Poate anxietatea să provoace un gust metalic în gură?

De ce stresul modifică gustul din gură

Nu îți imaginezi: stresul și anxietatea schimbă temporar condițiile pe tot corpul tău, inclusiv pe gură.

Ce spune cercetarea

Cercetătorii știu de ceva vreme că atunci când oamenii sunt stresați, devin mai puțin sensibili la anumite gusturi.

Într-un studiu din 2012, cercetătorii au descoperit că stresul a scăzut capacitatea oamenilor de a percepe salinitatea și dulceața – despre care au spus că ar putea determina oamenii să mănânce mai multe dintre aceste alimente în perioadele stresante.

A studiu 2011 au expus participanții la situații stresante, cum ar fi vorbirea în public, rezolvarea problemelor de matematică și scufundarea părților corpului în apă rece. Cercetătorii au testat apoi sensibilitatea subiecților la o soluție de zahăr.

Capacitatea participanților de a gusta dulceața a scăzut atunci când erau anxioși. Modificările în sensibilitatea gustului ar fi putut determina participanții să mănânce mai mult struguri, M&M, alune și covrigei furnizați.

De ce un gust metalic?

Pentru unii oameni, anxietatea provoacă un răspuns gustativ suplimentar: prezența unui gust metalic persistent. Denumirea medicală pentru aceasta este disgeuzia.

Cercetătorii nu știu încă exact de ce apare gustul metalic. Se poate datora faptului că anxietatea îți poate usca gura, iar fluxul redus de salivă provoacă gusturi amar sau metalice.

unu studiu 2017 a arătat că persoanele cu niveluri mai mari de anxietate au adesea o afecțiune a gurii uscate numită xerostomie.

Este posibil ca schimbările de gust legate de anxietate să se producă din cauza substanțelor chimice eliberate de răspunsul de luptă sau de zbor al corpului tău.

Noradrenalina, unul dintre neurotransmitatorii pe care ii elibereaza corpul in situatii stresante, se stie ca iti schimba temporar receptorii gustativi din gura, de exemplu.

A studiu 2018 a arătat că cortizolul, un hormon de stres, a fost asociat cu gingivita și boala parodontală. Ambele condiții de sănătate pot provoca inflamarea gingiilor care sângerează ușor. Acest lucru poate contribui la un gust metalic.

O altă posibilitate este că stresul vă activează sistemul endocannabinoid – un răspuns chimic care vă calmează atunci când sunteți anxios. Endocannabinoizii te pot face să vrei să mănânci și pot schimba gustul alimentelor pentru tine.

unu Analiza cercetării 2018 a arătat că medicamentele pot stimula, de asemenea, un gust metalic, inclusiv medicamentele care tratează anxietatea.

Sindromul gurii arzătoare

Un studiu din 2015 a arătat că anxietatea și un gust metalic sunt asociate cu sindromul gurii arzătoare (BMS).

BMS este o afecțiune care provoacă furnicături intense și dureri cronice sau periodice, în special în părțile anterioare ale gurii și limbii.

In conformitate cu Institutul National de Cercetari Stomatologice si Craniofacialeafecțiunea este de aproximativ cinci ori mai frecventă la femei decât la bărbați și deseori începe la mijlocul vârstei sau la menopauză.

Persoanele cu BMS simt ca și cum un lichid fierbinte le-a opărit gura. Pentru unii, sentimentul vine și pleacă, iar pentru alții sentimentul persistă. Mulți descriu modificări ale gustului împreună cu senzația de arsură.

Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a clarifica exact ce cauzează BMS, cercetătorii cred că ar putea avea de-a face cu suprastimularea nervilor din gură și limbă.

Alți factori care contribuie la arsuri și furnicături pot include:

• bruxism (strângerea maxilarelor și scrâșnirea dinților)
• iritanți în alimente și băuturi
• xerostomie (gura uscată)
• tulburări ale sistemului imunitar
• Diabet

Dacă vă confruntați cu anxietate, un gust metalic și o arsură persistentă sau furnicături intense în gură și limbă, este important să discutați cu furnizorul de asistență medicală.

