Cum să creați un plan de acțiune pentru astm

Ce este un plan de acțiune pentru astm bronșic?

Există mai multe componente pe care fiecare plan de acțiune ar trebui să le aibă în comun. Acestea includ:

• factori care declanșează sau agravează astmul
• nume specifice ale medicamentelor pe care le luați pentru astm și pentru ce le utilizați, cum ar fi medicamentele cu acțiune scurtă sau lungă
• simptome care indică astmul dumneavoastră se agravează, inclusiv măsurătorile debitului maxim
• ce medicamente ar trebui să luați în funcție de nivelul simptomelor dumneavoastră
• simptome care indică momentul în care trebuie să solicitați imediat asistență medicală
• numere de telefon de contact în caz de urgență, inclusiv medicul dumneavoastră primar, spitalul local și membri importanți ai familiei de contactat dacă aveți un atac de astm bronșic

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda ca planul dumneavoastră de acțiune să aibă trei zone majore de acțiune, cum ar fi:

• Verde. Verdele este zona „bună”. Acesta este momentul în care te descurci bine și astmul tău nu îți limitează de obicei nivelul de activitate. Această secțiune a planului dvs. include fluxul de vârf al obiectivului, medicamentele pe care le luați în fiecare zi și când le luați și dacă utilizați medicamente speciale înainte de exercițiu.
• Galben. Galbenul este zona de „atenție”. Acesta este momentul în care astmul tău începe să dea semne de agravare. Această secțiune include simptomele pe care le experimentați în zona galbenă, debitele maxime în zona galbenă, pași suplimentari sau medicamente de luat atunci când vă aflați în această zonă și simptomele care indică că este posibil să fie necesar să vă adresați medicului dumneavoastră.
• Roșu. Roșu este zona de „alertă” sau „pericol”. Acesta este momentul în care aveți simptome severe asociate cu astmul bronșic, cum ar fi dificultăți de respirație, limitări semnificative ale activității sau trebuie să utilizați frecvent medicamente de ameliorare rapidă. În această secțiune sunt incluse semne de pericol, cum ar fi buzele cu nuanțe albastre; medicamente de luat; și când să vă sunați medicul sau să solicitați asistență medicală de urgență.

Planuri pentru copii

Planurile de astm pentru copii includ toate informațiile enumerate mai sus. Dar unele modificări pot face planul mai ușor de utilizat pentru copii și îngrijitori. Acestea includ:

• Poze, atunci când este posibil. Poate doriți să includeți imagini ale fiecărui medicament sau inhalator, precum și imagini ale zonelor verzi, galbene și roșii identificate pe debitmetrul de vârf.
• Consimțământ pentru tratament: Planurile de acțiune pentru astmul bronșic ale multor copii includ o declarație de consimțământ pe care părinții o semnează pentru a permite școlii sau îngrijitorului să dea medicamente, cum ar fi medicamente cu acțiune rapidă.
• Simptome în cuvintele unui copil. Este posibil ca copiii să nu descrie „wheezing” în acești termeni exacti. Întrebați-vă copilul ce înseamnă anumite simptome pentru el. Scrieți aceste descrieri pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și pe alții să înțelegeți cel mai bine ce simptome are copilul dumneavoastră.

Acestea sunt câteva dintre modificările pe care le puteți face pentru a vă asigura că planul de acțiune pentru astm bronșic al copilului dumneavoastră este cât mai ușor de utilizat.

Planuri pentru adulți

Un plan de acțiune pentru astm bronșic pentru adulți ar trebui să includă informațiile enumerate mai sus, dar cu considerații pentru momentul în care aveți nevoie de ajutor și este posibil să nu puteți direcționa oamenii către ceea ce aveți nevoie. Luați în considerare includerea următoarelor:

• Furnizați indicații cu privire la locul în care o persoană vă poate găsi medicamentele în casa dvs. dacă respirația este atât de afectată încât nu o puteți direcționa către ea.
• Listați un contact de urgență sau un furnizor de asistență medicală pe care să îl sunați dacă aveți nevoie de asistență medicală imediată și vă aflați la spital sau la cabinetul unui medic.

Poate doriți să oferiți o copie a planului de acțiune pentru astm bronșic șefului sau unui manager de resurse umane de la locul de muncă pentru a vă asigura că cineva vă poate ajuta dacă este necesar.

