu ai considerat-o traumatizantă, s-ar putea să devii extrem de tulburat de ea.
Ce se întâmplă dacă simt că am un fel de memorie reprimată?
Atât memoria, cât și trauma sunt subiecte complicate pe care cercetătorii încă lucrează să le înțeleagă. Experții de frunte din ambele domenii continuă să exploreze legăturile dintre cele două.
Dacă simțiți că aveți dificultăți în reamintirea unei amintiri timpurii sau nu vă amintiți un eveniment traumatic despre care ți-au spus oamenii, luați în considerare adresarea unui terapeut autorizat.
Asociația Americană de Psihologie (APA) recomandă să căutați unul instruit pentru a trata simptome specifice, cum ar fi:
- anxietate
- simptome somatice (fizice).
- depresie
Un terapeut bun vă va ajuta să explorați amintirile și sentimentele fără a vă conduce într-o direcție anume.
Rețineți că un terapeut nu ar trebui să vă îndrume niciodată prin reamintirea memoriei. Ei nu ar trebui să sugereze că ați suferit abuz sau să vă ghideze către amintiri „reprimate” pe baza convingerilor lor despre ceea ce s-a întâmplat.
De asemenea, ar trebui să fie imparțiali. Un terapeut etic nu va sugera imediat că simptomele dumneavoastră sunt rezultatul abuzului, dar nici nu va anula complet posibilitatea fără a lua timp să o ia în considerare în terapie.
Linia de jos
În teorie, reprimarea memoriei ar putea avea loc, deși pot fi mai probabile alte explicații pentru amintirile pierdute.
APA sugerează că în timp ce amintirile de traume Mai fi reprimat și recuperat mai târziu, acest lucru pare extrem de rar.
APA subliniază, de asemenea, că experții nu știu încă suficient despre cum funcționează memoria pentru a distinge o memorie reală recuperată de o memorie falsă, cu excepția cazului în care alte dovezi susțin memoria recuperată.
Este important ca profesioniștii din domeniul sănătății mintale să adopte o abordare obiectivă și imparțială a tratamentului, una care să se bazeze pe experiența dumneavoastră actuală.
Trauma poate avea efecte foarte reale asupra creierului și corpului tău, dar tratarea acestor simptome poate avea mai multe beneficii decât căutarea unor amintiri care ar putea să nu existe de fapt.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.
Discussion about this post