Confortabil și confortabil în pat, ești pe punctul de a adormi când dintr-o dată partenerul tău scoate un sforăit enorm, trezindu-te înapoi. Ei dorm mai departe, indiferent de starea ta de veghe frustrată.
Sforăitul este
Cu toate acestea, când dormi cu un sforăitor obișnuit, s-ar putea să adormi cu greu în majoritatea nopților sau să te trezești pe tot parcursul nopții și să te chinui să adormi din nou. Dacă ai putea apăsa un buton de sunet la sforăitul lor!
Ei bine, nu este chiar un buton de sunet, dar Mute, un dispozitiv nazal de la RhinoMed, vă poate ajuta partenerul (și pe dvs.) să obțineți o oarecare ușurare din sforăit.
De multe ori sforăitul nu trezește cel care sforăie, dar poate afecta calitatea somnului. De asemenea, poate sugera condiții de sănătate subiacente, inclusiv apnee obstructivă în somn, congestie nazală cronică sau sept deviat. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum poate ajuta Mute.
Avantaje și dezavantaje ale sforăitului mut
Iată o privire rapidă asupra potențialelor beneficii și dezavantaje ale Mute.
Ce este Sforăitul Mute?
Mute este un dilatator nazal intern, care este un dispozitiv pe care îl plasați în interiorul nasului pentru a vă menține căile nazale deschise în timp ce dormi. Acest lucru ajută la circulația aerului mai ușor prin căile nazale, făcând mai ușor să respirați pe nas. Când poți respira pe nas fără să te lupți, s-ar putea să observi sforăit redus sau chiar deloc.
Dispozitivul în sine este fabricat din polimeri moi, un material flexibil folosit adesea pentru a construi dispozitive medicale. Deși gândul să-ți bagi ceva în nas te poate dezamăgi la început, este conceput pentru a te simți confortabil. Odată ce l-ați introdus corect, este posibil să nu îl observați prea mult. Paletele cu nervuri ajută la menținerea acestuia în poziție și amortizează pereții nazale sensibili.
Este disponibil în trei dimensiuni pentru a asigura o potrivire confortabilă, dar puteți personaliza dispozitivul ajustând paletele cu nervuri pe ambele părți. RhinoMed oferă un ghid de mărime pentru a vă ajuta să vă determinați mărimea corectă.
De ce să folosiți Mute Snoring?
Sforăitul apare atunci când țesuturile din gât se relaxează până la punctul de a vă bloca căile respiratorii. Pe măsură ce încerci să respiri prin această cale respiratorie îngustă, țesuturile din gâtul tău vibrează, provocând sforăitul.
Dacă aveți probleme cu respirația pe nas din orice motiv – congestie, căi nazale mai înguste sau sept deviat – este mai probabil să sforăiți.
În timp ce sforăitul poate să nu se mențină tu treaz, poate încă interfera cu calitatea somnului. Persoanele care sforăie în mod regulat se trezesc adesea obosite. Oboseala din timpul zilei îți poate afecta starea de spirit și capacitatea de concentrare, ceea ce poate, la rândul său, să provoace dificultăți la școală, la serviciu sau în alte aspecte ale vieții tale de zi cu zi.
Chiar dacă nu observați niciuna dintre aceste dificultăți, sforăitul poate provoca stres pentru orice partener de dormit pe care îl aveți și îi poate împiedica să se odihnească bine.
Cum se utilizează Mute Snoring
Veți primi instrucțiuni de utilizare atunci când cumpărați un dilatator Mute, dar acești pași vă pot oferi o idee despre cum funcționează:
- Țineți dilatatorul între degetul mare și primul, astfel încât „brațele” (care arată ca niște bucle mici) sunt îndreptate spre tine. Când îl ții corect, paletele vor îndrepta spre tine.
- Introduceți cu grijă dilatatorul în nas, cu brațele mai întâi. Ajută la înclinarea podului dilatatorului în sus în timp ce îl introduceți. Dacă nu poți să încadrezi brațele și paletele în nas, dilatatorul este prea mare pentru tine. Puteți deschide buclele dilatatorului pentru a obține o potrivire mai bună. Fiecare dilatator are trei ajustări diferite.
- Pentru a vă asigura că ați introdus corect dilatatorul, reglați ușor nările peste paletă. Paletele trebuie să se sprijine ușor pe interiorul nasului. Când dispozitivul este în nas în mod corespunzător, puntea se va sprijini în vârful nasului, peste nări. Un spațiu între nas și puntea dilatatorului înseamnă că aveți nevoie de o dimensiune mai mică.
- Încercați să îndepărtați dilatatorul. Nu ar trebui să renunțe ușor. Dacă utilizați dimensiunea potrivită, veți simți o oarecare rezistență. Acest lucru ajută la menținerea acestuia în siguranță.
- Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după introducerea dilatatorului.
- După ce ați îndepărtat dilatatorul Mute, utilizați săpun ușor și apă caldă pentru a-l curăța. Clătiți sub jet de apă și uscați complet.
- Puteți folosi fiecare dilatator până la 10 nopți.
Funcționează Mute Snoring?
Este posibil ca dilatatoarele nazale precum Mute să nu funcționeze pentru toată lumea, dar mai multe studii științifice diferite sugerează că aceste dispozitive pot ajuta la reducerea sforăitului.
Un studiu clinic din 2019 a analizat eficacitatea a trei ajutoare diferite anti-sforăit pentru 27 de cupluri (54 de persoane în total).
Aceste ajutoare au inclus un dilatator nazal intern (Mute), un dispozitiv de antrenare a poziției de somn (un dispozitiv care vibrează pentru a reeduca poziția în care dormiți) și un dispozitiv de avansare mandibulară (un dispozitiv care arată similar cu un apărător de gură care vă repoziționează maxilarul inferior).
Rezultatele sugerează că mulți dintre participanți au găsit util dilatatorul nazal Mute. Dintre cele trei ajutoare, persoanele care au sforăit i-au dat cele mai mari scoruri pentru evaluarea generală (3,4 din 5), satisfacție generală (6,3 din 10) și probabilitatea de a cumpăra (6,4 din 10).
Aceste rezultate sugerează că Mute și alte dilatatoare nazale interne pot oferi o metodă de a ajuta la ameliorarea sforăitului pe care oamenii sunt dispuși să o folosească. Cercetătorii spun că, în timp ce dispozitivele de avansare mandibulară funcționează, mulți oameni preferă să nu le folosească.
Un alt
A
Această cercetare, condusă de un student în anul al treilea la medicină la Universitatea din California, Irvine, nu a recomandat niciun produs anume, dar cercetătorii le recomandă persoanelor care au probleme cu sforăitul să încerce aceste produse înainte de a lua în considerare tratamentul chirurgical.
Este important de reținut că, în timp ce dilatatoarele nazale pot ajuta la sforăitul primar sau la sforăitul care nu este cauzat de apneea în somn, este posibil să nu amelioreze sforăitul cauzat de apneea obstructivă de somn. Această afecțiune poate fi gravă, așa că veți dori să faceți o programare pentru a vă vedea furnizorul de asistență medicală primară dacă bănuiți că o aveți.
Aflați mai multe despre semnele apneei în somn și despre potențialele tratamente.
Mute Snoring este potrivit pentru tine?
S-ar putea să găsiți util dilatatorul Mute dacă dimensiunile disponibile funcționează pentru dvs. și nu vă deranjează să dormiți cu un dispozitiv care vă intră în nas.
Dacă preferați să evitați utilizarea unui dilatator nazal intern, ați putea lua în considerare benzile nazale, care sunt dilatatoare externe care vă ajută să vă deschideți căile nazale din exterior. Când aplicați aceste benzi pe puntea nasului, adezivul puternic vă ajută să vă deschideți căile nazale, astfel încât să puteți respira mai ușor în timp ce dormiți.
Dacă un dilatator intern irită pielea din interiorul nasului tău sau pur și simplu nu te poți obișnui cu senzația de ceva în interiorul nasului tău în timp ce dormi, benzile nazale oferă o opțiune mai puțin invazivă. Pe de altă parte, dacă ați încercat deja benzile nazale și le-ați găsit mai puțin eficiente, s-ar putea să vă gândiți să încercați un dilatator intern.
RhinoMed produce, de asemenea, un produs numit Pronto Sleep, un inhalator de vapori reîncărcabil care funcționează similar cu un dilatator nazal. Acest inhalator vă ajută să vă deschideți căile nazale, la fel ca Mute, dar oferă și un amestec de vapori de ulei esențial (arbore de ceai, lavandă, eucalipt și valeriană) direct în nas pentru a îmbunătăți relaxarea și calitatea somnului.
Este posibil ca dilatatoarele să nu funcționeze întotdeauna atunci când alergiile sau răceala sezoniere vă provoacă congestia și sforăitul. Dacă întâmpinați în mod regulat congestie sezonieră, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre opțiunile alternative de tratament.
De asemenea, veți dori să discutați cu furnizorul dvs. dacă dvs. sau partenerul dvs. de dormit observați semne de apnee în somn, inclusiv:
- sforăit puternic și regulat
- o tendință de a gâfâi după aer în somn
- episoade în timpul somnului în care respiri mai încet sau deloc
- somnolență cronică sau oboseală în timpul zilei
- dureri de cap sau uscăciune a gurii când te trezești
Rețineți că aceste produse nu sunt concepute pentru copiii sub 12 ani. Dacă copilul dumneavoastră sforăie, medicul pediatru poate oferi mai multe îndrumări cu privire la posibilele opțiuni de tratament.