BMS poate fi cauzată de anumite medicamente și afecțiuni medicale, inclusiv:

• medicamente pentru tensiunea arterială
• medicamente antiretrovirale
• reflux gastroesofagian (GERD)
• Diabet
• infecție cu unele bacterii, inclusiv Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori și Klebsiella
• dispozitive dentare care conțin mercur, zinc și peroxid de benzoil
• aparate ortodontice

• alergii alimentare, în special arahide, scorțișoară, acid sorbic și castane

• anxietate cronică sau depresie

Ce gust are?

În timp ce unii oameni descriu gustul alterat de anxietate ca fiind metalic, alții îl descriu ca fiind acru, acid sau amar.

Pentru unii, gustul este în general neplăcut. De asemenea, se poate simți ca și cum ai respirație urât mirositoare sau o peliculă peste dinți.

Cum poți să-l oprești?

Este posibil să puteți scăpa de gustul metalic încercând una sau mai multe dintre aceste metode:

• Periați și folosiți ata în mod regulat pentru a menține sănătatea orală bună.
• Utilizați o clătire orală pentru a reduce bacteriile dăunătoare.
• Încercați să mestecați gumă sau mentă fără zahăr.
• Eliminați alimentele acide și picante care pot agrava simptomele.
• Bea multa apa.
• Evitați fumatul și folosirea produselor din tutun fără fum.
• Pregătiți-vă mesele cu unelte de bucătărie nemetalice – și optați pentru ustensile nemetalice.

Dacă gustul prost continuă, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre condițiile de bază sau despre medicamentele care ar putea cauza problema și despre tratamentele care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.

Prevenirea

Dacă anxietatea provoacă un gust metalic de durată în gură, ar putea fi o idee bună să reduceți stresul din viața dumneavoastră. Iată câteva strategii preventive de încercat:

• Odihnește-te din plin. Anxietatea se poate agrava dacă ești obosit, iar oboseala poate duce la mai multă anxietate.
• Discutați cu furnizorul de asistență medicală despre schimbarea medicamentelor care provoacă un gust metalic.
• Încercați tehnicile de acupunctură, yoga și mindfulness pentru a reduce anxietatea și stresul.
• Luați în considerare terapia cognitiv-comportamentală, o terapie de vorbire care reduce stresul, recomandată de Asociația pentru Anxietate și Depresie din America.

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate prescrie un medicament anti-anxietate pentru a trata afecțiunea.

Unde să găsești ajutor

Un loc bun pentru a începe ar putea fi medicul dumneavoastră primar sau asistentul medical. Este important să aflați dacă o afecțiune de bază este la baza problemei.

Dacă doriți să discutați cu un terapeut despre reducerea anxietății și să scăpați de acel gust din gură, iată câteva modalități de a găsi ajutor în apropiere:

• Cauta cercuri surori sau grupuri de sprijin pentru anxietate din zona dvs. Pentru asistență online, încercați:
  • Sănătatea mintală America’s Inspire
  • Tribul
  • Puterea zilnică
  • Colectivul Yellow Couch
• Consultați terapia individuală online prin Betterhelp, Talkspace sau alt furnizor de terapie.
• Utilizați un instrument de căutare online de încredere pentru a găsi un terapeut în apropierea dvs. Puteți începe cu:
  • Asociația psihologica americană
  • Asociația Americană pentru Terapie Conjugală și Familială

• Citiți mai multe despre cum să găsiți terapeutul potrivit pentru dvs.

Linia de jos

Anxietatea poate provoca o gamă largă de simptome fiziologice, inclusiv un gust amar sau metalic în gură.

Cercetările au arătat că există o legătură puternică între schimbările de gust și stres – poate din cauza chimicalelor care sunt eliberate în corpul tău ca parte a răspunsului de luptă sau fugi.

Deoarece anxietatea prelungită poate provoca atât de multe efecte negative asupra sănătății, este important să reduceți nivelul de stres cât de mult puteți.

Terapia vorbirii funcționează pentru mulți oameni și, de asemenea, este posibil să vă puteți reduce anxietatea odihnindu-vă mai mult și practicând activități relaxante, cum ar fi yoga și meditația.

O viață cu anxietate mai scăzută ar putea îmbunătăți sentimentul general de bunăstare – și ar putea elimina acel gust profund neplăcut din gură.