Urmărirea alimentației tale are atât de multe beneficii, de la a ajuta la gestionarea intoleranțelor alimentare la creșterea energiei, evitarea schimbărilor de dispoziție și alimentarea ritmurilor zilei tale. Oricare ar fi motivele pentru care vă înregistrați mesele, o aplicație bună vă poate ajuta.
Am adunat cele mai bune aplicații de nutriție ale anului pentru a ușura puțin munca. Între recenziile lor impresionante, conținutul de calitate și fiabilitatea, aceste aplicații sunt concepute pentru a face urmărirea nutriției la fel de simplă, cum ar fi atingerea câtorva butoane.
Nutrienți – Informații nutriționale
Evaluare iPhone: 4,3 stele
Preț: 4,99 USD
Nutrienți (cunoscut anterior ca Foodle) oferă informații nutriționale complete la îndemâna dumneavoastră. Găsiți informații rapide despre zeci de mii de alimente, inclusiv propriile rețete. În plus, aplicația vă permite să vă urmăriți propriile mese și vă oferă o defalcare completă a alimentației zilnice, astfel încât să puteți face ajustări după cum este necesar.
MyFitnessPal
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
MyFitnessPal este o aplicație puternică, cu o bază de date enormă cu alimente, scaner de coduri de bare, importator de rețete, înregistrare restaurant, informații despre alimente, contor de calorii și multe altele. Fie că vă monitorizați alimentația pentru a pierde în greutate, pentru a schimba obiceiurile proaste, pentru a vă dezvolta masa musculară sau pentru a vă considera responsabil pentru ceea ce mâncați, MyFitnessPal vă ușurează.
Contor de calorii – MyNetDiary
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Cu o estetică proaspătă și modernă, MyNetDiary este asistentul tău virtual personal pentru pierderea în greutate și dietă. Este multitaskerul perfect, cu funcții precum un jurnal alimentar, un contor de calorii și un instrument de urmărire a exercițiilor. Planificați-vă mesele în avans, introduceți macrocomenzile respective, verificați informații despre nutriție și obțineți informații bazate pe datele dvs.
MyPlate Contor de calorii
Evaluare iPhone: 4,6 stele
Evaluare Android: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
MyPlate este o aplicație ușor de utilizat, concepută pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Aplicația LIVESTRONG.com oferă informații nutriționale ușor de utilizat, precum și obiective zilnice personalizate de calorii, planuri de mese sănătoase, un scanner de coduri de bare, o bază de date extinsă cu alimente și statistici detaliate despre alimentația dumneavoastră.
Informații nutriționale
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit
Te-ai întrebat vreodată despre vitaminele și mineralele dintr-un măr? Nutrition Facts vă oferă toate detaliile despre peste 8.700 de produse alimentare, sortate convenabil pe categorii și accesibile printr-o căutare rapidă și simplă.
Contor de calorii și monitorizare a dietei
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Menținerea corectă a aportului alimentar și a planului de exerciții fizice nu trebuie să fie dificilă. Această aplicație vă permite să înregistrați ceea ce mâncați dintr-o bază de date cu peste 3 milioane de alimente și băuturi, inclusiv calorii și nutrienți, și să vă urmăriți exercițiul cu un instrument de planificare și înregistrare încorporat. Indiferent de dieta pe care încercați să o urmați, aplicația vă ajută să construiți o dietă holistică și o rutină de exerciții, toate urmărite într-un singur loc.
Tracker de proteine
Evaluare Android: 4.0 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Proteinele sunt unul dintre nutrienții de bază pe care corpul dumneavoastră îi folosește pentru multe funcții importante, mai ales dacă încercați să vă îngrășați sau să vă construiți mușchi. Puteți stabili obiective specifice și puteți urmări cantitatea de proteine pe care o consumați, cu alerte și mementouri pentru a vă asigura că vă îndepliniți obiectivul de proteine în fiecare zi. Puteți, de asemenea, să vă uitați la aportul de proteine de-a lungul timpului și să vedeți un instantaneu rapid al situației în care vă aflați în comparație cu locul în care trebuie să vă aflați cu aportul de proteine.
SuperFood – Rețete sănătoase
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Doriți să găsiți rețete sănătoase și să vă urmăriți caloriile în timp ce încercați alimente noi în aceeași aplicație? Această aplicație vă permite să căutați printr-o bază de date mare de rețete care folosesc super-alimente super sănătoase pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de sănătate, indiferent dacă încercați să slăbiți sau doar introduceți alimente mai sănătoase în dieta dvs. Are chiar și un mod de gătit care menține ecranul telefonului tău aprins în timp ce gătești, astfel încât să nu fii nevoit să-ți atingi în continuare ecranul cu mâinile murdare sau să-ți pierzi locul în mijlocul unei mese.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com
Discussion about this post