Mute Snoring recenziile clienților
Când vine vorba de feedback-ul clienților despre Mute, există multă variabilitate. Pe Amazon, produsul are o evaluare generală de 3,7 stele, din 3.381 de recenzii totale.
Mulți clienți iubesc produsul și spun că funcționează cu adevărat – mai mult de jumătate dintre aceste recenzii sunt evaluări de 4 sau 5 stele. Mai multe persoane spun că Mute le reduce foarte mult sforăitul și îi ajută să doarmă mai bine. Un client mulțumit raportează: „Soția mea spune că când port acest dispozitiv sforăitul meu este mult mai blând… până la punctul în care poate dormi lângă mine.”
Câțiva oameni menționează că le place Mute mult mai mult decât alte opțiuni, inclusiv benzile nazale sau spray-urile decongestionante. Potrivit unor recenzenți, odată ce ați introdus corect dilatatorul, poate dura ceva să vă obișnuiți. Dar cei care puteau simți dilatatorul în nas sugerează că senzația a fost un preț mic de plătit pentru îmbunătățirea respirației.
Deși în general există mai mulți clienți mulțumiți, 40% dintre clienți spun că nu sunt mulțumiți, iar multe recenzii oferă o serie de critici.
Unii spun că niciuna dintre opțiunile de dimensionare nu părea să se potrivească, chiar și după reglarea dilatatorului. Mute fie le-a căzut din nas imediat, fie în timpul nopții, fie dilatatorul s-a simțit prea dureros pentru a le lăsa în nas.
Câțiva oameni spun că reglarea dilatatorului l-a ajutat să se potrivească mai bine, dar buclele paletei nu au rămas deschise odată ajustate. Alții numesc dilatatorul inconfortabil și dur în interiorul nasului, iar unii recenzenți raportează că părea să declanșeze sângerări nazale și dureri de sept.
În ceea ce privește eficacitatea dilatatorului, mai mulți recenzenți spun că nu pare să ducă la o îmbunătățire prea mare. După cum spune un recenzent Amazon, „Soțul meu încă sună ca și cum ar fi înghițit câțiva urși și se ceartă când doarme”.
Recenziile în general mixte sugerează că, deși Mute nu funcționează pentru toată lumea, pare să funcționeze destul de bine pentru unii clienți.
De unde să cumpăr Mute Snoring
Mutul este vândut la ghișeu, așa că nu veți avea nevoie de rețetă pentru a cumpăra dilatatorul. Îl puteți găsi în multe farmacii și farmacii, deși opțiunile de mărime disponibile pot varia în funcție de comerciant.
De asemenea, diferiți comercianți cu amănuntul pot percepe prețuri diferite pentru Mute. Pe Amazon, prețurile pentru un pachet de trei dilatatoare variază ușor în funcție de dimensiunea produsului, deși veți plăti aproximativ 20 USD pentru un pachet de 3 dilatatoare și 15 USD pentru un pachet de probă.
Farmacia dvs. locală poate percepe un pic mai puțin sau puțin mai mult, în funcție de locația dvs. și de alți factori. Unii comercianți cu amănuntul pot oferi ocazional reduceri sau reduceri la produs.
De asemenea, puteți achiziționa Mute de la RhinoMed, dacă preferați să cumpărați direct de la companie. Compania percepe 27,95 USD pentru un pachet de 3 și 19,95 USD pentru un pachet de încercare. Dacă utilizați fiecare dilatator timp de 10 zile, Mute costă puțin sub 1 USD pe zi, notează compania.
Mute este ceva mai scump decât dilatatoarele nazale sau benzile nazale similare. Vă puteți aștepta să plătiți peste 13 USD pentru 30 de benzi Breathe Right și 15 USD pentru un Dilatator nazal AIRMAX. Potrivit unora dintre recenzenții lui Mute, totuși, prețul puțin mai mare vorbește despre calitatea construcției lui Mute.
Cumpărați online dilatatorul nazal Mute Snoring.
Este de înțeles să te simți puțin sceptic cu privire la încercarea unui dilatator nazal. Majoritatea oamenilor probabil că nu le place ideea de a-și băga ceva în nas și de a-l lăsa acolo în timp ce dorm.
Cu toate acestea, mulți oameni laudă ajutorul lui Mute pentru sforăit și spun că a făcut o diferență enormă în respirația, sforăitul și calitatea somnului pe timp de noapte, așa că ar putea merita să încerci acest dilatator intern.
Nu sunteți convins? E în regulă și asta. Puteți găsi mai multe remedii pentru sforăit de luat în considerare aici.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.
Discussion about this post