Adderall este un medicament pe bază de rețetă care ajută la stimularea creierului. Este cel mai frecvent cunoscut ca un medicament pentru tratarea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
Anumite suplimente naturale pot ajuta la reducerea simptomelor ADHD. Ele pot ajuta, de asemenea, să echilibreze stimularea și să îmbunătățească concentrarea, indiferent dacă aveți sau nu ADHD.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre alternativele naturale la Adderall și despre cum funcționează acestea.
Citicolina
Citicolina este o substanță farmaceutică identică cu un precursor natural al fosfolipidelor fosfatidilcolinei.
Fosfolipidele ajută creierul să funcționeze corect și pot ajuta la vindecarea leziunilor creierului. În Japonia, citicolina a fost transformată într-un medicament pentru a ajuta oamenii să se recupereze după accident vascular cerebral.
A
Citicolina este un medicament pe bază de rețetă în unele țări. În Statele Unite, este vândut ca supliment.
Efectele secundare ale citicolinei nu sunt încă cunoscute, deși este netoxică și de obicei bine tolerată. Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la utilizarea sa ca alternativă la Adderall pentru ADHD.
Metionină
Metionina este un aminoacid de care organismul are nevoie pentru a construi substanțele chimice ale creierului.
Forma activă se numește S-Adenosil-L-Metionină (SAMe). Această formă de metionină a fost folosită ca supliment pentru a ajuta la tratarea simptomelor ADHD și depresiei.
A
Cu toate acestea, acest supliment poate crește anxietatea și episoadele maniacale la adulții care au și tulburare bipolară. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a găsi doza potrivită pentru metionină pentru a trata ADHD ca alternativă la Adderall.
Suplimente minerale
Unii copii cu ADHD pot avea niveluri scăzute de anumiți nutrienți minerali.
În mod normal, puteți obține o mulțime de minerale și alți nutrienți dintr-o dietă echilibrată.
Un copil care este un mâncător pretențios sau care poate avea o afecțiune care îi afectează capacitatea organismului de a absorbi nutrienți în mod corespunzător, poate să nu primească suficienti nutrienți potriviți. Acest lucru poate provoca o deficiență de minerale.
Cercetările au arătat că anumite suplimente pot ajuta la reducerea simptomelor ADHD la unii copii. Acest lucru se poate întâmpla deoarece unele minerale sunt necesare pentru a produce substanțe chimice ale creierului (neurotransmițători).
Aceste suplimente includ:
- fier
- magneziu
- zinc
Întrebați medicul pediatru de familie dacă suplimentele minerale sunt potrivite pentru copilul dumneavoastră. Dacă copilul dumneavoastră nu are o deficiență de minerale, luarea de suplimente suplimentare probabil nu va ajuta simptomele ADHD.
Vitamina B-6 și magneziu
Vitamina B-6 ajută la producerea unei substanțe chimice din creier numită serotonină. Această substanță chimică nervoasă este importantă pentru starea de spirit și sentimentele de calm. Vitamina B-6 poate lucra cu mineralul magneziu pentru a ajuta la echilibrarea substanțelor chimice ale creierului.
În
Cercetătorii au observat că toți copiii au avut mai puține simptome după 8 săptămâni de administrare a suplimentelor.
Hiperactivitatea, agresivitatea și concentrarea mentală s-au îmbunătățit.
Studiul a constatat că simptomele ADHD au revenit la câteva săptămâni după ce suplimentele au fost oprite.
GABA
Acidul gamma aminobutiric (GABA) este o substanță chimică naturală a creierului care ajută la calmarea sistemului nervos. Acționează pentru a scădea nivelurile de excitabilitate și hiperactivitate. GABA poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea anxietății și a stresului.
Suplimentele de GABA pot ajuta copiii și adulții cu ADHD care au simptome de hiperactivitate, impulsivitate și agresivitate.
Un studiu din 2016 a remarcat că GABA poate ajuta la reducerea acestor simptome la copiii și adulții cu ADHD și unele afecțiuni de sănătate mintală.
Ginkgo biloba
Gingko biloba este un supliment pe bază de plante care este comercializat în mod obișnuit pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei și a fluxului sanguin la adulții în vârstă.
