Rădăcină de brusture
Rădăcina de brusture este o legumă originară din Asia de Nord și Europa, deși acum crește în Statele Unite. Rădăcinile adânci ale plantei de brusture sunt foarte lungi și variază în culoare de la bej la maro și aproape negru la exterior.
Rădăcina de brusture a fost folosită de secole în medicina holistică pentru a trata o varietate de afecțiuni diferite. În mod tradițional, a fost folosit cel mai frecvent ca diuretic și ajutor digestiv (1).
Acum, cercetătorii au descoperit numeroase utilizări potențiale și beneficii pentru sănătate pentru rădăcina de brusture. Aceste beneficii pot fi suficient de extinse pentru a justifica folosirea rădăcinii de brusture ca tratament complementar pentru anumite afecțiuni.
Beneficiile rădăcinii de brusture
1. Este o centrală puternică de antioxidanți
S-a demonstrat că rădăcina de brusture conține mai multe tipuri de antioxidanți puternici, inclusiv quercetină, luteolină și acizi fenolici (2).
Antioxidanții protejează celulele din organism împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Ele pot ajuta la tratarea și prevenirea unui număr de afecțiuni diferite de sănătate.
Antioxidanții pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației. Un studiu a constatat că rădăcina de brusture a redus markerii inflamatori din sângele pacienților cu osteoartrită (
2. Îndepărtează toxinele din sânge
Una dintre cele mai comune utilizări pentru rădăcina de brusture a fost purificarea sângelui.
Dovezi recente au descoperit că rădăcina de brusture conține ingrediente active în sistemul său radicular care pot elimina toxinele din sânge.
Cercetările au constatat, de asemenea, că rădăcina de brusture a detoxificat sângele în mod eficient și a promovat circulația crescută la suprafața pielii (1).
3. Poate inhiba unele tipuri de cancer
Rădăcina de brusture, după cum se dovedește, poate nu numai să purifice sângele, dar poate și inhiba anumite tipuri de cancer.
Cercetările au descoperit, de asemenea, că brusturele a avut „efecte inhibitoare puternice” asupra creșterii cancerului cauzat de cancere precum carcinomul pancreatic (1). Un alt studiu a constatat că rădăcina de brusture a interferat semnificativ cu creșterea celulelor canceroase.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina efectele complete ale brusturei asupra diferitelor tipuri de cancer și tumori, aceasta este încă o descoperire remarcabilă (1,
4. Poate fi un afrodisiac
O altă posibilă utilizare a rădăcinii de brusture este ca afrodisiac. Într-un studiu non-uman, s-a constatat că extractul de rădăcină de brusture avea un efect afrodisiac. Extractul a îmbunătățit funcția sexuală și a crescut cantitatea de comportament sexual la șobolanii masculi (
Sunt necesare cercetări pe oameni, dar dovezile anecdotice susțin această afirmație.
5. Poate ajuta la tratarea problemelor pielii
Rădăcina de brusture a fost, de asemenea, folosită de mult timp pentru a trata afecțiuni ale pielii precum acneea și eczema. Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale rădăcinii pot ajuta la rezolvarea problemelor pielii atunci când sunt aplicate local pe piele (
Există, de asemenea, dovezi că rădăcina de brusture poate ajuta la tratarea arsurilor topice (
Potențiale riscuri și efecte secundare
Există cercetări limitate sau deloc disponibile cu privire la utilizările pediatrice ale rădăcinii de brusture, iar siguranța acesteia nu a fost studiată la copii. Din acest motiv, nu ar trebui să-i dați niciodată copilului dumneavoastră rădăcină de brusture decât sub supravegherea furnizorului dumneavoastră de asistență medicală.
Unele riscuri potențiale ale brusturei includ următoarele:
- Dacă luați suplimente de brusture, luați doar cu moderație. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina siguranța suplimentului.
- Brusturele este considerat a fi sigur de mâncat, dar ar trebui să-l cumpărați doar de la vânzători de renume și nu ar trebui să îl colectați niciodată în sălbăticie. Planta de brusture seamănă cu plantele belladonna, care sunt foarte toxice. De multe ori cresc împreună.
- Rădăcina de brusture este un diuretic natural, așa că nu ar trebui să-l iei dacă ești deshidratat. De asemenea, nu ar trebui să-l luați dacă luați și alte diuretice sau pastile de apă, deoarece poate crește deshidratarea.
- Dacă sunteți alergic la crizanteme sau margarete, este posibil să aveți un risc crescut de a avea o reacție alergică la rădăcina de brusture și ar trebui să o evitați.
- Femeile însărcinate sau femeile care încearcă să rămână însărcinate nu ar trebui să ia rădăcină de brusture sau suplimente.
Forme și doze
Există o serie de forme diferite de rădăcină de brusture disponibile. Acestea includ:
- rădăcină proaspătă de brusture
- ceai de brusture
- pulbere de rădăcină uscată
- ulei de brusture sau extract de brusture
Rețete
Încorporarea rădăcinii de brusture în dieta ta poate fi la fel de simplă ca să înveți câteva rețete noi.
Pentru a găti rădăcina de brusture, mai întâi va trebui să o curățați de coajă. Apoi îl puteți prăji, fierbe sau căliți. Rețetele pe care le puteți încerca includ:
- Rădăcină de brusture sotă și înăbușită japonez
- brusture murat
- kinpira gobo (rădăcină de brusture fiertă)
Linia de jos
Rădăcina de brusture este disponibilă sub formă de ceai sau suplimente. Consultați și urmați instrucțiunile furnizorului dumneavoastră de asistență medicală și pe cele de pe eticheta suplimentului. Suplimentele nu sunt monitorizate de Food and Drug Administration (FDA) și ar putea avea probleme de calitate, puritate sau dozare. Dacă cumpărați extracte, ulei sau pulbere uscată, cumpărați întotdeauna dintr-o sursă de încredere.
Discussion about this post