Înțărcarea de noapte: Cum să închei hrana de la mijlocul nopții

Când poți începe înțărcarea de noapte?

La fel ca multe etape de dezvoltare, atunci când bebelușii dorm toată noaptea și sunt gata să se înțărce noaptea poate varia destul de mult. Mulți bebeluși vor putea dormi timp de 6 până la 8 ore consecutiv când ating vârsta de 3 luni, dar apoi vor avea o creștere la vârsta de aproximativ 3 1/2 până la 4 luni.

Acest lucru are ca rezultat, de obicei, bebelușii care încep să se trezească din nou frecvent în timpul nopții. Păstrați-vă speranța, deoarece aceasta este de obicei doar o fază scurtă!

Mulți bebeluși sunt dormind toată noaptea până la 6 luni, deși unii bebeluși continuă să se trezească noaptea în primul an sau chiar și după aceea.

Bebelușii trebuie să consume calorii pentru a crește și a se dezvolta corespunzător. În special în primele luni când stomacul lor este foarte mic, bebelușul dumneavoastră va trebui să se trezească la fiecare 2 până la 4 ore pentru mâncare, deoarece nu poate consuma foarte mult și stomacul se golește rapid. Nu este potrivit să restricționați alimentele de la copii în aceste cazuri.

Odată ce ajung la 4 până la 6 luni, introducerea de hrăniri mai lungi și mai mari în timpul zilei (și frecvent adăugarea de solide!) poate fi un semn că stomacul copilului tău este capabil să consume caloriile de care are nevoie fără ședințe de hrănire pe timp de noapte.

În cele din urmă, doar tu poți decide care este momentul potrivit pentru înțărcarea de noapte pentru tine și copilul tău.

Care este cel mai bun mod de a înțărca noaptea?

Există multe moduri diferite de a înțărca noaptea. De la metode foarte graduale până la rece de curcan, doar tu poți determina ce este potrivit pentru situația ta.

În cele mai multe situații, furnizorii de îngrijire a copiilor și părinții sugerează utilizarea unei metode blânde, treptate de înțărcare pe timp de noapte (și înțărcarea în general!). Dacă alegeți să înțărcați treptat noaptea:

• Creșteți hrăniile în timpul zilei, dacă este necesar, pentru a vă asigura că micuțul dvs. nu pierde calorii importante.
• Hrăniți-vă copilul chiar înainte de a merge la culcare. Dacă alăptezi, asta înseamnă că sânii tăi vor fi goli când adormi și copilul tău va avea stomacul plin pentru a-l ajuta să doarmă.
• Aruncați o singură hrănire la un moment dat. Așteptați cel puțin 3 până la 4 zile înainte de a renunța la o altă hrănire.
• Luați în considerare scurtarea unei hrăniri și scăderea cantității hrănite la o hrănire înainte de a renunța la o sesiune de hrănire, deci nu este curcanul rece.

• Cereți partenerului dvs. sau altui adult să se ocupe de trezirile nocturne și luați în considerare să nu răspundeți imediat la agitații pentru a vedea dacă micuțul dvs. se va autocalma și va adormi din nou fără o sesiune de hrănire.

• Oferă alte forme de confort, cum ar fi suzeta, care poate oferi oportunitatea de a suge și de a ajuta la auto-calmarea. (Bonus: La copiii cu vârsta sub 1 an, oferirea unei suzete poate ajuta la reducerea riscului de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).

Dacă dintr-un motiv oarecare trebuie să vă stingeți hrăniile de noapte rece de curcan, luați în considerare aceste sfaturi:

• Dacă alăptați, asigurați-vă că sutienul nu pune presiune asupra sânilor sau nu îi tăie. (Acest lucru poate duce la înfundarea canalelor și la mastita, mai ales atunci când sânii sunt mai plini decât în ​​mod normal, deoarece nu sunt goliți la fel de des.)
• Discutați cu medicul dumneavoastră dacă folosiți Sudafed, contraceptive sau ierburi pentru a reduce producția de lapte are sens.
• Dacă alimentarea cu lapte devine prea dureroasă și trebuie să eliminați o parte, încercați să exprimați manual sau folosiți o pompă manuală doar până când vă simțiți mai confortabil. Amintiți-vă, dacă este posibil, să nu vă goliți complet sânii. Nu doriți să declanșați o creștere a ofertei!

Dacă aveți un copil mai mare pe care doriți să îl înțărcați noaptea:

• Vorbește cu copilul tău și explică ce se întâmplă. (Dacă este suficient de mare, puteți folosi un ceas treaz/adormit pentru a arăta când este în regulă să alăptați sau să cereți biberoane.)
• Oferiți alte forme de confort pe timp de noapte (pături, animale de pluș, lumini de noapte etc.).
• Creșteți cantitatea de îmbrățișări în timpul zilei și atenția fizică. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că nevoia copilului dumneavoastră de atingere și atenție este satisfăcută în timpul zilei și nu trebuie să fie satisfăcută noaptea.

Există motive pentru care nu ar trebui să înțărcați noaptea?

Înțărcarea de noapte nu este potrivită în toate situațiile. Probabil că cel mai bine este să așteptați puțin înainte de a lua în considerare înțărcarea de noapte dacă micuțul dvs. este:

• bolnav
• adaptarea la un nou îngrijitor
• nu se ingrasa
• întâmpinați o piatră de hotar majoră de dezvoltare (sau un impuls de creștere)

Există momente când hrănirea pe timp de noapte este esențială pentru o dezvoltare sănătoasă și nu trebuie sărită. Unii bebeluși pur și simplu nu sunt pregătiți să doarmă lungi perioade fără să se trezească pentru mâncare – chiar dacă auziți că colegii lor au început să doarmă noaptea.

Dacă acesta este cazul copilului dumneavoastră, vă puteți relaxa știind că acest lucru este perfect normal. Acest lucru nu va dura pentru totdeauna, iar tu (și copilul tău!) nu sunteți singuri.

Dacă simțiți că dormiți suficient și vă gândiți doar la înțărcarea nocturnă din cauza presiunilor sociale, amintiți-vă că decizia de a înțărca este o preferință. Nu există nicio cerință de a face acest lucru. Dacă relația actuală funcționează pentru tine și bebelușul tău și ai prefera să continui să te hrănești în timpul nopții, este în regulă.

Ori de câte ori este momentul potrivit pentru înțărcarea nocturnă, nu uitați să fiți blând cu dvs. și cu copilul dumneavoastră. Acordați-vă timp să o faceți treptat, dacă este posibil, încercați să mâncați bine și să faceți exerciții pe cât puteți și înconjurați-vă de oameni iubitori și pozitivi.

Fii atent la orice semne de depresie sau anxietate. Înțărcarea poate aduce multe schimbări hormonale și emoționale postpartum. Asigurați-vă că căutați ajutor de la un grup de sprijin, terapeut sau alt profesionist medical, dacă este necesar.

Înainte să-ți dai seama, vei dormi din nou continuu toată noaptea, iar zilele și nopțile tale nu se vor amesteca. (Tocmai la timp pentru ca tu să începi să pierzi somnul la următoarea mare etapă!)