Un studiu din 2014 a constatat că un extract din gingko biloba poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor ADHD la copii.
Douăzeci de copii au primit extractul în loc de medicamente pentru ADHD timp de 3 până la 5 săptămâni. Toți copiii au prezentat îmbunătățiri ale scorurilor la test și au avut o calitate generală a vieții mai bună.
Sunt necesare mai multe cercetări și teste de dozare înainte ca gingko biloba să poată fi utilizat ca alternativă Adderall la copii și adulți.
Pycnogenol
Antioxidantul Pycnogenol, o marcă înregistrată a extractului francez de scoarță de pin maritim, poate îmbunătăți circulația și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Luând acest supliment
Cercetătorii studiază în prezent rolul
A
De asemenea, a îmbunătățit atenția, concentrarea și coordonarea mână-ochi pe o perioadă de 4 săptămâni. Nu se știe încă dacă adulții cu ADHD ar avea aceleași rezultate.
Suplimente combinate
Unele suplimente care conțin o combinație de ierburi sunt vândute ca alternativă pentru persoanele care trebuie să ia Adderall.
Un astfel de supliment este alcătuit dintr-un amestec de mai multe ierburi și suplimente, inclusiv:
- Humulus
- Aesculus
- Oenanthe
- Aconit
- Gelsemium
- GABA
- L-tirozină
Potrivit unui studiu de comparație din 2014 publicat în Journal of Psychiatry, acest supliment combinat nu afectează somnul sau apetitul. Vă poate ajuta să rămâneți calm și concentrat, fără anxietate și iritabilitate.
Suplimente pentru concentrare și concentrare
Persoanele fără ADHD pot avea în continuare dificultăți de concentrare sau de concentrare. Ei pot simți că sunt ușor distrași.
Unele suplimente naturale vă pot ajuta să vă concentrați mai bine și să îmbunătățiți memoria. Acestea includ:
- Ulei de pește. Uleiul de pește, care conține acizi grași omega-3, ajută la protejarea creierului.
- Seminte de in. Semințele de in și alte surse vegetariene oferă acizi grași omega-3 și alți nutrienți benefici.
- Vitamina B-12. Vitamina B-12 ajută la protejarea și menținerea nervilor creierului.
- Gingko biloba. Ginkgo biloba ajută la creșterea fluxului de sânge către creier.
- Rozmarin. Rozmarinul îmbunătățește memoria și vigilența.
- Mentă. Menta îmbunătățește memoria.
- Seminte de cacao. Semințele de cacao sunt un antioxidant puternic care ajută la protejarea creierului.
- Seminte de susan: Semințele de susan sunt bogate în aminoacid tirozină. Sunt, de asemenea, o sursă de vitamina B-6, zinc și magneziu, care hrănesc sănătatea creierului.
- Şofran: Șofranul îmbunătățește funcția creierului.
Efecte secundare
Dacă luați Adderall când nu aveți nevoie, acesta poate suprastimula creierul. Adderall poate provoca, de asemenea, reacții adverse dacă îl luați pentru a trata ADHD.
Efectele secundare includ:
- ameţeală
- gură uscată
- greață și vărsături
- febră
- pierderea poftei de mâncare
- diaree
- pierdere în greutate
- durere de cap
- insomnie
- hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- nervozitate
- depresie
- psihoză
Precauții
Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a vă schimba doza sau de a decide să încetați să luați Adderall. Spuneți-le despre orice reacții adverse pe care le aveți în timp ce luați acest medicament.
Dacă Adderall nu este potrivit pentru dvs., furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda alte medicamente prescrise pentru ADHD, care pot include:
- dexmetilfenidat (Focalin XR)
- lisdexamfetamina (Vyvanse)
- metilfenidat (Concerta, Ritalin)
Recomandări cheie
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, medicamentele prescrise pot ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții de zi cu zi. Adderall este de obicei prescris pentru a trata ADHD.
Adderall poate provoca reacții adverse și poate să nu fie potrivit pentru toată lumea. Unele ierburi, minerale și suplimente de vitamine pot fi alternative naturale.
Suplimentele naturale pot provoca, de asemenea, efecte secundare sau interacțiuni. Discutați despre utilizarea lor cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a le lua.
Discussion about this post