Exemple

Nu trebuie să începeți de la zero atunci când creați un plan de acțiune pentru astm. Există multe resurse online care vă pot ajuta să creați un plan pe hârtie sau pe web. Iată câteva locuri pentru a începe:

• Asociația Americană a Plămânilor (ALA). Această pagină ALA include planuri de acțiune descărcabile în engleză și spaniolă. Există planuri pentru acasă și școală.
• Fundația pentru astm și alergii din America (AAFA). Această pagină AAFA oferă planuri descărcabile pentru acasă, îngrijirea copiilor și școală.
• Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Această pagină CDC oferă planuri imprimabile, online și interactive, inclusiv cele traduse în spaniolă.

Cabinetul medicului dumneavoastră este, de asemenea, o resursă bună pentru planurile de acțiune pentru astm. Ei pot lucra cu tine pentru a crea cel mai bun plan pentru tine.

Cine ar trebui să aibă unul?

Un plan de acțiune este o idee bună pentru oricine diagnosticat cu astm. Având un plan în vigoare, poate elimina ghiciturile ce trebuie să faci dacă astmul tău se agravează. De asemenea, poate ajuta la identificarea momentului în care vă gestionați bine astmul.

Unde ar trebui sa le pui?

Un plan de acțiune pentru astm ar trebui să fie ușor accesibil oricui ar putea avea nevoie să-l folosească. Odată ce ați creat unul, este o idee bună să faceți mai multe copii și să le distribuiți îngrijitorilor. Luați în considerare următoarele:

• Păstrați unul postat într-un loc ușor accesibil din casă, cum ar fi frigiderul sau un panou de mesaje.
• Păstrați unul lângă locul în care vă depozitați medicamentele pentru astm.
• Păstrați o copie în portofel sau în poșetă.
• Distribuiți unul profesorului copilului dvs. și adăugați unul la înregistrările școlare ale copilului dvs.
• Dați unul oricărui membru al familiei care ar putea avea grijă de dumneavoastră sau de copilul dumneavoastră dacă este nevoie de asistență medicală de urgență.

În plus, este posibil să doriți să faceți fotografii ale fiecărei pagini a planului și să le salvați pe telefon la „favorite”. Puteți, de asemenea, să vă trimiteți planul prin e-mail, astfel încât să aveți întotdeauna o copie la îndemână.

De ce este important să ai unul

Un plan de acțiune pentru astm bronșic vine cu următoarele beneficii:

• Vă ajută să identificați când astmul este bine gestionat și când nu.
• Acesta oferă un ghid ușor de urmat cu privire la medicamentele pe care să le luați atunci când aveți anumite simptome.
• Îndepărtează presupunerile de a te ajuta pe tine sau pe cineva drag într-un cadru școlar sau când un îngrijitor este la tine acasă.
• Vă asigură că înțelegeți ce face fiecare medicament prescris și când ar trebui să le utilizați.

Când tu sau o persoană dragă aveți astm bronșic, uneori este ușor să vă simțiți panicați sau să nu sunteți sigur ce să faceți. Un plan de acțiune pentru astm bronșic vă poate oferi un plus de încredere, deoarece are răspunsuri pentru exact ce să faceți și când să faceți acest lucru.

Când să vorbești cu un medic

Discutați cu medicul dumneavoastră atunci când vă stabiliți planul de acțiune pentru astm. Ar trebui să revizuiască planul și să adauge orice sugestii. Asigurați-vă că aduceți planul la controalele programate regulat.

Alte momente în care ar trebui să vă vedeți medicul și să luați în considerare actualizarea planului includ:

• dacă întâmpinați probleme în menținerea astmului, cum ar fi dacă vă aflați adesea în zonele galbene sau roșii ale planului dvs.
• dacă întâmpinați probleme să vă respectați planul
• dacă nu simțiți că medicamentele dumneavoastră funcționează la fel de bine ca înainte
• dacă aveți efecte secundare la medicamentele care vi s-au prescris

Dacă aveți îngrijorări cu privire la astmul și planul de acțiune, sunați-vă medicul. Luarea de măsuri pentru a preveni un atac de astm și a nota agravarea simptomelor este cheia pentru gestionarea astmului.

Linia de jos

Un plan de acțiune pentru astm bronșic poate fi vital pentru a vă ajuta pe dumneavoastră, pe cei care îi îngrijesc și pe medicul dumneavoastră să vă gestionați astmul. Multe resurse online vă pot ajuta să vă stabiliți planul. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre modalități unice de a modifica planul.

Solicitați întotdeauna asistență medicală imediată dacă aveți simptome severe de astm.