Toată lumea s-a confruntat cu părul gras cel puțin o dată – și probabil a fost enervat de acesta.
Dar dacă ar exista o modalitate de a scăpa definitiv de grăsime? Potrivit unor fani ai frumuseții, poate exista și se numește antrenament pentru păr.
Ideea nu este tocmai nouă, dar a câștigat popularitate în ultimii ani, mai ales că mișcarea „no poo” și-a luat avânt.
Antrenamentul părului este o modalitate de a reduce utilizarea șamponului pentru a ajuta la reducerea uleiurilor, deoarece ingredientele din șampon pot crea acumulare și grăsime.
În timp ce ideea de a te înțărca de la șamponarea frecventă – care este ceea ce înseamnă antrenamentul părului – poate să nu fie ceva pe care unii dintre noi ne simt confortabil, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a face părul mai puțin gras în timp.
Ce este antrenamentul părului?
„Anrenamentul părului” sau „antrenamentul scalpului” este actul de „antrenament” a părului pentru a avea nevoie să fie spălat doar o dată pe săptămână sau niciodată.
Gândirea este că aditivii din șampoanele convenționale usucă șuvițele, așa că prin reducerea spălării, părul tău va reveni la sine natural și sănătos.
„Pregătirea părului implică scopul de a face părul mai puțin gras – inclusiv scalpul”, spune chimistul de formulări Tonya S. Lane, care este specializată în îngrijirea naturală a părului.
Funcționează?
Nu toți experții sunt convinși: dr. Trefor Evans, chimist cosmetic și director de cercetare la TRI-Princeton, susține că antrenamentul părului este doar o altă tendință de înfrumusețare susținută de absolut deloc date științifice.
„Cred că primul lucru la care să te gândești când te gândești la părul gras este acumularea de sebum natural pe suprafața părului și a scalpului”, spune el. „În interiorul fiecărui folicul de pe capul tău se află ceva numit glanda sebacee care secretă pe scalp și păr.”
„Există acest proces de gândire care [sebum is] un balsam natural, dar este produs tot timpul”, spune Evans. „Așadar, lăsat să curgă în propria măsură, se va acumula și va face părul să se simtă cam gras. Face parte din fiziologia naturală a corpului tău, așa că nu poți afecta cu adevărat asta.”
Cu toate acestea, șamponarea mai rar nu este neapărat dăunătoare, așa că dacă sunteți interesat să încercați, citiți mai departe pentru a găsi cele mai bune sfaturi pentru tipul dvs. de păr.
Cât de des ar trebui să-mi șampon părul?
Adevărul este că nu există o abordare unică pentru toate acestea.
Cât de des vă spălați părul depinde în mare măsură de tipul de păr și de cantitatea de sebum pe care o produce în mod natural scalpul, care variază de la persoană la persoană.
Deși șamponarea zilnică nu este ideală pentru majoritatea tipurilor de păr – în special texturi creț – cantitatea de sebum pe care o creează scalpul depinde în mare măsură de genetică și de fiziologia ta naturală.
Însă mulți stiliști cred că cât de des îți șamponezi părul – în funcție de tipul tău de păr – poate ajuta la reducerea acumulării de ulei, evitând în același timp să faci vreun rău sau să uscați uleiurile naturale și necesare ale părului.
„Pregătirea părului este implementarea unui șampon și a fi sârguincios cu acesta. Acest lucru funcționează de fapt prin șamponarea mai puțină, astfel încât să nu vă uscați scalpul”, spune stilistul de păr, expert în bucle și proprietarul 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (cunoscut și sub numele de The Hair Saint).
„Termenul potrivit care ar trebui folosit este „antrenarea glandei sebacee”, deoarece începe acolo și alunecă până la firele de păr”, spune ea.
Pentru cei care își spală părul de cinci ori pe săptămână sau mai mult, Diaz-Santin recomandă să ia lucrurile încet. Încearcă să cobori la patru ori pe săptămână, apoi treptat până la trei ori, apoi de două ori pe săptămână și vezi cum funcționează pentru tine.
Ea recomandă, de asemenea, să evitați apa fierbinte atunci când faceți duș, deoarece aceasta ar putea, de asemenea, să vă usuce scalpul – și să declanșeze glandele sebacee să producă mai mult sebum.
Dacă, după câteva săptămâni, nu observi nicio diferență, atunci spălatul de doar una sau două ori pe săptămână ar putea să nu funcționeze pentru tine.
Ce fel de șampon ar trebui să folosesc?
Contează și felul de șampon pe care îl folosești.
Șampoanele cu detergenți duri pot usca orice scalp și pot duce la un scalp hiperactiv care are ca rezultat producerea de mai mult sebum.
Optează pentru un șampon ușor până la blând, de exemplu Bumble and Bumble Șampon blând. Oferă o curățare profundă, dar este formulat cu ulei de avocado pentru a vă ajuta scalpul și părul să rețină umiditatea.
Luați în considerare și tratamentele pentru scalp, cum ar fi Tratamentul uleios al scalpului Moroccanoil sau Briogeo Scalp Revival Carbune + Tea Tree Scalp Treatment.
Antrenamentul părului și tipul tău de păr
Diaz-Santin insistă că antrenamentul părului poate funcționa pentru majoritatea texturilor, mai ales dacă implementați și mențineți o rutină adecvată și consistentă. Ea ne sfătuiește că după două-trei luni de aceeași rutină, părul tău se va adapta în cele din urmă.
Dar pentru multe persoane cu texturi de păr ondulat sau ondulat în mod natural, spălarea zilnică este deja de domeniul trecutului.
„Acest lucru se datorează faptului că este mai dificil pentru sebumul scalpului să călătorească în jos texturile părului creț față de cele cu păr mai drept sau fin”, explică Lane.
Cât de des ar trebui să-mi spăl părul dacă am păr natural?
De obicei, cei cu părul creț nu ar trebui să-și spele părul de mai mult de una sau două ori pe săptămână. Dar buclele naturale variază și ca textură și model.
Unii oameni cu texturi mai subțiri și modele de bucle mai largi ar putea opta pentru un șampon care face spumă, dar este încă hidratant, cum ar fi Șampon hidratant Rizos Curls, de două ori pe săptămână.
Alții cu texturi mai groase, mai aspre și mai crezute pot beneficia mai mult de pe urma spălării o dată pe săptămână cu un balsam de curățare sau co-spălare – un produs de curățare a părului care curăță și condiționează părul, dar de obicei nu face spumă – cum ar fi As I Am Balsam de curățare cu nucă de cocos.
Tym Wallace, stilistul celebrității de coafură, consideră că ideea de antrenament a părului nu se aplică deloc texturilor creț.
„Acest lucru nu are sens pentru părul natural, deoarece mulți dintre clienții mei naturali folosesc o mulțime de produse. Uneori nu trebuie să-ți șamponezi atât de mult părul, iar uleiurile lor sunt bune pentru părul lor. De asemenea, folosesc uleiuri naturale în părul lor. Nu își antrenează părul pentru că au nevoie de uleiurile și produsele din păr”, spune el.
Poate funcționa antrenamentul cu părul subțire?
Wallace consideră că persoanele cu păr ondulat până la drept și subțire și mediu ar putea beneficia de fapt de șamponare Mai mult. Totul este să alegeți un șampon care va curăța temeinic fără a usca scalpul.
Încerca Șampon Dove Clarify & Hydrate, care conține cărbune pentru a îndepărta depunerile de produs și pentru a vă lăsa părul cu o senzație de curățare – fără a-l usca.
Wallace sugerează continuarea cu un balsam hidratant. „Nu uitați întotdeauna să evitați condiționarea rădăcinilor, pentru că dacă nu o faceți, va ajuta la producerea uleiurilor mult mai rapid”, spune el.
Dacă aveți păr subțire sau subțire, care este ușor îngreunat de uleiurile naturale, Diaz-Santin vă sugerează să vă spălați părul de două ori pe săptămână cu apă rece și să evitați produsele grele de îngrijire și coafare a părului cu prea multe uleiuri.
Ce zici de coafarea la căldură?
Dacă renunțați la șamponare, dar doriți și să evitați acumularea excesivă de ulei, Diaz-Santin vă recomandă să renunțați la coafarea la căldură cât de des puteți în mod realist.
„Căldura promovează uleiul, așa că dacă îți atinge scalpul, acesta va fi un declanșator”, spune ea.
Dar dacă nu coafarea la căldură nu este o opțiune pentru dvs., luați în considerare un șampon uscat bun care vă va ajuta să vă extindeți timpul între spălări și să creșteți volumul, cum ar fi Șampon uscat Dove Refresh + Care Volume & Fullness.
De asemenea, doriți să vă asigurați că utilizați șamponul uscat la timp și în mod corespunzător: aplicați-l cât timp părul este încă curat, până în ziua a doua sau a treia zi. Dacă așteptați până când părul este deja prea gras, nu va funcționa.
Există, de asemenea, șampoane uscate special concepute pentru persoanele cu părul creț, cum ar fi Cantu Cleanse Dry Co-Wash, care este o spălare uscată pe bază de oțet de mere.
Asigurându-vă că evitați vârfurile, pur și simplu pulverizați și masați puțin pe scalp între spălări dacă simțiți că scalpul și zona coroanei devin grase.
Și amintiți-vă că șamponul uscat nu înlocuiește de fapt șamponul tradițional (la un moment dat, va trebui să vă spălați din nou părul).
Antrenamentul și vopsirea părului
Deoarece părul vopsit are tendința de a fi mai uscat, Wallace sugerează celor care își vopsesc părul să nu se șamponeze zilnic sau prea des. „Majoritatea femeilor care își vopsesc părul oricum nu fac șampon la fel de des pentru că ar dori să-și păstreze culoarea”, spune el.
„Recomand să folosiți un sistem de tratare a culorii fără sulfat, cum ar fi Șampon și balsam Dove Color Protect”, recomandă Wallace. Este formulat cu substanțe active de reparare a keratinei care acționează pentru a hrăni și repara în profunzime părul, păstrând în același timp culoarea protejată și vibrantă.
Este clar că „antrenamentul părului” nu este pentru toată lumea. Dar, din fericire, există modalități de a ține părul gras la distanță fără a vă deteriora sau usca firele. Totul este să creezi o rutină și să găsești produse care să corespundă nevoilor tale individuale.
Dacă credeți că părul dvs. gras ar putea fi rezultatul unor probleme de sănătate sau hormonale, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul înainte de a adopta o nouă rutină sau de a încerca produse noi.
Johanna Ferreira este scriitoare și jurnalistă. Ea este fosta redactor adjunct la HipLatina și în prezent scrie independent. Povestirea ei este centrată în jurul feminității, culturii, identității, rasei și frumuseții și bunăstarea latine, adesea acoperite dintr-o perspectivă socioculturală. Ea a fost publicată în O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú și Soko Glam’s The Klog. O poți găsi pe Instagram.
Discussion about this post